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1. www.storm.mg › lifestyle › 5032337缺鐵別只會吃牛肉、紅豆！營養師揭「10大補鐵食物」，搭配1種水 ...

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   2024年2月26日 · 缺鐵別只會吃牛肉、紅豆！. 營養師揭10大補鐵食物。. （示意圖／取自Pixabay）. 衛福部食藥署表示，「鐵」是人體必需的微量營養素，一般成年女性 ...

2. www.storm.mg › lifestyle › 3449120吃魚油真能顧血管？營養師道出真相：千萬不能和這類藥一起服用， ...

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   2021年2月7日 · 關於魚油的說法百百種，到底魚油要如何補充呢？. （圖／取自stevepb@pixabay）. 吃魚油預防缺血性中風？. Omega3助血液流動防血栓. 吃魚油顧血管嗎是 ...

3. www.storm.mg › lifestyle › 3809618鐵、鈣千萬不能同時服用！營養師一張圖告訴你保健食品怎麼吃，吃 ...

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   2021年7月15日 · 保健營養品若吃錯時間，可能讓效果大打折扣。. （圖／取自pixabay）. 現代人工作忙、壓力大，保健營養品成為日常生活必備的補給，營養師高敏敏 ...

4. www.storm.mg › lifestyle › 4263045魚油、B群這時候吃效果最好！營養師一圖揭10種常見保健食品最佳 ...

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   2022年3月29日 · 保健食品怎麼挑？ 蕭瑋霖補充說明，民眾在選擇保健品時可先觀察身體情況，依照身體狀況來判斷應補充哪種營養素。 補充營養素之前，得先依照 ...

5. www.storm.mg › lifestyle › 3654938維他命、魚油、鈣片該怎麼吃才有效？營養師公布60種保健食品的最 ...

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   2021年5月6日 · 1. 把保健食品當藥吞. 2. 期望吃了一秒見效. 3. 期望保健食品能100%拯救不當的飲食習慣. 4. 認為健康食品都沒有效. 依據保健食品的不同適合服用的時間也不同！ 到底什麼時候吃最有效？ 有些適合空腹吃，有些適合飯後吃，有些睡前吃其實也沒有關係！ 吃保健食品不要白花錢， 記得挑對正確時間吸收更有效率；什麼叫做空腹吃及飯後吃／隨餐吃／睡前吃，這個一定要看清楚喔！...

6. www.storm.mg › lifestyle › 4980879降膽固醇別只靠吃藥！「6大清血管超級食物」降血脂、降血壓，還 ...

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   2024年1月10日 · 讓血管變年輕的6種食物. 清血管食物1. 魚油：降血脂、降血壓、抗血栓. 魚油又被稱為「血管的清道夫」，主要是魚油裡含有健康油脂Omega-3不 ...

7. www.storm.mg › lifestyle › 5031516缺鐵別再吃蘋果櫻桃！營養師公布「超強補鐵食物」，多吃能改善疲 ...

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   2024年2月28日 · 身體常常疲勞、掉髮、注意力渙散等，可檢視自己是否有缺鐵問題，可嘗試以天然食材攝取。. 劉怡里營養師指出缺鐵對健康的影響，並教大家如何 ...