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2019年7月1日 · 瑪卡/馬卡（Maca）或秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名：Lepidium meyenii，生長在秘魯安第斯山脈高原，在該地區作為蔬菜作物種植至少 3000 年。 瑪卡功效的主要來源，也就是最有營養價值的部位是根，它看起來類似蘿蔔的塊莖，瑪卡根有許多種顏色，如黃色、紅色、紫色、黑色，不同顏色瑪卡營養素略有不同，因此最佳攝取方式是以不同顏色的瑪卡可以互補營養來源。 在瑪卡攝取量上其實也有學問，在研究上，通常使用的是糊化瑪卡，再吸收利用上，能獲得最佳功效。 目錄. 瑪卡是什麼？ 瑪卡的營養組成有哪些？ 常見瑪卡種類：黑瑪卡、黃馬卡、紅瑪卡、紫馬卡. 瑪卡顏色差異比較表. 瑪卡功效、好處有哪些？ 瑪卡功效一、提升運動表現和能量. 瑪卡功效二、增加男性和女性的性慾.
一、瑪卡是什麼？. 瑪卡/馬卡，又稱印加蘿蔔或祕魯人參，瑪卡英文為Maca，學名是Lepidium Meyenii，是一種主要生長在4,000公尺以上，祕魯中部高海拔山區的十字花科植物（十字花科植物如花椰菜、羽衣甘藍等），瑪卡主要食用部位為根部。. 天然瑪卡成分組成是 ...
2023年11月29日 · 瑪卡是什麼？ 瑪卡（Maca）學名Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘（Peruvian ginseng），是一種生長在秘魯安地斯山脈4,000公尺的植物，屬於十字花科的蔬菜，跟 花椰菜 、甘藍菜、白菜等等是親戚。
瑪卡（Maca）學名Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘（Peruvian ginseng），是生長於南美秘魯安第斯山上的一種十字花科高原植物，外型與蘿蔔相似，但營養價值卻大不相同！ 透過研究深入解析，發現瑪卡根部富含蛋白質（10.2%）、醣類（59%）、脂肪酸（2.2%）、20種氨基酸、7種礦物質、8種維生素，以及多種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚、皂角苷等營養成分。 其中更發現了瑪卡含有的獨特成分：瑪卡烯（Manaenes）及瑪卡醯胺（Macamides），對於增強戰鬥力、日常營養補給和健康維持有所幫助。 . 什麼是戰神瑪卡？ 瑪卡種類不同，功效也不一樣.
2024年4月22日 · 接下來本文將介紹瑪卡的 8 大功效，並且分享挑選瑪卡的攝取量與吃法，以及服用瑪卡時的注意事項，包括有沒有副作用、誰不能吃瑪卡，幫助大家安心補充瑪卡功效。
2024年4月26日 · 瑪卡是什麼？. 瑪卡，也有人稱做馬卡（學名：Lepidium meyenii）是一種十字花科高原植物根莖植物，已在秘魯高安第斯山區種植超過2000年。. 以其豐富的營養成分聞名，瑪卡含有纖維、必需氨基酸、脂肪酸及各種營養素，包括維生素C、銅、鐵和鈣。. 瑪卡不僅是一 ...
2024年1月28日 · 所謂的「瑪卡」（西班牙語：Maca，學名：Lepidium meyenii Walp.），是一種十字花科植物。 其生長於秘魯安地斯山脈（海拔4000～4500公尺）的極端環境中，故也展現了在嚴寒、強烈日照、低氧氛圍和猛烈風力等極端條件下驚人適應能力。 而此特性非常引人矚目，且被廣泛視為珍貴的食物和藥用植物，並擁有超過2000年的栽培歷史。 瑪卡，也被稱之為－印加蘿蔔。 主要是因為其根莖形狀類似蘿蔔，不但可供食用或作為飼料外，還含有豐富的營養成分，包括：20種胺基酸、7種礦物質和8種維生素。 其中，又以「瑪卡烯（Manaenes）」和「瑪卡醯胺（Macamides）」被認為對提振精神和增強活力具有益處。
