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  3. health.ettoday.net › news › 2377805胃食道逆流「可吃vs禁忌」食物清單！ 這21種少碰 | ETtoday健康 ...

    2022年11月12日 · 胃食道逆流可以喝豆漿、牛奶或茶嗎？ 程涵宇提到，胃食道逆流典型症狀包括胃酸過多，從胃逆流上來造成口腔有酸水或胸口灼熱感，也就是俗稱的火燒心。

  4. health010.tw › posts › overview-and-treatment-of-gastro胃食道逆流怎麼辦？戒5壞習慣、吃6顧胃食物可舒緩！ - 健康010

    胃食道逆流作為文明病之一，除了胃脹、胃痛、喉嚨痛、沙啞讓人不舒服，還會經常 反覆發作 ，讓人吃不下、睡不好，而且發生在年輕人身上的比例並不低。

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  6. www.wecareyou.cc › food › gastroesophageal-reflux-diet【胃食道逆流飲食懶人包】營養師：7飲食禁忌+4推薦飲食，三餐吃 ...

    胃食道逆流（Gastroesophageal reflux disease，GERD），俗稱火燒心，是指胃液逆流進入食道及口腔而引起不適，長期胃食道逆流會造成食道粘膜損傷。 胃食道逆流的典型症狀有：胃酸逆流、 火燒心 ；非典型症狀有進食疼痛、吞嚥困難、胸口不適、慢性咳嗽、聲音沙啞 ...

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  7. just-pharm-wen.com › healthcare-gerd-food胃食道逆流可以喝豆漿嗎？5大飲食原則降低發生率！ - Just Ask ...

    2022年11月10日 · 多吃蔬菜、高纖維水果、抗氧化食物. 多吃蔬果改善胃食道逆流症狀，並且也有預防作用，研究指出多吃含膳食纖維者胃食道逆流的盛行率會比較低，尤其在有糖尿病和心血管疾病的人，會更有幫助。 此外，胃食道逆流最害怕的不僅是症狀，而是演變成癌前病變或食道癌，其中多吃含有多種抗氧化物質的蔬果，就能對癌症有預防的效果。 多吃全穀類食物. 研究顯示不論是水溶性纖維素還是非水溶性纖維素，都能減少胃食道逆流的發生率，比蔬果的纖維素來源，全穀類的纖維素幫助更大。 可能是因為在高纖維食物中含有植酸，有助於促進代謝和降低發炎，改善食道和胃部的活動力，也能降低血糖波動。 多喝鹼性離子水.

  8. healthforall.com.tw避免胃食道逆流 認清14種禁忌食物及薑黃等6類顧胃食物

    2023年2月3日 · 胃食道逆流的發生主要是連接食道與胃的賁門，受到胃酸與胃的壓力影響使其鬆弛，造成混有胃酸的食糜逆流到食道、口腔產生不適感。 平時在飲食上要多留意，避開誘發胃食道逆流的食物，及建立良好的飲食習慣，才能降低胃酸逆流的機率。

  9. www.commonhealth.com.tw › article › 88015胃食道逆流吃什麼改善？3飲食法、10大禁忌食物公開 - 康健雜誌

    胃食道逆流（英文簡稱 GERD）是一種常見的慢性消化性疾病，偶爾出現胃食道逆流的症狀很平常，但有些人幾乎每次吃飯都會心口灼熱、胸悶和打嗝。

  10. chahow.com › 2022/11/09 › 最完整！胃食道逆流宜忌最完整！胃食道逆流宜忌食物清單 – 營養師程涵宇 ...

    2022年11月9日 · 胃食道逆流典型症狀包括胃酸過多，從胃逆流上來造成口腔有酸水或胸口灼熱感，也就是俗稱的火燒心！ 當胃食道逆流的頻率增加，影響睡眠品質外，胃酸會對食道黏膜造成刺激，造成發炎、潰瘍等嚴重問題，若長期嚴重的發炎甚至有食道癌的風險！

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