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2 个回答. ω−3脂肪酸（Omega-3 fatty acids）又称n−3脂肪酸，是一类不饱和脂肪酸，其中最重要的3种为：ALA（α-亚麻酸，存在于植物中的油）、EPA和DHA（这二种发现存在于海洋动植物油中）。. 从脂肪酸分子中距离羧基最远的甲基端（称为ω端）的碳原子计数，这 ...
这里列出了 12 种 omega-3 含量非常高的食物。. 1. 鲭鱼（每份 4,580 毫克）. 鲭鱼是小而肥的鱼。. 在许多国家，它们通常作为整片鱼片被熏制和食用。. 鲭鱼营养丰富——一份 3.5 盎司（100 克）的食物含有 500% 的维生素 B12 参考每日摄入量 (RDI) 和 130% 的硒。. 更重要 ...
9 个回答. 您好：. 鱼油一粒1000mg里面有300mg omega-3，剩下700mg有什么？. 首先，我们来看个常规的鱼油脂肪酸组成分布. 常规来说，我们买到的鱼油胶囊产品中的鱼油都是调配好的鱼油，这也是因为行业规则一般要求鱼油中Omega-3脂肪酸含量要占整个脂肪酸比例的30% ...
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3. 鸡蛋. 鸡蛋脂肪含量丰富，每100克鸡蛋中含脂肪11. 1克，大多集中在蛋黄，以不饱和脂肪酸为多。. 在我提及的这三种食物里， 每日给孩子补充OMEGA-3，我个人更为推荐以摄入鸡蛋为主。. 因为相较于容易引起多种过敏反应的深海鱼，鸡蛋的致敏几率低很多；相较 ...
2019年4月12日 · 基于康景轩教授脂类医学及营养学研究，分享Omega-3知识. 现代社会，含Omega-6的食物来源可太多了。. 比较常见的含Omega-6较多的食物有如下：. 玉米、大豆、猪肉、牛肉及禽类（鸡、鸭等）、蛋类、乳制品等；. 各种常见种子油如葵花籽油、红花油、芝麻油、玉米 ...
大家挑选鱼油的时候，可以关注4个数值：①总鱼油含量②总omega-3含量③DHA含量④EPA含量。. 不要被表象迷惑住双眼，要用总omega-3含量除以总鱼油含量才是真正的鱼油纯度。. 【哪些认证最重要】. 最直接最具含金量：IFOS（国际鱼油标准组织）五星认证。. IFOS是 ...
Omega-3脂肪酸の健康効果について議論するページです。
我在本来开售的3月26号一早第一时间去仔细看了全套所有的斯沃琪版欧米茄登月表Bioceramic MoonSwatch。 1，这个表是斯沃琪出品的，不是欧米茄的。 只是表款来源于欧米茄著名的超霸月球表，表盘上也标了欧米茄的标。
每周锻炼3～4次效果最佳，每周锻炼<2 次几乎没有效果，运动频率过高时，锻炼的效果增加不多，却容易疲劳并增加运动损伤的风险[R]。 【运动意见】 运动强度比运动时间和运动量更重要[R]。
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