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1. 其他人也問了

   維他命c什麼時候吃最好?

   • (一) 維他命C什麼時候吃最好？ 維他命C什麼時候吃？ 維他命C在一天中任何時間中都可以服用，不過 建議可以分2次吃，一次早餐後、一次晚餐後 ，這樣維他命C可以幫助營養素吸收，維他命C和食物一起吃可以降低其酸性所可能帶來的腸胃不適。

   維他命C懶人包！專家教你怎麼吃，不同劑型優劣一次看！ - 健康010

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   高血壓可以吃維他命c嗎?

   • 有人體研究發現服用維他命C補充劑可以使健康成人和高血壓成年人的平均血壓下降，但目前尚不清楚對血壓影響是否是長期，還不能作為高血壓患者的治療用途 [7]。 另外有微弱的證據表示補充維他命C對老年人和肥胖者的心血管風險下降有關，但對於已經罹病的人補充維他命C好處就不顯著 [3]。 簡單來說 如果你本來比較少攝取維他命C，那麼每天至少服用500mg維他命C似乎對於降低心血管風險是有幫助的 ，但如果你本來飲食屬於均衡健康的人，再多額外補充維他命C則效益不大。 痛風是由於血液中尿酸濃度過高形成結晶沉積，導致關節發炎、腫脹，會有劇烈的疼痛感，但目前有研究發現 維他命C有可能幫助減少血液中的尿酸，從而讓痛風的風險降低44% [7]。

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   抽菸可以吃維他命c嗎?

   • 菸草中的成分容易造成維他命C流失，所以吸菸和二手菸接觸者和一般人相比，普遍都有體內維他命C濃度較低的問題，建議這些人 每天要多攝取35mg維他命C ，但也不能過量，因為吸菸者服用高劑量維他命C可能增加肺癌風險。 如上述所提到，維他命C有助於壓力荷爾蒙生成從而穩定情緒，所以如果你屬於比較容易緊張或是最近感到壓力大，都可以多補充維他命C。 除此之外，想了解更多壓力管理知識，你也可以參考這篇文章： 《壓力大超焦慮？ 釋放壓力3重點，還可測你的壓力指數！ 蔬果是我們主要的維他命C來源，所以如果你本身不常吃或不喜歡吃蔬果，那麼你很可能就非常需要額外補充維他命C。 患有嚴重腸道疾病導致吸收不良、一些癌症、腎病患者經常出現維他命C缺乏問題，這些情況下可能需要聽從醫囑額外補充維他命C。

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   緩釋型維他命c是什麼?

   • 緩釋型維他命C 】 簡介 ：可以在腸道中逐漸釋放維他命C，避免腸道載體蛋白不足而釋出多餘維他命C。 屬性 ：弱酸性，水溶性，緩釋維他命C理論上有助於減少腸胃刺激。 特點 ：理論上可增加維他命C吸收，並維持12小時內腸道有一定濃度的維他命C，但尚未證實。

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2. www.wecareyou.cc › office › when-to-eat-vitamin-c維他命C何時吃最佳？不能和什麼一起吃？營養師一次解釋給你看 - ...

   www.wecareyou.cc › office › when-to-eat-vitamin-c

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   維他命C（維生素C）何時吃、怎麼吃效果最佳？ 攝取維他命C 的方式主要有兩種：從飲食中攝取和營養補充劑，營養師將從飲食和營養補充劑兩方面解釋：

3. dushenluntan.tw › dhc維他命c怎麼吃？DHC 維他命 C 怎麼吃？完整攻略，美麗健康一錠搞定！ - ...

   dushenluntan.tw › dhc維他命c怎麼吃？

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   究竟 DHC 維他命 C 怎麼吃才能有效吸收，同時避免腸胃不適？ 本文將帶你深入了解，從最佳食用時機到搭配方式，全方位揭秘 DHC 維他命 C 的完整攻略，讓你輕鬆掌握美麗健康一錠搞定！

4. 影片

   • 

     womenshealthmag.com

     維他命C什麼時候吃最好？攝取量、好處以及禁忌懶人包

     2023年6月26日

   • 

     health.ettoday.net

     維生素C何時吃最好？營養師勸「這3種人要飯後」 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲

     2022年7月20日

   • 

     10:50

     youtube.com

     維他命C對身體的7大益處有哪些？維他命C你吃對了嗎？有關維他命C的超詳細解說讓黃韵婷醫師來告訴你！

     2022年5月7日

     觀看次數：19.5萬

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5. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003014388維他命C有5大功效！什麼時候吃最好？一天要吃多少？營養師全解析 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003014388

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   2024年7月29日 · 維他命C有5大功效！. 什麼時候吃最好？. 一天要吃多少？. 營養師全解析. 維生素C為人體必需的營養素，意即人體無法自行製造，需要透過攝取而得的營養素。. 好食課 撰文者： 林世航 營養師 2024-07-29. 維生素C是人體無法自行生成的營養素，也是最廣為人知的 ...

6. health010.tw › posts › benefits-and-different-types-of-vitamin-c維他命C懶人包！專家教你怎麼吃，不同劑型優劣一次看！ - 健康010

   health010.tw › posts › benefits-and-different-types-of-vitamin-c

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   維他命C在一天中任何時間中都可以服用，不過建議可以分2次吃，一次早餐後、一次晚餐後，這樣維他命C可以幫助營養素吸收，維他命C和食物一起吃可以降低其酸性所可能帶來的腸胃不適。

7. www.dcard.tw › f › makeup請問大家都怎麼吃DHC的保健食品呢？ - 美妝板 - Dcard

   www.dcard.tw › f › makeup

   最近剛購入了DHC的膠原蛋白跟維他命E 但不曉得確切吃法😓網上說法有好多種！. 一直以來都有吃DHC的維他命C的習慣 我通常是吃飽飯後或睡前直接吃兩顆維他命C～ 現在多了膠原蛋白跟維他命E 不知道能否一起食用呢？. 因為膠原蛋白一次就要吃6粒 想說要跟 ...

   • 性別: Female

8. www.commonhealth.com.tw › article › 64416維他命C的功效？什麼時間吃最好？3招不怕吃過量 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 64416

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   2002年4月1日 · 怎麼選維他命C？. 因此，如何安全、健康地補充維他命C？. 應該如何為自己選擇適合的C片？. 1.先確定自己的需要與產品的劑量。. 購買前，你應該先問問自己，每天究竟需要多少維他命C？. 自己是屬於哪個族群的？. 根據衛生署的建議，每天建議攝取量（RDA）是 ...

9. www.harpersbazaar.com › dietary-therapy › g44897225維他命C怎麼吃最好？營養師解析真實功效＋維他命C高含量食物推薦 ...

   www.harpersbazaar.com › dietary-therapy › g44897225

   大研生醫維他命C緩釋膜衣錠最特別的在於擁有專利Time-Release長效釋放製程，可長效穩定吸收維生素C，在8小時裡不間斷持續補充，一顆含500毫克維生素C，每天兩顆就能攝取相當於20顆柳丁的維生素C含量，也不會有單次高劑量補充不適感，幫助促進膠原蛋白的形成、促進鐵的吸收、增強身體保護力維持好精神。 >>大研生醫維他命C緩釋膜衣錠，60粒，NT$580。 廣告 -...