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5 天前 · 另外「魚油」也是眾多網友提及可以幫助清血管的食物之一， 因為魚油含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸，可以減緩身體發炎症狀，以及調控血壓、血脂等，故備受營養師及網友推崇。 但也有醫師提醒雖然魚油對血管有顯著的幫助，不過坊間亦多不純正的魚油，因此在食用前務必確認品牌可信度、原料成分與來源等，避免攝取到其他雜油，又把血脂吃高。...
1 天前 · 降壞膽固醇第 2 招：運動. 研究顯示，運動有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯，並增加好膽固醇，每周 5 天，每天至少 30 分鐘中等強度有氧運動。. 降壞膽固醇第 3 招：維持健康體重. 過重或肥胖的高膽固醇患者，可以藉由控制體重改善健康。. 研究顯示，肥胖 ...
5 天前 · 目前高濃度的EPA魚油，其EPA佔比可達到90%以上，具有改善情緒、調節血脂、血膽固醇與乾眼、認知等功效，且比較不易提高「低密度脂蛋白（LDL）」的含量。
5 天前 · 魚油. 營養：天然魚油含有DHA、EPA等營養素。 功效：可預防血栓形成，防止腦中風、心肌梗塞等疾病，減低患上心血管疾病的風險。 營養：含有植物多酚、好油脂Omega-3脂肪酸、維他命E、膳食纖維等營養素。 功效：有助脂肪代謝、穩定血糖、保持血管健康。 天然果醋. 營養：含有醋酸。 功效：可降血壓、減少內臟脂肪、預防動脈硬化。 注意事項：注意飲用份量，而且要稀釋後再飲用，避免腸胃不適。 6種食物有助保護血管. 1. 納豆.
5 天前 · 1. 納豆. 營養：含有納豆激酶和豐富植化素「大豆異黃酮」。 功效：納豆激酶有助溶解血管中的血栓。 「大豆異黃酮」不只能預防心血管疾病，還能幫助保持血液流動暢通。 2. 洋蔥. 營養：含有大蒜素、槲皮素等天然植化素，而且有膳食纖維。 功效：有助抗氧化、減少血管損傷、維持血液流暢度、防止動脈硬化等。 3. 牛油果. 營養：含有大量好油脂、維他命E、胡蘿蔔素等營養素。 功效：可以防止膽固醇在血管內堆積及血管老化。 4. 魚油. 營養：天然魚油含有DHA、EPA等營養素。 功效：可預防血栓形成，防止腦中風、心肌梗塞等疾病，減低患上心血管疾病的風險。 5. 堅果類.
4 天前 · 教你如何挑選魚油，減低內脂、減低膽固醇以及作為用家分享康寶萊魚油有咩特別之處☺️ #魚油 #康寶萊 #營養素 ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍🌈 𝟭對𝟭 營養減脂𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 開放招生｜每月開放7個親自指導名額🫶?...
4 天前 · 大部分人選擇服用魚油或亞麻籽油，主要是因為當中富含的Omega-3脂肪酸，對控制膽固醇水平、減少血管發炎及預防血管阻塞等功效顯著。. 而我們身體無法自行製造Omega-3脂肪酸，必需靠日常飲食，例如多吃深海魚、核桃、亞麻籽等食物來補充。. 雖然魚油富含兩 ...
