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在榖雨時節，想要成功養生防病，應做到早晚適當「春捂」，也就是添加衣物，以防範日夜溫差大而受涼，更要小心花粉過敏及風濕病等症狀復發；於飲食上宜少食酸味、多食甘味食物，忌食冷膩食物以養脾等要點；並調節不良情緒，使肝經舒暢，來防止憂鬱、躁
5 天前 · 春天已經快結束，夏天腳步已經不遠，此時正進入「穀雨時節」，容易出現血壓高、眼睛紅、咽喉痛、疲勞等症狀。 中醫師陳允斌建議，利用蜂蜜、綠茶、陳皮這三味，巧搭出「養胃止痛茶」與「清肝養脾茶」，是提升脾胃、護肝的穀雨養生茶。
2017年9月29日 · 全穀類吃愈多愈好？近年國內掀起養生風潮，健康飲食大明星「全榖物」，因富含膳食纖維、維生素B群，及多種抗氧化成分，而廣受民眾所青睞。營養師指出，均衡飲食搭配全穀食物作為基礎，可替健康加分，而唯有先破除3迷思，才能健康養生不養病。
2023年3月6日 · 吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能. By 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導. 關鍵字： 中醫 吳明珠 養肝 增加抵抗力 改善體質 驚蟄 驚蟄養生. 驚蟄報到！. 驚蟄是24節氣中的第三個節氣。. 驚蟄是繼立春、雨水之後天氣繼續變暖的節點。. 驚蟄的意思是天氣回暖 ...
關鍵字： 陳潮宗 綠色食物 肝氣鬱滯 春季養生食譜 溫陽食物. 台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出，春季春暖花開、萬象更新，身體的保養也應由此開始，正所謂“好的開始就是成功的一半”就讓中醫師教您如何用對的方法養生，邁向幸福健康人生。. 此時 ...
2 天前 · 你吃過黑棗乾嗎？那加州梅乾呢？許多民眾傻傻分不清，這兩種果乾長得很像，卻是完全不同的食物！黑棗大家比較常聽到，對加州梅可能較不熟悉。營養師陳柏鈞指出，加州梅富含維生素K、綠原酸、兒茶素等，是抗氧化的好食物。
2 天前 · 花蓮慈院中醫部推出2024年養生穴位衛教影片，在YouTube頻道播出，每期有專業中醫師分享中醫最常用的十個穴道－十總穴，揭開中醫穴道的神秘面紗，也分享免費的居家養生秘訣，陪伴大家健康沒煩惱。 推薦閱讀：防胃食道逆流，不只有咖啡甜食？
