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2023年3月20日 · 游泳的 12 大好處是什麼？游泳的最大好處之一是它可以真正鍛煉您的整個身體，從頭到腳。當你的肌肉得到很好的鍛煉時，你的心血管系統也是如此。游泳可以增強您的心肺功能。
游泳，是在水中靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運動前進的運動、技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第2大項目，包括：蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳、捷泳（也稱自由式），4種泳姿的競速項目，以及花樣游泳
游泳 | 想雕塑身材嗎？三個讓游泳瘦身效果 up 的方法大公開！ 不管什麼年齡層的人都很適合從事游泳活動，且許多醫師也建！議把游泳當作減重或健身運動的選擇。在減重界佔有一席之地的游泳運動，你絕對不會想錯過的，一起了解吧！
游泳，是在水中靠自力漂浮，借自身肢體的动作在水中运动前进的运动、技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奧林匹克运动会中的第2大项目，包括：蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳、捷泳（也稱自由泳），4种泳姿的竞速项目，以及花样游泳
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2022年9月19日 · 這一次的游泳懶人包要和大家介紹游泳的基礎觀念，呼吸、悶氣以及漂浮，接觸游泳之前更重要的是與水和平相處，在池裡放下緊張的情緒和害怕水的心理，更能輕鬆學習游泳...
学会适应水. 下载PDF文件. 1. 放下恐惧。. 很多人不肯学游泳是因为害怕溺水。. 虽然溺水的确会发生，但其实大部分情况可以用几个简单的安全措施来防止。. 遵循这些准则来游泳，溺水的几率将大幅下降：. 不要独自游泳。. 始终与至少一个擅长游泳的人一起 ...
2021年6月17日 · 無論什麼年紀都能嘗試游泳，而且年紀越小學會游泳，對身體和智力和情緒發展有一定的助益。. 游泳能帶動四肢的運動，能訓練全身肌肉的柔軟度，亦可以使心肌更加發達，促進身體的新陳代謝，而訓練中的換氣憋氣也能替提升呼吸系統功能，同時常游泳的 ...
2021年6月26日 · 天氣越來越熱，如果你原本有打算在暑假到游泳池學游泳，卻因為疫情原因無法出門，不要擔心，接下來，要跟大家分享一系列「在家學游泳」的教學。
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