Yahoo奇摩 網頁搜尋

登入

  1. 相關搜尋:

搜尋結果

  1. 居家運動健康瘦 - Yahoo TV

    • 散步可以算是運動嗎？【營養師這樣說】

      營養師Ricky's Time
      1 個月前

      00:00 散步可以算是運動嗎？ 01:54 為什麼要運動？ 04:16 飯後散步可以幫助消化嗎？ 05:10 運動與活動的定義 09:12 運動與活動的優勢 11:41 散步是運動還是活動？ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音

    Up Next

    看更多

  2. www.elle.com › tw › beauty在家運動每天10分鐘！懶人版「14天打卡運動計畫」狂瘦小腹、大腿 ...

    2021年8月19日 · 健身飲食. 在家運動做起來！ 「14天打卡運動計劃」每天10分鐘狂瘦小腹、大腿及手臂，兩週練出緊實好身材. 每日一運動，陪妳一起度過14天work from home的日子！ By Sandy Hsu and Angela Wang Published: 2021/08/19....

  3. www.fiftyplus.com.tw › articles › 21532不能出門仍要運動！15種在家運動影片教學，有氧、燃脂、鍛鍊核心 ...

    2021年6月1日 · 不方便出門的日子，很適合居家運動。《50+》精選15支居家運動教學影片，包含有氧、燃脂、ABS肌群核心訓練、舒緩運動、辦公室運動、早晨與睡前運動等6大類型，一起來動一動！

  4. www.gq.com.tw › 在家有氧運動10推薦不需要健身房 這10個有氧運動在家練能讓你迅速恢復身材 | GQ ...

    2023年7月22日 · 不需要健身房 這10個有氧運動在家練能讓你迅速恢復身材. 不必為自家附近沒有健身房找理由，這10種無需器械的有氧運動，在家或旅行都能做。. By Sara Canali 和 Cathy Hsiao. 2023年7月22日. 過去因為疫情，三年遠距辦公的練兵，讓我們明白WFH是可行的，而且工作效率 ...

  5. www.vogue.com.tw › beauty › article ... 每天30分鐘，把握「在家運動也很有效」的4個原則！（附上8個適合居家運動的教學影片） ...

    2020年4月15日 · 「縮短長時間的運動、啟動身心連結…」研究發現，讓運動更有成效的8個技巧。 最長只要15分鐘！ 短時間就能達到效果的6個居家運動影片推薦

  6. www.youtube.com › watch居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min ...

    無需器材的30分鐘全身性訓練，適合不想太累又想練全身的你/妳。. 30個動作，每個動作40秒，中間休息20秒。. .May Fit instagram https://www.instagram.com ...

  7. www.youtube.com › watch男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有 ...

    2023年7月24日 · 很適合運動新手、大體重，在家裡很好的鍛鍊到全身上下!切記深蹲相關的動作都是核心穩定的條件下，用臀啟動膝蓋輔助完成深蹲，而不是用「用 ...

  8. www.youtube.com › watch30分鐘燃脂居家運動！｜針對核心、有氧、臀腿超爆汗間歇有氧 - ...

    如果你喜歡我的運動影片，也和大家分享這個好消息——這個月特別與許多國內外教練合作，設計兩週的免費課程體驗，包含了瑜珈、體態雕塑、街 ...

  9. www.hpa.gov.tw › Pages › Detail居家運動新模式 健康動起來 - 衛生福利部國民健康署

    2021年5月28日 · 為防範新冠肺炎疫情，民眾在家可透過簡單安全的居家運動加強自身防護力並維持體能，國民健康署吳昭軍署長提供以下4個居家適度運動的妙招，讓您在家鍛鍊身體，提升防疫能力：. 一、核心穩定、瑜珈、徒手訓練效果好： 在家可以進行核心穩定、瑜珈、徒手 ...

  10. www.commonhealth.com.tw › article › 88176肌力訓練10招在家就能練！健身教練肌力訓練菜單公開 - 康健雜誌

    2023年5月29日 · 運動前應該要有的觀念. 肌力訓練有哪些好處？ 肌力訓練要讓身體的肌肉去負荷較大的阻力，可以說是一種痛苦的運動過程，但了解擊力訓練的好處後，相信你會更願意堅持下去。 提升運動表現和增進日常生活品質： 肌力訓練能使人強壯，當生活中遇到需要搬重物的狀況時。 有在做肌力訓練的人能更游刃有餘的搬起重物，也較不容易受傷。 燃燒卡路里： 肌力訓練後新陳代謝會增加，可持續燃燒卡路里，幫助減肥。 減脂： 肌力訓練能減少腹部和全身的脂肪，降低慢性病和心臟病的風險。 改變體態： 肌力訓練能讓體態變得精實且更有線條。 改善心理狀態： 雖然肌力訓練著重在身體，但是良好的體態能使人更有自信。

  11. www.elle.com › tw › beauty居家運動大集合！10組「在家運動燃脂菜單」從瘦手臂、腰腹肉到瘦 ...

    2021年5月14日 · 10組「在家運動燃脂菜單」從瘦手臂、腰腹肉到瘦大腿，宅家也能練出腹肌瘦全身. 防疫期間還是想要運動怎麼做？. ELLE這邊整理了在家也能運動訓練 ...

  1. 相關搜尋

    居家運動器材健身減重班居家運動dvd
    居家運動影片老人居家運動
    居家運動減肥居家有氧運動
    居家運動app室內運動
  2. 其他人也搜尋了