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2023年2月4日 · 減肥食譜分享. 隨著年紀的增長，新陳代謝真的愈來愈差了，而且肥胖好像是”美食部落客”的宿命，即使再怎麼節制也很難不長肉… 前陣子的我胖到自已都看不下去了，所以我決定要減肥…很多聽到我要減肥的人都會”很善良地”說：「璇又不胖，幹嘛減啦！ 」 (←但通常說這些話的人都是比我瘦的人…) 榮總三日減肥餐菜單. 在小花的部落格看到她的減肥日記後，馬上拜託小花把食譜mail給我，而小花也立刻照辦… (很好，總算有人體會我的痛了！ 這份《榮總三日減肥法》在網路上流傳已久，不過聽說榮總有出來否認…後來又說是台大的，不過台大也否認… (←幹嘛這樣，那算我的好了！ 網路上說，這份食譜具有化學效果，所以不要隨便更改，這樣吃下來，每天熱量平均都只有1000cal… 一個禮拜吃三天，另外四天回復正常飲食…
2014年8月28日 · 《減肥》榮總三日減肥餐 菜單食譜 三天保證能瘦兩公斤! ♡ 保養 陳小沁 2014-08-28 1. 網路上瘋傳的三日減肥餐，小沁要在這邊試行一個月，最終成效頗豐。 三天真的保證能瘦兩公斤，若當周排便較為不順暢，甚至可以到三公斤都不是問題！ 但是問題就來了：三天讓你瘦兩公斤後，後面四天的維持就很重要。 不少人回復到正常飲食後，就開始暴飲暴食。 這樣的下場就是”溜溜球效應”，會越減越胖。 不要小看，這是很可怕的一件事！ 所以，採用這份菜單的人一定要有恆心毅力、而且也要管的住嘴巴，不然下場會很可怕啊>”< >>>玩遍台灣 推薦住宿 美食景點懶人包<<< 台北 景點 美食 便宜飯店. 台中 景點 美食 親子飯店. 南投 景點 美食 山景住宿.
2018年5月15日 · 書上分享的「榮總三日減肥法」其實網路上查一查榮總可是沒有承認過，而且這原來是好幾年前曾經紅極一時。 也有很多人分享了實驗的結果，看來好像大概都可以瘦個兩三公斤。
2007年10月12日 · 榮總七日減肥餐. 每日早餐：芭樂或蕃茄一個、蛋二個及不加糖濃咖啡一杯. 注意事項： 一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。 一切米食、菜，均不可用油炒炸。 咖啡不可加糖。 不可喝牛奶。 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、滷。 三餐禁食菜單外食物。 二、可以用茶或白開水代替咖啡。 三、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。 四、每日吃蛋最多三個（即早餐可減為一個蛋）。 五、多散步、運動、作體操。 六、本菜單實行為期兩週，兩週後回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。 七日快速減肥法”中最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。 如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4－7公斤。
2015年6月10日 · 因此俏婦最近就準備了榮總天使餐, 傳說中相當厲害的減肥食譜~. 經過實驗證明的確是三天瘦了2公斤~. 本來謝大熊量體重是95KG,這三天吃下來瘦到93KG~. 據說這樣的減肥餐是吃三天休息三天在吃三天這樣的循環下去!!!! 就可以無限瘦下去喔~ (遠目) 想試的人 ...
榮總三日減肥餐. 產後瘦身. 直接破題囉， 其實三日減肥餐也不是第一次吃. 不過歷經了懷孕~生小孩~餵奶~目前算是三年後，終於又開始吃了~ (PS，這張照片是今天拍的啦~有消腫一點點吼~~) 為啥會想吃呢~ 大家看左圖也看的出來吧. AK生完一直在63~~65 (AK身高170，懷孕前是60KG上下哦))) 生完也快一年了. 現在吃的多就是65，好少一點的話了不起63~~ 而且以前肚肚不長肉，現在居然多了好多肉，討厭死了. 想說2/21要拍全家福，加上三月要回台，真的很想再瘦回至少到61~ 所以想了又想~~就又開始了這個AK大約十年前就偶爾會吃的三日減肥餐了~ ~ 也附上食譜唷~~ 【網路上流傳N年的榮總三日減肥餐】 是說，不知是不是真的榮總醫師設計的哦，只是流傳的哦~
台灣榮民總醫院（榮總）提供的「減肥七日餐食譜」，不僅是一份簡單易行的飲食指南，更是一套結合營養學原理的科學飲食計劃。 本文將深入解析這份食譜的特色與實施方法，幫助讀者了解如何透過這七日的飲食調整，達到健康減重的目標。
