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2023年10月31日 · 控好體重、預防三高 也很重要 另，劉怡里補充，預防失智症飲食中，最有名的就是地中海飲食和麥德飲食，這2種飲食 有很多共同的健康原則，如：澱粉建議吃全榖雜糧類；蛋白質以豆類、魚類、家禽類為主 ；降低動物性肉類來源；堅果每天補充；減少 ...
2023年4月4日 · 研究顯示，相較於平均攝取量 350毫克的人，每天飲食攝取550毫克鎂的人，當其到了55歲時，大腦年齡可比較年輕1歲 ，此現象在女性尤其顯著。 王介立並表示，鎂含量較高的食物包括綠葉蔬菜（菠菜、甜菜葉、甘藍）、堅果種子（南 瓜籽、太陽花籽、杏仁、核桃、巴西堅果）、全穀類（燕麥、糙米）、豆類（黑豆、大豆 、扁豆）、魚類（鮭魚、鯡魚、鯖魚）、黑巧克力，可供想藉由飲食多攝取鎂的民眾做為 參考。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230403001900-260418?chdtv -- 小孩雙性: 尊重女性第一步！ (婚前，或生小孩前，請兩人先溝通好: 小孩雙性！
2020年9月22日 · 健康網》5種食物有效避免失智症 專家教你這樣吃 2020-09-22 07:30 〔健康頻道／綜合報導〕昨（21）日為「國際失智症日」，主要目的為傳播人們對失智症 的認識，並連結世界各國力量，相互交流預防和治療失智症的方式；印度《Super Max》 專科醫院神經內科
2023年10月28日 · 1飲食法讓大腦年輕7.5歲！ 有效防失智「多用橄欖油」 2023/10/27 中時新聞網 施春美 目前全球約每4秒就新增一名失智患者，失智症議題備受關注，營養師李婉萍表示，結合 有助控制血壓的「得舒飲食」（DASH）及「地中海飲食」的麥得飲食（MIND飲食），被認 為可以讓大腦年輕7.5歲，且罹患阿茲海默症的風險可降低53%。 飲食原則包括每天至少吃.
健康網》5種食物有效避免失智症 專家教你這樣吃 2020-09-22 07:30 〔健康頻道／綜合報導〕昨（21）日為「國際失智症日」，主要目的為傳播人們對失智症 的認識，並連結世界各國力量，相互交流預防和治療失智症的方式；印度《Super Max》 專科醫院神經內科
2023年4月11日 · 生理或心理的原因，都會使長輩胃口差吃得少，如何提升長輩飲食營養，進而預防及延緩 失能失智？ 南投縣社區營養推廣中心營養師楊淑茹，建議可以利用天然辛香料如蔥、薑、 蒜、八角、當歸、馬告等，增添菜餚香氣提升食慾，並多陪伴長輩用餐。
2023年7月11日 · 健康護腦防失智 多吃原型食物、少吃加工食品 飲食是守護大腦健康的重要關鍵，健康飲食習慣的養成，更是長輩健康老化的根基。 臺北 市內湖區健康服務中心今 (112)年度結合社區關懷據點，邀請營養師運用國民健康署「我 的餐盤」6大類食物的圖像及口訣「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點 、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，並融入麥得飲食元素強化預防 失智，提倡多吃原型食物，少吃加工食品，將健康飲食習慣融入日常生活中，讓長輩們輕 鬆健康護腦防失智。
