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學生亦可因應其時間，於學年內訂立參與時間表（最少參加一期），從而培養參與運動的習慣。. 老師須查閱學生在sportACT運動日誌內填寫其個人資料，並簽署約章；以及填寫核證人員資料及簽署式樣，以作有效監察。. 當學生完成連續8星期的運動計劃後，老師須 ...
「聯校田徑專項訓練章別挑戰日」各測試項目除設冠、亞、季及殿軍 獎項外，若學員的課程出席率達 60% 或以上而成績達到各年齡組別的 指定標準，可獲康樂及文化事務署頒發鑽、金、銀、銅章章別證書，
為簡易田徑運動設計器 材，進行以下8種訓練： 1. 原地擲膠圈 2. 速度跨欄 壘球 3. 前拋藥球 4. 來回節奏跑 5. 立定跳遠 6. 擲膠標槍 7. 十字跳 8. A級方程式 小學 中學 短跑、 跳遠、 跳遠、 三級跳、 跳高、鉛球、 鐵餅、 標槍、 短跑、 跨欄、中長跑、 競走
參賽者須懂游 泳(能不靠輔助 物游畢100米) 及踏單車。 (二) 小型二運挑 戰賽 多48名學生參 加挑戰賽。 比賽內容包括： 跑步（200米）、座地單車(1公 里)及跑步(200 米)。 學校老師亦可 與教練商議調 節跑步及單車 項目的距離。 參賽者須懂踏 單車。
學生須先在參加者約章上簽署，再經家長簽署以示同意後，便可參加本計劃。. 參加者可按自己的身體狀況，以及諮詢老師或教練的意見，依照個人興趣選擇適合自己的體能訓練及體能活動，以訂立個人的運動計劃和目標，並在運動日誌中自行記下每天的運動 ...
本課程有助你提升滑浪風帆的比賽技巧，並向你介紹高性能比賽用的帆板使用方法，內容包括比賽的實用技巧、比賽訊號、帆板調校及賽事規則等。 成功完成課程的學員，應可掌握足夠的基本比賽知識和技術，並可取得滑浪風帆比賽訓練出席證書，到各中心租用比賽板自行練習。 高級滑浪風帆訓練（兩天課程） 專為能在蒲氏風級第三級或以上風力下航的滑浪風帆好手而設。 本課程可協助你掌握各項高級技術及理論，包括淺水及深水風力起航、航行技巧及站立姿勢、調板裝置及高速順風轉向等，讓你認識在清勁風力航行的技巧，從而提高個人技術。 學員要向教練展示能在蒲氏風級第四級或以上的情況下，熟練地控制帆板及運用有關技術，方可取得高級滑浪風帆證書。 滑浪風帆比賽專修（一天課程）
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