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  1. 其他人也問了

  2. health.gvm.com.tw › article › 83329吃麵容易胖？牛肉麵、麻醬麵「12款常見麵食熱量」大公開 | 健康遠見

    • 牛肉麵 817g / 969大卡。牛肉麵可以算是台灣之光了，甚至我在家裡也會心血來潮煮來吃。牛肉麵營養均衡，大塊的牛肉補充蛋白質又能補鐵補鋅，有些店家還會加上小白菜幫助補充膳食纖維能去油解膩。
    • 羊肉炒麵 488g / 974大卡。大火快炒的香氣加入沙茶醬，是很多人的宵夜首選。羊肉炒麵的問題出在太油了跟麵條份量大，一份的羊肉炒麵含有2大湯匙的油，麵條的澱粉量接近2碗飯。
    • 大滷麵 762g / 850大卡。這道是肉多並且肉也裹粉的那種喔，所以熱量來到了850大卡。濃稠的湯勾芡加上麵麵，澱粉量超過了一碗飯的量。這道麵麵主要的問題出在，你一定會把它的湯喝完的啊啊啊！
    • 花枝炒麵 435g / 768大卡。花枝本身低脂低熱量是好食物外食好朋友，不過跟羊肉炒麵的問題一樣油炒所以油多（請原諒我講廢話）。一份的花枝炒麵油脂也是近2湯匙，所以建議拜託一下老闆油下手輕一點少油炒更健康！

  3. health.ettoday.net › news › 1069141專家淚揭「牛肉麵」熱量真相！酸菜也是地雷...哭了 | ETtoday健 ...

    2017年12月11日 · 你知道牛肉麵有多肥嗎？台灣人愛吃牛肉麵，尤其天冷來上一碗真是大大滿足，不過每碗的熱量竟然直逼3碗飯，對於減肥的朋友實在不敢恭維，對此營養師提供撇步，就算大碗嗑麵也不用擔心變成胖子！(牛肉麵,熱量,營養師李佳蕙,營養QA)

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  5. health.udn.com › health › story營養師揭「15種湯麵熱量+避雷」指南！牛肉麵竟是大地雷，高血壓 ...

    2023年8月10日 · 不過你知道你吃下的這碗湯麵熱量多少嗎？ 高敏敏營養師詳細介紹常見「 15種湯麵的熱量+飲食地雷 」，告訴你湯麵該怎麼選擇，才能吃得健康。 「15種湯麵」熱量停看聽

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20171212000015-260405牛肉麵熱量超驚人！ 專家教「6大技巧」避開地雷 - 生活 - 中時新聞網

    2017年12月12日 · 根據《ETNEWS》報導，營養師李佳蕙表示，希望民眾能先了解到各式牛肉麵的熱量，牛肉湯麵(不含牛肉)一般的烹調方式與清燉牛肉麵相同，差別只 ...

  7. orange.udn.com › orange › story一樣是「湯麵」熱量直接差600卡！擔仔麵、牛肉麵...11款湯麵熱量 ...

    2023年6月16日 · 一樣是「湯麵」熱量直接差600卡！. 擔仔麵、牛肉麵...11款湯麵熱量排名大公開. 午餐或晚餐來一碗湯麵容易飽，但其實會不知不覺吃下比飯類更多的熱量？. 圖／freepik. 午餐或晚餐來一碗湯麵容易飽，但其實會不知不覺吃下比飯類更多的 熱量 ？. 這次 ...

  8. health.ettoday.net › news › 2105369一份＝兩碗飯！圖解「12種麵食熱量」 暴肥魔王款曝光：根本喝2匙 ...

    2021年10月26日 · 營養師提醒，吃牛肉麵不怕胖的撇步只有一個，選擇低熱量的「牛腱肉」，而非高油、高熱量的牛腩肉，前者100g僅139大卡，而後者則高達331大卡，足足多了2.4倍熱量、5倍油，加上又少了25%的蛋白質。

  9. www.i-fit.com.tw › videocontext › 18【營養師專欄】熱量計算小教室 牛肉麵篇 - 【iFit 愛瘦身】

    2016年8月11日 · 由香醇湯頭、軟嫩牛肉、 Q 彈麵條組成的香噴噴的「牛肉麵」，是你的最愛嗎？. 想知道該怎麼吃才能滿足口腹之慾又不發胖，就快與「營養師潘潘」一起來掌握重要的擇食技巧吧～ 湯頭製作 牛肉麵湯頭多以牛肉、牛骨、滷包加上蔬菜熬煮成高湯，再 ...