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1. 頭條新聞

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     連續一週早餐吃燕麥，身體會發生什麼變化？｜天下雜誌

     為什麼許多健康專家都將麥片列為早餐首選呢？連續一週早餐吃燕麥，會有什麼感受？

     天下雜誌

     4 天前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     早餐配「1水果」穩血糖還解憂鬱！營養師教這樣吃早餐營養大升級

     6 天前

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     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     名醫劉博仁防癌抗老這樣吃：細胞端粒逆齡5歲！每天2咖啡、三餐菜單公開

     1 天前

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     女人我最大 via Yahoo奇摩新聞

     擺脫梨形身材！4招「橋式變化」讓你不用靠寬褲遮肉，網友實測1個月狂瘦5KG

     9 小時前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     山藥功效穩荷爾蒙 但千萬不能這樣吃！山藥2吃法滋陰、降血脂、降血糖

     4 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     營養師曝減重關鍵「多吃這種菜」！避免落入肌少症陷阱 熟齡族減重這樣做

     4 天前

   • Yahoo奇摩（綜合報導）

     飲料開銷太高！她見「每月花費」嚇壞：月花3000元喝飲料

     7 小時前

   • TVBS 新聞

     李易爆「躺6天不能動」嚇壞！砸240萬小琉球衝事業 短暫分隔六月│TVBS新聞網

     41歲的李易先前與女神林莎共同主持TVBS《食尚玩家》瘋狂總部，身為饕客的他在節目中超實際的講評，讓不少觀眾看完都前往店家朝聖，品嚐「美食公道伯」口中的美味。李易近來在TikTok和小紅書經營《易起吃早餐》創下高點閱，短影的最高瀏覽數破1500萬，除演藝事業，他也忙經營副業，去年底他在小琉球投資串燒店和酒吧，這段時間他常往小琉球跑，想在當地打造美食圈，喊話：「我要當琉球王！」

     10 小時前

   • 優活健康網 via Yahoo奇摩新聞

     別再買了「衣櫃只要33件單品」就夠穿！帶你看「極簡穿搭」6好處

     每天吃什麼、穿什麼？是很多人經常縈繞在心頭的煩惱。擁有選擇是件好事，但太多的選擇可能使人備感壓力，這些看似微小的吃食、穿著挑選，長期累積起來將成為我們生活不快樂的源頭之一。這也是為什麼極簡主義、「less is more」等口號開始盛行的緣故！

     1 天前

   • 大愛電視 via Yahoo奇摩新聞

     168斷食法 搭配睡眠前後禁食更有效

     電視機前的你，有在實施168斷食法嗎？意思就是一天24小時裡，選其中連續的8小時來吃東西，剩下16小時，就不能進食，只能喝水或沒有熱量的飲料。美國研究，這個減重法，確實能達到一定效果，但也有一些族...

     5 天前

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2. kikinote.net › 75852【推薦食譜】10分鐘搞定早餐，快速又健康！中式、西式、素食 | ...

   kikinote.net › 75852

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   2015年11月4日 · 原來自己做早餐可以這麼快速！這些早餐食譜，只要10分鐘就能輕鬆上菜～另外，自己煮有個好處，可以掌握食材，不用擔心是否有不必要的添加物，讓你吃得更健康！而且和伴侶一起煮早餐，或是自己親手做早餐給家人

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3. kikinote.net › 63203【胃痛舒緩】飲食這樣吃！6種有效減緩肚子痛、想吐、脹氣、拉肚 ...

   kikinote.net › 63203

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   • 9種食物很傷胃 胃不好不要吃！胃痛小知識：哪裡痛叫胃痛，痛的部位是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。胃痛的原因，最常見的有三種，胃潰瘍、胃食道逆流和非潰瘍性消化不良。
   • 胃不好飲食建議。胃痛吃什麼食物好。●胃痛建議多食用易消化，清淡、不油膩、纖維素少的、較軟的食物，宜選用的烹調方法為：蒸、煮、燜、燉、燴、汆，如肉類煮爛等。
   • 延伸閱讀、資料來源。
   • 暈車舒緩方法： 暈車想吐怎麼辦？９招有效改善噁心感！感冒必知： 應該吃什麼食物、水果，才能趕走病毒好得快！眼睛保養舒壓： 舒緩眼睛疲勞、酸澀、眼乾妙方，對抗3C大作戰！

4. kikinote.net › 95465【懶人食譜】推薦香蕉15種新吃法！果汁、甜點、果醬、沙拉 | 奇奇筆記

   kikinote.net › 95465

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   2016年4月13日 · 1、香蕉豆漿. 就是把香蕉壓成泥後和豆漿混在一起，是一杯非常濃稠的飲料XD 營養很足，有人會利用香蕉豆漿減肥，喝熱香蕉豆漿也能在寒冷的日子裡溫暖身體唷！ 2、香蕉奶昔. 把香蕉和牛奶（可換成優酪乳）混在一起打均勻、在加點蜂蜜就行，非常適合當早餐來吃。 奶昔的口味也可以自行變化，在裡面加些其他蔬果或堅果的話營養更豐富了！ 3、香蕉奶茶. 奶茶泡好後放幾片香蕉進去，奶茶的味道就會變得更美味。 4、香蕉沙拉. 製作沙拉時加香蕉進去也是很不錯的選擇，可讓沙拉變得更營養。 但因為香蕉容易變色，可以在加入前先淋上一些檸檬汁。 5、冷凍香蕉. 把香蕉拿去冷凍庫冰一冰，據說吃起來的口感非常的驚人喔XD 而香蕉內含的抗氧化多酚冷凍後也會增加，想抵抗衰老可以多多這樣吃。 6、熱香蕉.

5. kikinote.net › 160952【麥當勞菜單】2024最新麥當勞價目表！套餐、新品、早餐、1+1 | ...

   kikinote.net › 160952

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   2024年4月25日 · 想吃速食獲得快樂的好選擇「麥當勞」最新菜單來啦！我們會即時更新最新販售的品項、期間限定新品，有漲價資訊也會幫大家整理喔~常常吃快樂餐的朋友趕快把這篇存下來，擁有快樂的同時也省一下荷包！

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6. kikinote.net › 96007【食療方法】舒緩感冒不適的10種食物！頭痛、鼻塞、拉肚子 | 奇奇筆記

   kikinote.net › 96007

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   2016年4月28日 · 蔥白中的蘋果酸、磷酸醣等，會刺激血液循環，促進發汗，效果甚至比薑更快，發燒時吃蔥白粥可以出一身汗，但要注意本身發燒流汗多的人不適合吃唷！

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7. kikinote.net › 95370【懶人食譜】一天一個沙拉罐，健康、瘦身、排毒！做法、醬汁 | ...

   kikinote.net › 95370

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   2016年4月11日 · 上層蔬菜推薦放「茼蒿」，想吃肉的話，「雞胸肉」和「鮪魚」也是不錯的選擇。 柑橘類等易爛水果適合放在上層。 想吃什麼就放進去，整個玻璃罐變得超豐富！ 假仙放點花當裝飾也每賣～ 但是別以為

8. kikinote.net › 69881【食療法】血管阻塞暢通法，3分鐘讓你遠離中風！ | 奇奇筆記

   kikinote.net › 69881

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   2015年8月17日 · 98 分享. 92. 現代人生活壓力大，加上飲食時慣改變，吃得多、動得少，林林總總會造成血管阻塞、硬化的原因讓 慢性病、血液及 心血管疾病 的患者日益增多 ，為此看病吃藥控制的人也越來越多。. 但其實 人家常說：藥補不如食補，所以養成良好的飲食習慣才是 ...