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2018年12月5日 · 上班時一直猛點頭、打哈欠，教你4招趕跑瞌睡蟲. 有一項非正式問卷調查顯示，上班族在一天裡工作效率最高的時候是在中午12點，接下來的整個下午便是精神愈來愈差，工作效率也愈來愈低，有3/4的受訪者表示在吃完午飯之後根本毫無精神工作，而到了下午3點 ...
2021年7月9日 · 與其糾結該不該睡，不如馬上了解想睡覺的原因，對症下藥告別上班打瞌睡。 本文將帶你了解上班想睡覺的5大原因，並且提供你6種趕走瞌睡蟲的方法，帶你找回神采奕奕的自己。
根據紐約時報，專家們認為，整體來說以90分鐘為一個單位的工作時間，會達到最高效率，90分鐘一到，就讓自己休息片刻，讓頭腦有時間充電，這樣 ...
2018年6月19日 · 生活中心／綜合報導. 上班上到很想睡？. 可以試試這幾個方法讓腦袋清醒！. 每到下午，瞌睡蟲就跑出來鬧，昏昏欲睡的狀態讓工作效率大打折扣，如果剛好老闆心情不好，還可能直接把你給炒魷魚。. 對此，國外網站《HUFFPOST》提供「擊退睡魔5大招 ...
2023年5月2日 · 黃軒說，打瞌睡可能是因為「疲勞、缺乏睡眠、壓力過大、心理問題」等因素造成，以下他提供常見的應對方法： 1.充足的睡眠時間： 每晚應有7～8小時的睡眠時間，並盡量保持睡眠規律。
2023年5月4日 · 你是否會一坐下來就開始打瞌睡，又或是常常想睡覺無法打起精神？重症醫師黃軒提醒，如果偶爾打瞌睡並無大礙，但若無論上班上課，天天都在打瞌睡，可能就是身體發出的警訊！
2023年3月7日 · 9症狀檢測. 一直想睡覺不一定是嗜睡症。 嗜睡症（英文 hypersomnia）是一種無法預防、無藥可醫的慢性疾病，病因至今不明，可能與遺傳有關。 猝睡症（英文 Narcolepsy）是嗜睡症的一種，也是白天過度嗜睡，但有個主要區別，在於猝睡症會突然入睡，嗜睡症不會。
2002年1月1日 · 為什麼會打瞌睡？ 除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。 尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。
2023年5月3日 · 每天早上上班、上課總是忍不住 打瞌睡 嗎？. 如果偶爾打瞌睡那是人之常情；不過，若天天打瞌睡，或是一坐下就想打瞌睡，那麼就要小心可能是身體發出的警訊！. 醫師提醒，每天打瞌睡不只是單純犯睏，可能是因為長期睡眠品質不佳，導致身體出了 ...
2022年10月4日 · 上班上課眼皮好重、哈欠打不停…一直想睡覺怎麼辦，難道有嗜睡症?其實，這是很常見的疲勞狀態，需先了解想睡覺原因，再用這12個提神方法，保證讓你趕走瞌睡蟲！
