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2021年12月4日 · 根據芝加哥Rush大學醫學院營養流行病學專家Martha Clare Morris一項追蹤四年半的研究發現：「嚴格遵循」麥得飲食的人罹患失智症的風險降低53％，而偏向麥得飲食的人認知功能退化速度較慢，且大腦較同齡年輕了七歲半。
2024年2月26日 · 日媒《女性Seven》邀集10位營養師、醫學博士、失智症專科醫師等專家，投票選出能防止腦部老化的食物，來看看「預防失智症最強食品排行榜」有哪些！
2022年11月15日 · 依據國際失智症協會（ADI）在《2022年全球失智症報告》中表示，全球超過五千萬名失智者，2050年將成長至一億三千萬人，等於每三秒就有一人罹患失智症。
2022年12月1日 · 失智症為不可逆的疾病，因此趁腦袋還健康時，好好預防就是最好的方法，除了改變生活習慣，也能從日常飲食中，攝取大腦所需的營養素來護腦！
2024年5月31日 · 預防失智症飲食：5大食物有效防失智. 1. 全榖雜糧類：每天2~3.5碗. 全榖雜糧內含豐富維生素B群、維生素E、礦物質及膳食纖維等多種營養成分。 其中維生素B群有助於調節腦內細胞及酵素，可改善腦部萎縮的狀況，進而提升認知能力；維生素E是重要的脂溶性抗氧化劑，可保護心血管及減少自由基生成，而膳食纖維則可幫助腸蠕動、保護腸黏膜細胞並調節腸內菌叢，維持腸道健康。 建議民眾可於日常飲食中，加入 糙米 、胚芽米、薏仁、燕麥、 地瓜 、 山藥 及 紅豆 等全榖雜糧類食物，每天攝取2~3.5碗，不僅能預防失智症，還可有效控制血糖、 血壓 及 膽固醇，降低糖尿病、冠心病和癌症等疾病發生率。 【延伸閱讀： B群推薦品牌15款2024最新！ B群怎麼吃、攝取量詳解】 2. 深綠色蔬菜：每天攝取3~5份.
2016年10月7日 · 研究顯示麥得飲食（MIND Diet，又稱心智飲食）有助延緩神經退化、降低54%失智症風險，包括綠色葉菜、堅果、莓果等10種健腦食物。 如何預防失智？ 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
2024年7月23日 · 營養師推薦 MIND 飲食，其含括 10 種健腦食物，幫助提升工作效率、遠離精神不濟，還能降低失智症發生率。 重拾活力又護腦！ MIND 飲食大揭祕. 你每天精神不濟？ 營養師劉怡里指出，上班族可以透過調整飲食內容，攝取對大腦有益的營養素，幫助提升專注力和工作表現。 她特別推薦 MIND （麥得）飲食，這是一種結合地中海飲食和得舒飲食的飲食型態，不僅可以降低心血管疾病和中風的風險，還能顯著降低阿茲海默症的發生率。 看更多： 上班超煩遇到事情就爆炸？ 世界衛生組織推薦5種應對壓力的好辦法. 橄欖油取代烹調用油. 麥得飲食重點包括：全穀類、非綠色蔬菜、綠色蔬菜、家禽、魚類、紅酒、堅果、豆類、漿果類、橄欖油等 10 大健腦食物。
2019年11月21日 · 地中海飲食可降低輕度認知功能障礙變成失智症的風險，以及失智症的死亡率，根據台灣失智協會指出，地中海飲食對於阿茲海默症發病的相對風險下降約7成，依據2010年地中海飲食基金會公布的最新版地中海飲食金字塔，以高纖、高鈣、抗氧化為主，建議選擇
防失智食物如，豆類、黑木耳、紅藻、芝麻、藜麥、蕎麥等食物都富含膳食纖維，除了健腦的效果，還能改善腸道健康。 能促進腸道蠕動，具有良好的整腸作用。
2021年9月25日 · 根據衛福部統計，目前台灣失智人口估計超過27萬，預估未來平均一年將增加一萬人，且 65 歲以上失智症盛行率為八%，所以麥得飲食在台灣邁入超高齡社會的此刻更值得大家認識。
