90公斤減肥 相關
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2022年9月16日 · 2022 年 9 月 16 日 04:39. (已編輯) 自從四月底減肥至今也過了大概四個半月，從最初的90公斤到今天量的71.7公斤。. 從來沒有想過自己也能減去將近二十公斤。. 所以想上來紀錄一下順便分享自己的心情。. 我開始減肥的時候沒有去量INBODY，後來分別在6/13、7/ ...
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王介立醫師外表精實，很難相信醫師曾經有90多公斤，每個成功減重的人，背後一定都會有一段傳奇的經歷。 醫師分享最早的開始減肥的經驗，是在國中時跟著家人，每天只喝2、3000c.c.直銷社團的蔬菜汁，類似減肥湯那一類的產品。 事發近30年前，王介立醫師印象中試過了2、3輪，應該是沒有什麼太顯著的效果。 第二次減重則是在醫師就讀大學時，胖了6、7公斤到76、77公斤，開始擔任臨床醫師後，因緣際會開始吃減肥藥「諾美婷」減肥藥，後來開始出現嘴巴很苦，苦到讓人受不了的程度的副作用，也讓醫師放棄了第2次的減肥。 王介立醫師在開始工作後，隨著工作壓力越來越大，體重也緩慢地一路上升。
2022年7月14日 · 髮神吳依霖那雙逆天美腿和好身材，真的是堅持才有的！她自爆體重曾飆到90公斤，後來上電視節目常被說很「大隻」，才開始注意自己的體態！現在成功瘦到51公斤的她，沒靠節食、吃減肥藥甚至是運動，怎麼辦到？
4 天前 · 來自美國的護理師 McKayla Schulke 分享自己過去幾年的減肥經驗 ——總是在減掉幾公斤後就放棄，難以堅持達到心目中的理想體重。在超重將近五十 ...
2022年9月1日 · 長年體重突破90公斤，還曾因為胸悶、呼吸急促而送急診。 宋晏仁照了心電圖，發現心肌缺血，這表示心臟隨時可能大罷工！ 「我和多數慢性病人一樣，做完檢查害怕了3天，節食、運動一個星期，沒有感覺不舒服，減肥的事又拋到腦後了。 直到2013年，一位糖化血色素高達11的糖尿病人前來就診，主訴長期服用降血糖藥不舒服，想了解有什麼方法能夠不吃藥就能控制血糖。 宋晏仁直言，只有減重一途！ 「研究指出，肥胖者如減少10%體重，不但總膽固醇降低了，正在服用慢性病藥物也有機會減量，甚至停藥。 」沒想到這個病人很有決心，半年內瘦了12公斤，糖化血色素一路降到6以下，達到了正常標準。 「原來減肥真的有效！ 」雖然這個病人成功減重，卻是使用節食、甚至禁食的激烈方式，這樣的做法只能一時，無法持久。
2023年10月11日 · 「從90公斤到58公斤！ 」我如何僅用5種減重運動，打破困局且重塑人生？ 營養師認證的減肥食譜：這10款美食，瘦身同時還能補充必要營養！ 減醣減重大作戰FB粉絲團. 在我人生的某個階段，90公斤的重量成為了我日常生活中最沉重的包袱。 每當我照鏡子，我看不到自己，只看到那個被肥胖所困的陌生人。 過去的我曾嘗試過無數的減肥方法，從特效藥物、星期星期的節食，到高強度的訓練。 但是，效果總是短暫，不是我沒有毅力，只是我找不到適合自己的方法。 直到我發現這5種減重運動，它們不僅幫助我打破了減重的困局，還重塑了我的人生。 以下，我將與大家分享這奇妙的旅程。 有氧運動：跑步. 初遇跑步時，我只是想嘗試一種簡單的運動方式。 最初的階段確實困難，畢竟身體的重量使得每一步都感覺像是在與地心引力抗爭。
2021年12月22日 · 如果您的體重達到 90公斤或更多，這項為期 21 天的飲食挑戰 一定會為您帶來成果，而且很快，再者裡沒有奇怪的噱頭，只有真正天然的食物，21天你可以完成很多事情，以下是我們的客戶看到的一些常見副作用： 21 天減掉 4-10公斤. 衣服尺碼至少減少2-3公分. 衣服更合身. 腳上的“輕盈”感. 減少橘皮組織. 從腰圍減掉 3-4 英寸. 改善皮膚和頭髮質量. 減少關節疼痛. 更快的新陳代謝. 以及更多！ 花點時間，深吸一口氣，想像一下在 21 天內完成所有這一切會是什麼感覺……，感覺還不錯吧？ 這對體重超過90公斤的任何人都特別有幫助，因為這個計劃對你來說會更有效！ 將此視為我們 21天完整減脂挑戰計劃 的簡要概述版本，我們的客戶在計劃的前 21 天平均減掉 4 – 10公斤。
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