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1. 頭條新聞

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     4食物防心血管疾病！茄子降膽固醇 煮錯營養流光光

     時序進入秋冬，表示溫差越來越大，使心血管疾病發作風險上升。神經外科主治醫師謝炳賢提到，秋冬可多吃4種護心食材，分別是牛蒡、洋蔥、茄子及蘿蔔，其中茄子又被稱為「血管清道夫」，幫助維持微血管彈性，但烹煮時別高溫煮太久或油炸，以免營養流失。

     三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     5 小時前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     控血糖必吃10食物！地瓜葉、青花菜、黑木耳防胰島素阻抗又降膽固醇

     5 天前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     吃山藥趕秋燥！山藥5大功效潤肺止咳、降膽固醇 2種人不能吃山藥

     5 天前

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     Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞

     養顏美容的「紅石榴」是Kylie Jenner的最愛，每天必吃，但這「幾類人」不適合吃 | Women's Health

     3 天前

   • 早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     認識糖尿病｜早安健康

     3 小時前

   • 自由時報電子報

     健康網》升糖指數越低越好？ 醫提醒：糖類例外 - 自由健康網

     6 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     無毒教母譚敦慈也愛喝咖啡 黑咖啡加「1物」護心護肝、降血糖+降膽固醇

     5 天前

   • 民視 via Yahoo奇摩新聞

     科技男1天吃5餐仍容易餓 減重醫揪關鍵：3秘訣對抗飢餓感

     2 小時前

   • 中時電子報

     48歲女3期乳癌憂復發 醫教吃2物 抑癌又控三高 - 健康

     5 天前

   • 三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     恐怖！ 醫曝「1食物」不害血糖飆 卻釀糖尿病、脂肪肝

     5 天前

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2. health.tvbs.com.tw › nutrition › 350293降血糖食物怎麼選最好？9大降血糖食物表和早餐菜單推薦 - 健康 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 350293

   2024年10月17日 · 降血糖食物常見問題. 平時可透過飲食控糖，降血糖食物有哪些？. 降血糖早餐吃什麼？. 喝茶能降血糖嗎？. 降血糖食物懶人包，健康2.0帶你一次看！. 降血糖食物有哪些？. 9大食物表. 攝取天然食物可以控糖，對此，減重專科醫師宋晏仁、減重專科醫師李唐越 ...

3. health.tvbs.com.tw › nutrition › 350812早餐這樣吃很神奇！研究發現：早餐多吃它「降血糖、減脂肪」飽到 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 350812

   1 天前 · 早餐吃什麼非常重要！發表在《 Nature 》雜誌上的一項研究發現，吃對早餐不僅有助穩定血糖，甚至能在不刻意控制熱量的情況下，自然減少每日卡路里攝取量，並降低體脂肪。 究竟受試者吃了什麼早餐？ 密蘇里大學研究：高蛋白早餐更有效降血糖 三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，這項 ...

4. blog.fjb100.com › article › hypoglycemia-diet降血糖4大食物：水果、蔬菜全整理！營養師推：6種保健食品 - FJ ...

   blog.fjb100.com › article › hypoglycemia-diet

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   2 天前 · 12大生活飲食方法. 營養師表示，穩定血糖沒有一蹴可及的方法，若血糖極度不穩定，應優先至「內分泌新陳代謝科」檢查與治療；不過，日常生活中，可以透過以下12種方法來加強血糖的穩定： 多喝水. 飯後健走. 多吃纖維.

5. www.commonhealth.com.tw › article › 85359降血糖食物有哪些？飲食3原則，5招不吃藥自然降血糖 - 康健雜誌 ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 85359

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   2021年11月8日 · 降血糖食物有哪些？. 飲食3原則，5招不吃藥自然降血糖. 血糖太高怎麼辦？. 降血糖可以吃什麼？. 《康健》教你吃10種降血糖食物、培養日常5招穩定血糖值。. 2021-11-08. ．文 ／ 梁元齡、張淑芬. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部.

6. std.stheadline.com › supplement › article控糖不吃白飯吃甚麼？營養師推介10大低升糖食物 降血糖/降血脂/ ...

   std.stheadline.com › supplement › article

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   2024年11月1日 · 控制血糖不吃白飯可以吃甚麼？除了糙米，還有甚麼選擇？有營養師推介10種低升糖食物，可以避免血糖波動，並有助減肥和降血脂等功效！穩定血糖可吃甚麼？低升糖食物更健康？ 營養師張語希在其facebook專頁上指出，減肥時若常常覺得肚餓，怎樣吃也吃不飽的話，可以選擇低升糖食物，有助控制 ...

7. www.commonhealth.com.tw › article › 75826糖尿病飲食怎麼吃？醫師公開降血糖食物，三餐這樣吃 - 康健雜誌 ...

   www.commonhealth.com.tw › article › 75826

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   2017年9月19日 · 飲食3原則，5招不吃藥自然降血糖 正因如此，台北醫學大學附設醫院營養室主任、中華民國糖尿病衛教學會理事蘇秀悅提醒，早餐飲食原則就是避免攝取過多澱粉質。

8. nuturefit.com › foods-to-lower-blood-sugar營養師推薦 6 大降血糖食物表 - Nuturefit 營養專家｜線上營養諮 ...

   nuturefit.com › foods-to-lower-blood-sugar

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   2023年9月15日 · 這篇文章就讓營養師來告訴你，降血糖的 5 大方法及 6 種推薦的降血糖食物表！ 延伸閱讀： 穩定血糖控制 7 大原則，跟著營養師菜單吃，讓血糖值不再高高低低！

9. std.stheadline.com › supplement › article降血糖食物︱吃1種蔬菜如吃降血糖藥？醫生推介10大控糖蔬菜 護肝 ...

   std.stheadline.com › supplement › article

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   2024年6月7日 · 吃1種蔬菜如吃降血糖藥？ 吃甚麼蔬菜可降血糖？家醫科醫生許芷瑜在YouTube頻道「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit」教大家降血糖飲食。她推介10種蔬菜，最適合需要控制血糖的人士食用。其中有1種蔬菜，更有類似降血糖藥的效果？吃甚麼蔬菜可降血糖/控制

10. www.edh.tw › article › 11531糖尿病專科醫師推薦：15種控血糖食物 - 早安健康

    www.edh.tw › article › 11531

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    2018年11月9日 · 功效：燕麥中含有豐富的水溶性膳食纖維，可減緩胃部排空食物的速度，延後葡萄糖吸收，具有延緩餐後血糖上升的效果，有助於糖尿病患者的血糖控制。

11. health.gvm.com.tw › article › 84190扭轉「糖尿病前期」這樣吃！醫師授5大降血糖最佳飲食方式 - 健康 ...

    health.gvm.com.tw › article › 84190

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    2021年11月15日 · 降低血糖的最佳食物. 非澱粉類蔬菜. 份量至少要佔餐盤一半以上， 「對有糖尿病風險的人來說，大大提高蔬菜攝取量非常重要。 」 . 《前驅糖尿病飲食計畫》的作者Wright說，吃大量蔬菜會讓人有飽足感，進而減少碳水化合物攝取。