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2022年5月25日 · 「足弓墊」是幫助腳部維持正常足弓高度的矯正器。 高足弓、足弓塌陷的族群，為了讓腳部可以施力正確、減輕壓力， 會將「足弓墊」放置在鞋子底部，讓腳部維持正常的足弓高度，用以矯正原先歪斜或不合腳的足部。 而在跑步時，常見的運動傷害，如足底筋膜炎（又稱跑者足Jogger’s heel），可能為足弓塌陷所造成。 通常「足弓墊」會仿照腳板構造，製成一片成形的樣式，撐起塌陷的足弓，中間的鞋墊會額外加強支撐力， 讓人們在行走時的腳板擁有適度彈性和承受力，達到吸震效果。 (點我逛ARCH減壓足弓墊) 足弓墊挑選4原則. 市面上足弓鞋墊百百種，必須找到合適足弓的鞋墊，才能夠真正發揮效果，小編整理以下挑選足弓墊原則，讓想舒緩足部壓力的朋友們參考。 符合自身足弓類型.
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足部是由足骨關節及足部的韌帶、肌腱構成的一個具有彈性的弓形結構，一般我們會將足部的弓形結構分為 3 個部分，包括內側足弓、外側足弓和橫弓。 足弓功能就像是避震器，能夠吸收衝擊，避免我們的雙腳直接碰撞地面，來分散足部壓力。 此外，足弓也是維持身體平衡協調的角色，不論站著、行走、奔跑或跳躍等動作，都必須倚靠足弓的協助。 若足弓出問題，就像是人的地基歪了，身體為了取得平衡、保持直立，會改用其他肌肉的力量，無形中可能出現姿勢不良，容易疲勞的問題，這時就要尋求專業醫師，協助找出你的問題。 （二）造成足弓塌陷原因為何？ 足弓支撐力不足怎麼辦？ 造成足弓塌陷、足弓支撐力不足的原因，可分成先天與後天因素。 先天因素：有些人因為不明原因，跟骨和距骨有黏合狀況，或是韌帶鬆弛讓足弓外形低於一般人。
究竟哪一種足弓墊才能真正發揮作用？本文將進一步說明足弓塌陷原因與症狀，並為你整理挑選足弓墊的3大原則，讓你能矯正腳型，從根本解決疼痛問題，維持強健腳力！ 想使用足弓墊改善腳痛問題？先認識足弓塌陷原因與症狀
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