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  1. 如何挑選益生菌? 相關

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    日本來的益生菌，超有感推薦給你 - 營養師說：菌種其實比菌數還重要

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  3. bionature.blog › 2020/07/22 › probiotics-choose如何挑選益生菌？六大挑選重點整理 – 營養師老實說

    2021年3月7日 · 市售的機能益生菌品牌眾多，常常選到霧煞煞、頭昏眼花，醫師、藥師、營養師各有各自優點的挑選小撇步，但請先想想你補充益生菌的目的什麼？ 最急迫想要解決的問題又是什麼？ 就可以更簡單、更有效的挑選適合你的機能益生菌！ 營養師推薦挑選六大重點. 一 、挑選【菌種／菌株】 依據想要解決的問題來挑選不同功效的機能益生菌. 功能區分：調整腸胃、順暢排便、調節免疫、改善過敏. 年齡區分：孕哺婦、嬰幼兒、學齡期、成年期、年長者. 因人體腸道菌種多而複雜，挑選3～8種的複合菌種，不同機能相互作用才能達保健功效. 二、挑選【菌數】 挑選各品牌的菌數需要足量添加，吃了足量之外才能再考慮定殖率的問題哦. 腸道內可以發揮功效的機能益生菌 ＝ 菌數 X 定殖率. 以100～300億菌數為有效可在腸道定殖的菌數範圍.

  4. www.ihealth.com.tw › article › 益生菌益生菌怎麼選？3大挑選原則、常見菌種 功效比較表

    • 腸道好菌為什麼會減少？老化及慢性疾病。隨著年齡增長，人體好菌的種類與數量都會減少，間接使免疫能力降低。而糖尿病等各種慢性病的發生，也與這些腸道微生物的變化有關。
    • 挑選益生菌須知。菌種越多不一定是越好。有些菌種可能互相競爭或排斥，所以菌種的搭配也很重要。例如B菌與LP菌在腸道內所產生的廢物，剛好是LGG菌所需的食物，所以三者的配合能有益於易生菌定殖於腸道中。
    • 常見菌種。腸胃道保健。A菌-嗜酸乳桿菌。（Lactobacillus acidophilus）可分泌乳酸、醋酸，能增強免疫力、維持腸道菌叢健康，也能抑制陰道黴菌生長。
    • 5種常見的乳酸菌。A菌-嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）可分泌乳酸、醋酸，能增強免疫力、維持腸道菌叢健康，也能抑制陰道黴菌生長。

  5. www.wecareyou.cc › gut › probiotics-concepts-and-brands【2024營養師整理推薦】挑選益生菌的5大觀念及16款品牌比較表 - ...

    • 悠活原力 300億純淨益生菌。推薦指數：★★★★★單日花費：$39.3，比整體平均 $37.8 低了 $1.5。2大專利菌株：發酵乳桿菌（GMNL-296）、乾酪乳桿菌（GMNL-277）
    • 健康力 益暢敏益生菌。推薦指數：★★★單日花費 $56，比整體平均 $37.8 高了 $18.2。專利菌株：比菲德氏龍根菌（Bifidobacterium longum）、副乾酪乳桿菌（Lactobacillus paracasei）
    • WEIDER 威德益生菌。推薦指數：★★★單日花費：$13.3，比整體平均 $37.8 低了 $24.5。嗜熱鏈球菌（S.thermophilus ST4）
    • 大研生醫 舒敏益生菌膠囊。推薦指數：★★★★單日花費：$44，比整體平均 $37.8 高了 $6.2。5 大 AP 專利益生菌：副乾酪乳桿菌（AP88）、副乾酪乳桿菌（AP86）、發酵乳桿菌（AP13）、雷特氏B菌（AP31）、嗜酸乳桿菌（AP11）

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 85372益生菌功效、怎麼吃最好？專家公開益生菌挑選4重點 - 康健雜誌

    2021年11月11日 · 益生菌最常被聯想到是腸道保健和抗過敏，但怎麼吃和挑選才是重點，且隨著研究，益生菌的功效愈來愈多。益生菌還有哪些功效？該如何挑選益生菌？專家一次解答。

  7. www.learneating.com › supplement › 【好食課懶人包】益【好食課懶人包】益生菌怎麼挑？營養師破解三大選購迷思 | 好食課

    2021年6月8日 · 你知道益生菌該怎麼挑選嗎？ 讓營養師破解益生菌的三大選購迷思及挑選原則吧！ 目錄. 益生菌對身體的好處，比想像中多更多！ 破解三大益生菌迷思. 迷思一、長期吃益生菌會有依賴性嗎？

  8. www.dv-go.com › blog › 益生菌種類益生菌種類怎麼挑？8大益生菌菌種、挑選守則全介紹

    2022年3月30日 · （一）益生菌選擇要點1：菌種是否多樣. （二）益生菌選擇要點2：包裝是否能保存益生菌活性. （三）益生菌選擇要點3：產品是否有專利認證. 五、喝的益生菌推薦：DV麗彤生醫醇好菌、閨密益生菌飲. 一、益生菌是什麼？ 有什麼作用？ 益生菌顧名思義即是「對人體有益的細菌」，而根據世界衛生組織的定義，則是「有益宿主健康的活性微生物」。 在人類的身體裡，有多達400多種的菌群，其中包含益生菌群、中性菌群和有害菌群，若想維持人體正常運作，益菌必須與害菌達到平衡的比例，才能 抵抗壞菌增生或入侵，以維持消化道菌相平衡 。 二、如何補充益生菌？

  9. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth秒懂「益生菌」懶人包，醫生教妳「益生菌」功效、怎麼挑、什麼時 ...

    2023年1月12日 · 並非所有益生菌都是相同的，這篇文章能讓你了解如何找到適合的益生菌。 By Dalal Chen, Matt Kadey, MS and RD (WH US) Published: 2023/01/12. Blend Images - Tanya Constantine // Getty Images. 2023最新16款「益生菌推薦」！...