2.關節炎：骨關節炎和類風濕性關節炎是主要導致疼痛的疾病。 3.過度使用：長期從事走路、爬樓梯等重複性動作，會加劇膝蓋負擔。 4.體重過重：體重增加使膝蓋承受過多壓力，加速退化。 此外，早期辨識膝蓋退化的症狀非常重要，僵硬、無力感 ...
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