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中暑多久會好?
為什麼會中暑?
中暑後多久可以休息?
如何緩解中暑症狀?
2024年6月12日 · 中暑多久會好? 中暑症狀持續多久? 如果中暑程度沒有加重,一般來說中暑熱衰竭的症狀會在30分鐘內陸續緩解;如果經過30分鐘後仍感覺到有中暑症狀,就應盡速就醫,以避免更嚴重的中暑併發症!
2024年5月13日 · 中暑有依照嚴重程度分為三個階段:熱痙攣、熱衰竭與熱中暑嗎? 今天WH帶大家了解中暑的症狀與解除辦法,以及告訴你未來在炎熱的夏天可以如何 ...
- Serena Hu
2023年5月15日 · 中暑會持續多久? 中暑持續時間,可能受到個人體質與健康狀況、體溫維持高溫的持續時間所影響,因個人而有差異。 如果中暑症狀出現後,迅速治療,短則幾小時內恢復,長一點大約2天。
中暑症狀除了包含熱衰竭的徵兆外,中暑的症狀還會有嘔吐、頭痛、頭暈、疲累、心跳加速、皮膚乾燥過熱、呼吸短促以及排尿減少的現象。
- 哪些人容易中暑
- 熱傷害的類型
- 預防中暑的五大秘訣
炎炎夏日,任何人都有中暑的風險,又以需要在太陽底下工作或活動的工人、運動員、軍人較常發生,或是處於悶熱、潮濕、空氣不流通的工作族群,這些人都是中暑的高危險群。 你以為待在冷氣房就沒事嗎?長時間處在冷氣房一樣也會中暑!冷氣房的環境容易使皮膚毛細管、汗腺收縮,不利於身體排汗,若身體的熱量無法透過流汗來調節體溫,一樣容易中暑。提醒大家,適時補水也是調節體溫的重要方式。 你知道中暑只是熱傷害的一種嗎?今年夏天就從學會分辨熱傷害開始吧。
熱痙攣
在高溫下長時間或劇烈活動,大量出汗容易使身體水份流失,造成血液中的鈉、鉀離子濃度降低,導致肌肉出現不自主的抽搐或疼痛。通常以小腿肌肉或激烈運動的肌群較常見,因短時間內重複發生的機率較高,若患者出現此類症狀應立即休息。
熱衰竭
屬於較嚴重的症狀,主要是因為高溫悶熱的環境,大量出汗導致水份、鹽份流失過多,進而出現脫水的狀況。常見的症狀有臉色蒼白、虛弱、噁心、嘔吐、頭痛,體溫約在37℃~40℃。需立即將患者移至陰涼處,除去外衣並以冷水潑灑或擦拭,在意識清楚的情況下給予水分或電解質飲料,立即送醫。
熱中暑
又稱「中暑」,屬於熱傷害中最嚴重的類型。身體因中樞體溫調節失常或無法正常排汗,導致體內累積過多熱量,最主要的症狀為體溫飆高(常超過40℃),並有皮膚乾熱、無汗、頭暈、心跳過快、抽搐、休克等症狀。若出現熱中暑的情況,需立即送醫,延遲治療可能導致永久性的傷害,死亡率也較高。 另外,中暑還可能併發橫紋肌溶解症,常發生在過度運動的情況,或處於潮濕悶熱的環境,主因是肌肉細胞受到嚴重傷害,產生一系列對人體有害的物質,進而影響其他器官,尤其是腎臟。 瞭解熱傷害的類型後,你是否對中暑的症狀感到驚慌?別擔心,接下來教大家幾個遠離中暑的方法。
避免長時間在太陽下活動
避免在大太陽底下活動,尤其是上午10點到下午2點,這是一天當中紫外線最強的時段。
必備防曬工具
白天出門記得攜帶防曬工具,如雨傘、遮陽帽、太陽眼鏡,避免陽光直接照射。
多喝水,幫助體溫調節
高溫容易加速水份流失,可以自行攜帶水壺,養成隨時補水的好習慣。 另外,國民健康署提供的運動喝水計畫包含:運動前2-3個小時飲用500 cc 的水;運動前、運動中10至20分鐘飲用200 至300 cc 的水以避免脫水。另外,少喝咖啡、汽水及酒精性飲料,也可降低脫水的風險。(推薦閱讀:每天該喝多少水?原來正確喝水還有這些好處!)
2024年6月14日 · 中暑多久會好? 中暑症狀持續多久? 如果中暑程度沒有加重,一般來說中暑熱衰竭的症狀會在30分鐘內陸續緩解;如果經過30分鐘後仍感覺到有中暑症狀,就應盡速就醫,以避免更嚴重的中暑併發症!
2024年7月2日 · 6大高危險族群. 室內也會中暑? 為什麼會中暑? 長時間待在高溫、高濕的環境下,或穿著衣物緊繃、不透氣,造成人體無法正常散熱,在室外、室內都可能發生。 中暑是熱傷害的一種,常見的熱傷害包括熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等,熱中暑為其中最嚴重,若不緊急處理或處理不當,會導致器官衰竭,甚至死亡,死亡率超過30%。 熱傷害的種類&症狀.