補血保健食品 相關
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- 【SUNTORY三得利】極之青汁 大麥若葉+明日葉。價格：1,200元。容量：3.3g*30包。如果覺得長期久坐辦公，身體代謝率下降，消化還有些不良，甚至有排便不順、面黃氣色差等問題，你不只需要鐵質的攝取，你更需要補充全面的營養！！
- 【克補】B群+鐵加強錠。價格：432元。容量：60錠/盒。克補這款2倍B群+3大美顏營養素，是設計給工作繁忙的女性的保健食品。含有2倍的維生素B、鐵、維生素C、E，補血讓氣色紅潤的同時，還能夠促進膠原蛋白的形成、抗老化，可謂最輕鬆簡單的吃的保養。
- 【桂格】天地合補含鐵四物飲。價格：599元。容量：120ml*12入。如果討厭吞定劑型的保健食品，其實也有好入口、口感也佳的喝的保健食品可以選擇！
- 【DHC】紅嫩鐵。價格：890元。容量：180粒/包。日本保健食品大廠DHC相信大家並不陌生，一貫袋裝的設計非常便利，方便就能簡單補充營養的特點很受上班族們的喜愛。
- 高血壓患者的推薦飲食型態
- 改善高血壓飲食，你可以這樣吃！
- 高血壓患者的飲食禁忌
- 高血壓患者的保健食品選購
倪曼婷營養師說：「若要問我對高血壓者最建議的飲食型態為何？一定大力推薦－得舒飲食（DASH diet）。」 經過多項研究證實，DASH飲食確實有助於降低血壓，也是降血壓飲食中最著名的代表飲食型態。無論是否罹患高血壓，比起一般的飲食型態，選擇DASH飲食被認為可同時降低收縮壓及舒張壓，並發現與老年人相比，在年齡低於50歲的受試者身上使用DASH飲食血壓下降幅度更為明顯。 得舒飲食的命名由來取自Dietary Approaches to Stop的縮寫「DASH」，中文意思是「透過飲食來停止高血壓」。而美國國家衛生研究院（National Institutes of Health, NIH）對得舒飲食的定義是指： 1. 多選擇蔬菜、水果和全穀類 2. 適量的脫脂或低脂乳品、魚肉、家禽類、豆類、堅...
倪營養師表示，大多數的人在用餐時，容易忽略均衡攝取蔬菜、水果，尤其是外食族，經常會出現膳食纖維攝取不足的問題，造成血壓控制不易，再加上喝湯的習慣，搭配菜脯、調味料等的使用，更容易導致鹽分攝取過量的問題，造成血壓控制不易。 倪營養師建議在用餐時，可以這樣調整飲食內容： 主食類：多以五穀飯、糙米、全穀類為主，以增加維生素、礦物質及膳食纖維的攝取。 配菜：盡可能地增加蔬菜的攝取量，無論是在自助餐或便當的挑選上，配菜都應以蔬菜為主，減少選擇加工製品（香腸、甜不辣、貢丸等）、炸物、醃漬物等，透過提升蔬菜攝取量的方式來增加鎂、鉀、鈣的攝取量，幫助血管放鬆並降低血壓。 主菜：蛋白質的補充以魚類、家禽類（雞鴨鵝等）、豆類為主，肉類應多選擇瘦肉，減少肥肉、皮的攝取，以滷、烤、蒸的烹調方式則為主，降低反式與飽和...
倪醫師說明，綜合多篇研究發現，當每日攝取至30克的全穀類、100克的水果、28克的堅果、200克的乳製品，罹患高血壓機率會降低；攝取每100克的紅肉、50克的加工肉製品及250ml的含糖飲料，罹患高血壓機率會提升。 對此，倪營養師也整理出了幾種，不利於血壓調控的常見食材，建議大家盡量避免食用過多： 1. 紅肉：牛肉、豬肉、羊肉。 2. 加工肉製品：熱狗、香腸、火腿、牛肉乾、豬肉乾、罐頭肉類。 3. 含糖飲料：手搖飲、養樂多、果汁、碳酸汽水。 4. 高鈉食材：蜜餞、泡菜、菜脯、火鍋料、泡麵、洋芋片、調味料（番茄醬、辣椒醬、豆瓣醬、沙茶醬等）。 資料來源：Schwingshackl L, Schwedhelm C, Hoffmann G, et al. Food Groups and Risk ...
根據我國對於健康食品的定義係指具有保健功效，並標示或廣告其具該功效之食品。倪營養師解釋，保健功效是指能增進民眾健康、減少疾病傷害風險，且具有實質科學證據之功效，非具治療、矯正疾病的醫療功效，若有確診高血壓，應確實按照醫囑用藥。 若要挑選有助於改善血壓方面的保健食品，倪營養師建議選擇經過政府認證，以及在包裝上可見健康食品字樣、小綠人標章、許可證字號並標有「輔助調節血壓」的功效敘述款式為佳。 有這類需求的民眾，建議可至衛生福利部審核通過之健康食品資料網頁查詢避免聽信偏方、使用不知名中草藥及標示不明的產品。
- 【三得利SUNTORY】蜂王乳＋芝麻明E。價格：2,100元／容量：120錠。由日本知名食品大廠三得利SUNTORY所推出的蜂王乳＋芝麻明E，不僅在網路上口碑極佳，擁有台日累積銷售超過400萬瓶的佳績，更讓它成為不少女性的第一首選！
- 【Meiji】膠原蛋白粉。價格：738元／容量：196克。女孩子們去日本觀光時，絕對不會忘記往購物籃一丟的保養聖品非它莫屬！使用低分子且人體易吸收的魚膠原蛋白，再另外添加有助美容的葡萄糖胺、胺基酸(L-精胺酸)及維生素C，每日只要就能平平一匙，就能重現年輕時一般紅潤、吹彈可破的好氣色，更棒的是它不加砂糖、熱量只有27大卡，卻依然香醇好吃！
- 【白蘭氏】鈣+大豆萃取精華。價格：855元／容量：60錠。以大豆異黃酮，X鈣為主的白蘭氏，可以幫助女性調節生理同時強化骨骼健康，並且配合維生素D3來輔助吸收效率，使美麗活力一次達成。
- 【維他盒子Vitabox®】法國天然萃取女性維他命B群+Q10+專利鐵(第二代)價格：390元／容量：30錠。還在擔心整體氣色大不如前嗎？
保健食品正是用來「保持健康」的食品，其他也有營養補充品、健康食品之類稱呼，都是現代人渴望健康的心理反映。 怎樣的食品符合這樣的條件呢？ 最佳答案你早該聽膩了： 「均衡攝取各類營養，就是保健的最好方法。 就是做不到才煩惱啊…… 誠然，現代忙碌的工作與生活，令人食指大動的點心與調色可愛的飲料推陳出新，趕流行的趨勢與方便性的落差，人們在飲食上越來越容易偏食。 每日三菜五蔬果之類的營養守則除非自炊，不然外食族很難實現集滿五大類均衡的成就。 何況即便有心下廚，狹小的租屋處也不見得有廚房可以一展身手。 在這種情形下，如果一顆膠囊一片口含錠就能解決少吃一份水果的營養，不是很省時省力嗎？
- 【BELTA】葉酸。價格：1,800元。容量：120粒/袋。說到女性最愛的葉酸保健食品，小編首推最近話題度超高、來自日本的Belta葉酸！由專業營養師監修，均衡添加葉酸、維他命B6、鈣、鐵、礦物質、胺基酸與天然蔬果成分……等孕媽所需營養素，不用吃一大堆保健食品也能獲得均衡滿點能量！
- 【mitas】美胎適葉酸。價格：960元。容量：120粒/包。妳知道嗎？備孕期與懷孕期所需營養素各有不同，而mitas正是針對有懷孕意願的婦女打造的葉酸保健食品，獨家首創「活絡功效」，除了添加吸收效率更高的單谷氨酸型葉酸，還添加了能有效暖宮、促進循環的草本漢方，可提高受精卵的著床機率，再搭配多種維他命、鈣、鎂、DHA/EPA及乳酸菌等均衡豐富的營養素，從根本為妳調理健康體質，以舒適又自信的狀態迎接新生命就是這麼簡單！
- 【mamaru】葉酸。價格：960元。容量：120粒/包。與mitas不同，這款是為針對懷孕初期～後期打造的多合一葉酸保健食品，添加足量單谷氨酸型葉酸、DHA、鐵及約250億個乳酸菌，能滿足媽媽與胎兒所需的營養素，再搭配多種維他命，不僅有效促進其它營養素的吸收，還能讓媽媽在孕期間養成健康漂亮的好膚質。
- 【DHC】葉酸。價格：94元。容量：30粒/包。來自日本的知名品牌DHC，一系列的高CP值、小包裝保健食品深受消費者的喜愛。除了所含了400微克的葉酸，也添加了維生素B群，讓免疫力提高，同時也使的精神變好。
枸杞的功效. 枸杞中不僅含有豐富的 維生素A 、 維生素B 以及 維生素C ，還富含 鈣 、 磷 、 鐵 、 鋅 、 胡蘿蔔素 、 胺基酸 等營養，小小一顆枸杞，卻蘊含著豐富的營養！ 接著就要分成 健康 與 美容 兩大層面，跟各位介紹枸杞的功效與神奇之處～ 枸杞的7大養身功效，不只顧肝護眼睛，還能保腎？ 首先要來跟各位介紹枸杞對健康的功效，只要在湯裡或是粥裡加進幾顆，不僅可以填飽全家人的胃，也可以顧好一家大小的健康哦！ 保護你的靈魂之窗，免於乾眼症、老花眼. 枸杞中含有豐富的 胡蘿蔔素 ，進入人體後可以轉化為維生素A，能夠保健你的眼睛黃斑部及水晶體，同時避 免視力退化 、 飛蚊症 等。 除此之外，胡蘿蔔素還能夠保護人體免於自由基的侵害，有效於防白內障。 保腎.
預防動脈硬化. 蜆精內含有 牛硫磺和鳥胺酸 ，可促進血液循環，並加強肝細胞再生，不只如此還能代謝掉血液裡多餘油脂，維持肝臟機能，並有效預防動脈硬化和高血壓！ 解毒. 肝臟是體內運轉代謝中扮演了非常重要的角色，容易透過飲食跟作息、運動等等影響肝臟的狀態，甚至也可能透過不良的習慣累積各種大大小小毒素，若是體內毒素累積過多，肝臟就會著重在排除毒素運作，導致身體能量不足、無法有效分解酒精等情況，但蜆精裏頭含有的鳥胺酸，可幫助肝臟排除身體有害物質，減少以上情況的發生機率！ 恢復眼睛疲勞.
