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花青素身為晶亮守護者，對於身體有很大的幫助，但由於人體無法自行合成，因此適時從食物與保健食. 花青素是一種水溶性的天然色素，大多數植物的漂亮顏色，如：紅色、紫色、藍色、紫色、黑色等均是
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2021年2月7日 · 醫師分享七大類益眼食物以下是幾種有益眼睛健康的食物：一、魚：特別是鮭魚含有Omega-3脂肪酸。 Omega-3對視力的發育、減少發炎、減緩乾眼及維繫 ...
3 天前 · Omega-3脂肪酸對視網膜健康至關重要，能夠保護眼睛的感光細胞，減少黃斑部的損傷風險。 研究顯示，經常食用富含Omega-3的食物能夠顯著降低老年性 ...
2021年3月11日 · 市售已有許多葉黃素保健食品，但除了保健食品以外，又可以吃什麼食物來保養眼睛呢？ 這次的專欄，營養師將分享該怎麼從飲食補充營養素，提升 ...
2017年2月9日 · 這幾年發現，健康食品也有中醫證型的區分，用錯也會讓疾病更惡化。. 但市面上的護眼食品種類非常多，成千上百種產品不可能全部都試，只能從 ...
2024年7月5日 · 坊間眼睛保健食品相當多樣，如葉黃素、金盞花、玉米黃素等，其實「食補」的幫助會比保健食品更好。保健食品並不是吃了就能馬上見效或是保證 ...
2022年3月18日 · 最近營養師高敏敏就整理的五類可以護眼的食材，推薦大家在日常生活中可以多補充，不但能夠改善眼睛疲憊，還能預防乾眼症，讓靈魂之窗永遠 ...
2024年9月11日 · 楊哲雄營養師在臉書粉專《好食課》指出，長時間盯螢幕看，眼睛容易感到不適，除了補充保健食品外，平時可以多吃「深綠」或「橘黃色」的食材 ...
