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2020年12月8日 · 楊氏羅丹診所楊名權院長表示，台灣每兩位就有一位體重過重、每四個人就有一人有肥胖問題，深受肥胖困擾的人比想像中還要多更多，能夠單純只靠意志力控制飲食或是運動瘦身成功的人，大概只有5%的人。 但肥胖就像是高血壓、糖尿病一樣，是一種慢性疾病，當你自身沒辦法控制血壓、血糖時就要借助藥物的幫忙，尋求專業醫師的建議。 廣告 / 請繼續往下閱讀. 往下看更多. 夏季兒童肺炎比例暴增3倍 留意發燒3天不退. 七夕大調查！ 女性擇友先看哪？ 60%第一眼看髮量多寡. 換腎新生？ 移植殺手是他！ 腎病死因40%是心血管疾病. 今日排行榜. 約會完到男方家！ 對方「褲子一脫」她瞬間傻眼. 傻眼！ 中國父母要2歲兒自己過馬路 下秒男童被撞飛. 巴黎奧運最新賽程 / 林郁婷壓軸搶金牌 女子高球、霹靂舞登場.
2021年9月22日 · 案例從118公斤到46公斤 減重營養師分享4原則！ 減肥的方式繁多，每個人適合的方式也不同，最重要的是其中的原則，方向對了，路自然好走，遇到瓶頸也有辦法突破。倪曼婷營養師整理該名案例的減重方式，分享給正在減重路上的民眾參考。
2024年2月22日 · 減重最理想的狀態是一週減0.5公斤到1公斤，如果過年胖2公斤，2周就可以輕鬆減掉。 減重醫師魏士航在健康晚點名中指出，遵循211餐盤的飲食法平均8週減重5公斤。
2020年11月2日 · 減重方式百百種，多數有減重想法的人，內心最想要的就是「最快有效果」的那一種。 如果你問過任何一位健身教練，就會知道多數健身減重者都是按步就班的達到目標，一個階段一個階段的逐步達成，最後才擁有了自己想要的美好體態。
2024年5月25日 · 8杯水減肥法倡導在一天中8個固定時間喝250CC的水，以達到最佳的減肥效果。 具體時間安排如下： 1.睡醒後馬上喝一杯水：讓腸胃蠕動，清除宿便，開啟活力一整天。 2.早上9:00：促進代謝排毒，神清氣爽迎接新的一天。 3.早上11:30：飯前30分鐘喝一杯水，增加飽腹感，減少正餐攝入，控制熱量攝取。 4.下午13:00：飯後喝一杯水，幫助消化，促進營養吸收，避免脂肪堆積。 5.下午15:00：喝水以便阻止嘴饞欲望，保持意識清醒，提升工作效率。 6.下午17:00：晚餐前喝一杯水，減少飢餓感，避免晚餐過量。 7.下午19:00：促進新陳代謝，幫助身體更好運作。 8.睡前2小時喝一杯水：補充水分，促進夜間修復。 8杯水減肥法雖簡單，但並非人人適用。 以下這些類型的民眾應謹慎嘗試：
2022年7月20日 · 控制碳水化合物能幫助減少熱量，也是有效減脂的方法，而碳水化合物其中也包含了「澱粉」和「糖」，許多想減重的人都會選擇少吃碳水化合物，甚至拒吃，但是碳水化合物其實也有分好跟壞，而我們需要減少的就是壞的「精緻碳水化合物」，如果 ...
2024年8月8日 · 這有效阻斷脂肪吸收囤積、分解澱粉與醣類、加速燃燒代謝，抑制脂肪生成，從基因轉化脂肪細胞，是基因減重療法的全新突破。 添加業界最高3億個SES 319，使代謝提升130倍。
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