羽衣甘藍怎麼吃?「羽衣甘藍」對瘦身、肌膚7大好處,超級食物的營養好處、禁忌跟超美味食譜一次看! | 柯夢波丹
近年歐美流行的「超級食物」羽衣甘藍kale,深受好萊塢名人喜愛推崇。富含多種豐富的維生素與礦物質,本身熱量極低又高纖維、低脂肪,除了可以瘦身還能增強免疫力、調節新陳代謝,對肌膚的抗老跟平滑、光澤度都有助益,另外它屬於「十字花科」的蔬果,研究指出還有抗癌作用,「葉黃素是花椰菜的10倍」防止黃斑病變,又有「蔬菜之王」稱呼。
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
25 分鐘前