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谢邀，既然题主问出高碳水有什么食物？低碳水有什么食物？想必已经对碳水化合物有了一定的了解，咱废话不多说，先上图！（以下是日常生活中常吃到的食物的碳水化合物清单） (1) 谷物类碳水化合物
2021年7月10日 · 胰岛素指数（Insulin Index）是衡量吃完某种食物后两小时内胰岛素分泌量的数值。 无论是断食还是低碳水饮食，原理都一样，就是控制血糖和胰岛素。 胰岛素指数和升糖指数（GI值）不同，升糖指数主要考虑的是含碳水的食物对血糖的影响，对蛋白和脂肪食物相对欠缺。
碳水食物有哪些？知乎上的专家和网友为你解答，分享他们的知识、经验和见解，让你吃得更健康。
减肥开始时，首先是要改善日常饮食，尤其是喜欢辛辣和咸的口味食物的女孩。如果您想减肥，则必须戒除油腻，高热和辛辣的食物，并尽可能清淡。苹果和香蕉这两种水果是本周的主要成分。苹果可以在主食时间吃，但香蕉必须在饱腹后才能食用。
高GI食物，进入胃肠道后消化快、吸收完全，葡萄糖迅速进入血液，血糖峰值高，但下降速度也快;而低GI食物，在胃肠中停留的时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值较低，下降速度较慢，引起的餐后血糖反应较小，需要的胰岛素也相应较少，从而避免了
每100克中含有的碳水化合物含量不超过10克就可以归类为不含碳水化合物的食物。. 1、水果类. 牛油果、柚子、覆盆子、草莓、椰子、桃子、李子、蓝莓等。. 2、蔬菜类. 除了南瓜、土豆类这种淀粉蔬菜外，大多数绿叶蔬菜都属于不含碳水化合物食物。. 3、肉类 ...
2022 年度新知答主. 食物分类就是帮你干这件事的，而且要用科学分类，不要用民间分类。. 主要含碳水的食物具体的分类如下：. 谷物：稻米、小麦、高粱、青稞、燕麦等. 泛谷物：藜麦、莲子、芡实、栗子. 杂豆类：绿豆、红豆、芸豆、鹰嘴豆等. 薯芋类：土豆 ...
食物中的单糖主要为葡萄糖、果糖和半乳糖。 果糖和半乳糖在人体内都要先转变成葡萄糖后才被利用；双糖是由两分子单糖缩合而成，常见的食品中的双糖有蔗糖、乳糖和麦芽糖；寡糖是指由3~10个单糖构成的一类小分子多糖。
这么多年来说，宠物粮的高端市场也在培育。养宠人士关注食物营养构成，尤其养幼小猫咪的家长们。这和猫，以及大自然界的猫科动物是食肉动物，以及猫粮中的蛋白含量不足有关。加拿大原装进口的 go solutions 采用无谷配方，粗蛋白含量≥46%，粗脂肪含量≥
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