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2023年11月14日 · 無花果當中含大量的醣類、維生素、胺基酸、檸檬酸、礦物質硒、膳食纖維等，具有抗發炎、消水腫、促進消化、抗癌、降血壓及降血糖、潤腸通便等功效。
2023年9月8日 · 無花果禁忌、副作用有哪些？要注意的是，無花果屬於「中等升糖指數」的水果，不適合一次吃太多，就像產季吃一般水果的數量就好。另外，食用上還有留意以下禁忌： 無花果的鈣、鉀含量較高，洗腎患者最好少吃。
2024年9月16日 · 無花果營養豐富，無花果功效包括促進消化、控制血糖、減低患上心臟病的風險。 除了吃新鮮無花果外，也有不少人會選購無花果乾來當小食或煲湯。 吃無花果有甚麼好處和禁忌？
2023年5月17日 · 無花果乾功效禁忌，與無花果一樣嗎？ 新鮮的無花果受到地區與季節的限制，沒有那麼普遍可以取得，相較之下許多人會選擇無花果乾，除了易取得也更容易保存。
2023年5月18日 · 無花果怎麼吃？. 功效是什麼？. 無花果營養豐富，能促進消化、控制血糖、減低患上心臟病的風險。. 不過，無花果亦有些禁忌及副作用，立即了解！.
2022年10月14日 · 療日子小叮嚀：無花果禁忌！ 3種人不適合？ 無花果有「生命之果」之稱，因為有許多營養功效，也被日本人稱為「長壽之果」，尤其現在秋天到了，氣候轉涼且漸漸乾燥易傷肺，中醫學理記載無花果有「潤肺止咳」之效，現在正適宜用無花果食補。 但無花果營養/功效為何？ 該如何利用與挑選呢？ 以下療日子請翰醫堂的蔡承儒中醫師來為大家講解。 無花果營養為何？ 大家對無花果的印象，還停留在小時候柑仔店裡酸酸甜甜的零嘴嗎？ 其實無花果是地中海地區用來強身健體的高營養食物喔！ 無花果營養包含大量的醣類、維生素以及胺基酸、蘋果酸、檸檬酸及膳食纖維等，對於腸胃蠕動較慢、容易便秘的人來說很有幫助！ 無花果熱量超低.
2024年8月5日 · 以下列出無花果好處及食用禁忌，讓大家在食用時能更安心！ 無花果功效｜目錄＋快速連結. 無花果營養價值. 無花果好處一：有助減肥、幫助消化. 無花果好處二：減少骨質疏鬆症風險. 無花果好處三：有助控制血糖水平. 如何保存無花果？ 無花果食用禁忌. 無花果清甜耐嚼，既可生吃，又可製成乾果或果醬。 無花果營養價值. 無花果富含天然糖分，礦物質、可溶性膳食纖維。 同時，也含有豐富的礦物質，包括鉀、鈣、鎂、鐵及銅，亦是抗氧化劑維他命A和K的良好來源之一。 在中醫方面，《本草綱目》亦記載，無花果乾可入藥，具有補氣血、健脾潤腸、祛風濕等功效。 無花果富含天然糖分，礦物質、可溶性膳食纖維。 無花果3大好處. 1. 有助減肥、幫助消化. 無花果富含膳食纖維，適合需控制體重的人士。
2024年10月2日 · 1. 無花果功效好處. 熱量低、營養價值高. 無花果是桑科無花果屬果實，原產於地中海沿岸和阿拉伯等地，由於無花果容易腐爛，因此常被製成乾果。 不論是新鮮還是果乾，無花果都有豐富營養價值。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 無花果卡路里及纖維. 兩粒中型無花果（100g）只有74千卡，但已有2.9克纖維，纖維量足以媲美一個中型橙（121克），屬低卡高纖水果之一。 2. 無花果功效好處. 幫助排宿便、保持心血管健康. 無花果同時含有水溶性和非水溶性纖維，可促進腸道蠕動排走宿便外，亦有助帶走血液的壞膽固醇，保持心血管健康。
無花果雖然好處多，但也有一些禁忌。因無花果的膳食纖維量高，腸胃較差人士或腹瀉時宜少吃，避免加重症狀。另要留意下列兩點： 無花果含有豐富維他命K，服用薄血藥人士，先諮詢醫生意見
2021年10月29日 · 無花果禁忌1：容易腹瀉的人士切勿進食大量無花果. 無花果不適合脾胃虛寒、容易腹瀉的人士食用。 無花果的纖維含量很高，所以食用過多的無花果，尤其是無花果乾，會有機會引起腹瀉。 無花果禁忌2：.腎功能障礙患者切勿進食無花果. 腎臟是體內鉀離子的主要器官。 由於新鮮無花果含有大量鉀，屬於高鉀食物，因此若進食過量的無花果，腎臟無法分解血液內的鉀離子。...
