Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. 其他人也問了

   為什麼睡覺打呼很大聲?

   • 睡眠中止就是因為我們狹窄的呼吸道，已經承受不了能讓你呼吸的一個張力，導致你整個呼吸道塌陷，而沒有辦法呼吸，會讓身體處於一個緊張的狀態，猶如在跑百米一般，會使你的心跳會上升、血壓會上升，而且在這個時候因為急度的缺氧，腦部會趕快把身體叫醒，使得睡眠中斷。 整個晚上如此的中斷又清醒，使身體與大腦沒有得到充分的休息。 所以 如果睡覺打呼越來越大聲的人要注意，這表示你的睡眠品質非常的差。 而睡眠品質很差會有很多後續的問題，包括可能會有一些心血管的問題等等，且經有研究證實如果打呼越來越大聲，表示血管的內皮容易受傷的危險風險會越大，甚至以後容易會造成 中風 的問題，所以如果你的枕邊人打呼聲音太大聲請記的來看醫生哦！

   睡覺為什麼會打呼？打呼代表睡得好嗎？耳鼻喉科醫師告訴你 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/5969/4813760

   查看此問題的所有搜尋結果

   打瞌睡怎麼辦?

   • 睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。 運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。 當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。 我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲。 如果下午要開會，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。 少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。 在選擇食物的順序上，午餐吃米或麵等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物，免得血清促進素增加，導致昏沈欲睡、影響反應力。

   實用5大招 趕走『黏TT的瞌睡蟲』 - 康健

   www.commonhealth.com.tw/article/64439

   查看此問題的所有搜尋結果

   睡覺前怎麼止鼾?

   • 晚上睡覺前只需要短短的10分鐘，連續作5次的止鼾運動，鍛鍊舌頭力量，讓舌頭能輕鬆擺放在正確位置，再搭配閉上嘴巴，8成以上的如雷鼾聲很快就能獲得改善，讓你的枕邊人滿意，改善婚姻關係。 但請務必記住，第2步成功的前提在於確實做到第1步：閉上嘴巴，若仍然張開嘴巴睡覺，舌頭必定掉到口腔底部，絕對無法放在正確位置，第2步的功能就無法發揮。 我們的牙齒與嘴唇間有一個凹溝，舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈，先做5次的順時鐘繞圈，做第2次止鼾運動時再做5次的逆時鐘繞圈。

   睡覺不打呼！醫師教止鼾運動簡單4步驟 每天10分鐘，入睡變安靜一夜 …

   www.commonhealth.com.tw/article/84739

   查看此問題的所有搜尋結果

   為什麼睡覺會呼吸中止?

   • 那是因為睡眠呼吸中止發生的原因，是我們的上 呼吸道 ，因為某一些軟組織塌陷、鬆軟，像扁桃腺、懸壅垂這些軟組織過度地腫大，或因為感染、過敏導致鼻咽部不通暢，又或者有鼻、口咽部的結構異常等等，導致上呼吸道的堵塞不通順，所以我們才會說這類型的症狀，為阻塞型的睡眠呼吸中止。 而且因為睡眠當中，我們肌肉及軟組織的張力是特別放鬆的，所以患者有可能就會因為軟組織特別放鬆，再加上「仰躺」姿勢的關係，導致我們呼吸的通氣道被堵塞了，使得我們在睡眠中，會短暫卻頻繁地發生呼吸中止或是停滯的現象。 呼吸中止會真的走掉嗎？

   睡眠呼吸中止症會讓人睡夢中走掉？醫師3建議 | 呼吸道 | 疲倦 | 呼吸器 | …

   www.epochtimes.com/b5/20/5/21/n12127279.htm

   查看此問題的所有搜尋結果

   睡不好怎麼辦?

   • 即使睡不好，也讓自己的身體有時間好好休息。 搭配食用健康的食物，依照科學研究，食物營養素可以幫助分泌血清素，降低壓力。 此時心靈已經受傷了，反而更要好好呵護身體健康。 精神跟狀態好了，才有力量面對困難。

   一個人心情低落時怎麼辦？9個方法讓自己堅強起來 - 好晴朗BonSunshine

   bonsunshine.com/upset/

   查看此問題的所有搜尋結果

   打呼怎麼辦?

   • 所以一旦發現自己有打呼狀況，應該先做睡眠檢測，看看自己是否有睡眠呼吸中止症，但台灣的睡眠中心床位不多，所以一般都要排隊3個月半年以上，而且需要在醫院睡一晚，大部分民眾沒有時間或是會認床，針對這些民眾，睡眠醫學學會也推薦「居家睡眠檢測」，只要帶回一台機器、插三條管線、睡滿四個小時就可以得出睡眠報告，即可交由醫師判讀有沒有阻塞型睡眠呼吸中止症。

   打呼要看什麼科呢？ 睡眠呼吸中止症的危險 - 睡眠呼吸中止症 | 科林睡 …

   resmed.ear.com.tw/osa/detail/57

   查看此問題的所有搜尋結果

2. inanews.tw › archives › 712912不只飲食！4睡眠習慣害人慘得糖尿病 「開燈睡覺」也中 | 生活 | 三立

   inanews.tw › archives › 712912

   • 庫存頁面

   研究發現，睡得少、睡覺打呼、晚睡晚起與開燈睡覺的人，得到第2型糖尿病的風險，會大幅增加。 其中每天睡3至4個小時的人，糖尿病的風險會增加41%。

3. inanews.tw › archives › 626932想壞壞都怎麼說？醫公開超私密投票「80%人直接摸」 「今晚敦倫嗎 ...

   inanews.tw › archives › 626932

   • 庫存頁面

   2023年4月17日 · 泌尿科醫師顧芳瑜就好奇的在Instagram上發起投票，想知道大家都怎麼表達「性暗示」，但其中一個超有年代感的說法卻意外引起討論。 [啟動LINE推播]每日重大新聞通知顧芳瑜透露，因為太太從沒聽過以「搭帳篷」來暗示勃起，因此延伸到「想要壞壞」都 ...

4. inanews.tw › archives › 701914糖尿病大多是自己吃出來的！醫師教2招「不靠吃藥、不忌澱粉甜食 ...

   inanews.tw › archives › 701914

   • 庫存頁面

   2024年1月18日 · 一名70歲老翁是糖尿病患者，平常早餐都吃饅頭，飯後血糖約在200mg／dl左右，某天多吃了兩顆蛋黃酥，血糖竟飆到500mg／dl以上，對此，新陳代謝科醫師莊武龍表示，高油高糖的食物雖然對身體不好，但也不是都不能吃，只要掌握2個重點，就不怕血糖無法

5. inanews.tw › archives › 540453容易忽略的6大中風前兆！嗜睡、疲倦也是預兆之一，別以為自己只 ...

   inanews.tw › archives › 540453

   • 庫存頁面

   但其實多數中風是可以在「前兆」發生時警覺避免的，暸解中風前兆，並關注自己的身體是否有相符症狀，才能夠即早發現、即時就醫診治。 [啟動LINE推播]每日重大新聞通知《Socia

6. inanews.tw › archives › 718380跟打麻將一樣有效！泌尿醫認證「性愛可防失智」激推：活到老做到 ...

   inanews.tw › archives › 718380

   • 庫存頁面

   2024年5月14日 · 泌尿科醫師程威銘就分享，「除了心臟疾病之外，性生活也發現能夠預防老年人發生失智」，表示過去曾有研究指出，不論男女老少，過去一年有性行為者，未來大腦的認知功能退化的程度會較低，因此若想預防失智，不只打麻將，和伴侶定期激戰也可以！

7. inanews.tw › archives › 700796人物》臥榻之旁豈容他人酣睡 賴清德容得下執行蔡英文路線的蕭美 ...

   inanews.tw › archives › 700796

   • 庫存頁面

   2024年1月13日 · 立法委員-民進黨. 人物》臥榻之旁豈容他人酣睡 賴清德容得下執行蔡英文路線的蕭美琴？. -風傳媒. By 風傳媒 2024 年 1 月 13 日 尚無留言 1 Min Read. 正能量 54%. 46% 負能量. 代表民進黨參選副總統的「戰貓」蕭美琴，從正式亮相以來，民進黨內普遍認為能幫參選總統 ...

8. inanews.tw › archives › 606065頭髮好毛燥？專家：養成「3個習慣」，讓頭皮健康、髮絲乖乖聽話 ...

   inanews.tw › archives › 606065

   • 庫存頁面

   2023年2月14日 · 身處天氣多變的台灣，因為溼氣或換季溫差經常會造成頭髮毛燥或頭皮敏感，讓整理頭髮往往成為女孩們最容易放棄的細節。 想讓頭髮蓬鬆健康、乖乖聽話，絕非難事！ 義大利手工精品梳具tek提出只要平時養成3大習慣，擁有一頭秀髮非難事！ 繼續閱讀. 新聞來源： ET Fashion. ET Fashion 按摩 梳具 習慣 舒緩 頭皮 頭髮 養成 養生健康 髮絲.