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- 這類人小時候與父母的關係是穩定且健康的， 他們的依賴需求有被確實滿足，父母也不會過度打壓或是疏遠他們。 在長大後的戀愛關係中，安全型依戀者大多是健康正向、有安全感的。 他們既可以保有獨立的個體性，也能和另一半培養親密關係。
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透過深入剖析自己的依戀型人格，能讓我們在戀愛中，真正理解與面對自己在感情中所缺乏和需要的元素，並選擇最適合自己的伴侶，建立更和諧、更滿足的戀愛關係。 （👉️延伸閱讀：一直在換新的伴侶對象嗎？ 5種潛藏在心理可能造成感情失敗的原因） 一、你是哪一種依戀型人格？ 認識自己的依戀人格，對於我們日後的戀愛關係是非常重要的。 因為它能讓我們明白自身對愛的期望、如何回應親密，以及我們在關係中遇到壓力或衝突時的反應方式。 了解自己的依戀型人格，同時有助於去對抗那些可能阻礙關係發展的行為模式，使我們能夠更有意識與理性地改善自我和提升與伴侶的溝通。 當然，這也有助於我們理解伴侶的行為，增強彼此的同理心，進而形成更深的親密感。 在網路平台中有非常多不同的檢測工具，但並非每項工具測驗出來都能非常準確！
- 依戀人格小測驗
- A 出現最多 — 安全型依戀人格
- B 出現最多 — 迴避型依戀人格
- C 出現最多 — 焦慮型依戀人格
依戀人格可以大致分為：安全型依戀（Secure）、迴避型依戀（Avoidant）與焦慮型依戀（Anxious），人不會 100% 屬於某個類型，有可能會在不同的情境下、面對不同的伴侶，都展現不同的依戀人格。如果你想知道自己比較接近哪一種依戀人格，先進行以下小測驗，看看哪幾項敘述最符合你吧！ 1. 我覺得親近、依賴他人很容易 — A 2. 我很需要另一半的關注和承諾 — C 3. 我可以舒服地和另一半培養親密關係 — A 4. 我不太容易信任他人、傾向封閉自己 — B 5. 我既想投入感情、但很需要個人空間 — B 6. 我常常擔心被另一半拋下 — C 7. 我對自己不太有自信，很需要他人認同 — C 8. 我習慣與他人保持一定的距離 — B 9. 在關係中我可以保有獨立個體性 — A
這類人小時候與父母的關係是穩定且健康的，他們的依賴需求有被確實滿足，父母也不會過度打壓或是疏遠他們。在長大後的戀愛關係中，安全型依戀者大多是健康正向、有安全感的。他們既可以保有獨立的個體性，也能和另一半培養親密關係。安全型依戀者覺得依賴他人並不難，也能自在地接受對方的依賴。
這類人在成長過程中很可能受到打擊式的教育，或是長期被父母忽視，因此心中有一種自卑和不安全感，雖然內心渴望愛，但卻不相信自己值得被愛。在成年後的親密關係中，迴避型依戀者很需要個人空間，在關係裡容易給另一半冷漠疏離的感受，就算是面對伴侶，他們也習慣保持一定的距離，不太容易和他人建立深層的連結。
焦慮型依戀主要與原生家庭缺愛有關，在成長過程中，父母可能處於長期缺席的狀態，導致對愛的需求無法得到滿足。焦慮型依戀者的自我價值感較為低落，在成年後的親密關係裡，會非常努力得到愛來彌補童年的空白。焦慮型依戀者很需要伴侶的關注、認同和承諾，常常擔心被忽略或拋下。 以上介紹的 3 種是最常看到及被討論的依戀人格，其實還有其他學者提出不同的分類方式，例如喜歡一個人自由自在，不信任他人的「排除型依戀」以及綜合焦慮和逃避型依戀的「混亂型依戀」，礙於文章篇幅的關係，在這邊先不多作介紹，有興趣的朋友歡迎到最下方的「推薦文章」延伸了解唷。 在許多不斷上演的感情衝突中，背後很可能都是不同依戀人格的巨大差異所導致。面對與另一半的依戀人格差異，你可以這樣做： 1. 理解：理解不同依戀人格呈現出想法、行為上的差異 2...
2023年8月6日 · 依戀型人格是來自依附理論（又稱依附關係），探討人類個體之間關係的心理學、演化論和行為學理論，目前主要有四種大類型： 安全型、焦慮型、逃避型、恐懼型（或稱混亂型）。
2024年8月21日 · 安全型依戀：擁有安全型依戀的人往往對他人的信任度較高，在親密關係中感到自在且有安全感。 他們能夠輕鬆表達自己的需求，並自信地依賴伴侶的支持。
2024年8月25日 · 依戀型人格是人類在關係中形成的獨特模式，由依附理論所探討。依戀型人格主要分為四種類型：安全型、焦慮型、逃避型，以及恐懼型（或混亂型）。這些類型形塑了我們如何與他人建立並維繫親密關係，同時影響著我們的自我意識和對關係的期望。
2022年9月21日 · 四種依戀型人格 焦慮型(Anxious Attachment) 、逃避型(Avoidant Attachment) 、混亂型依附（Disorganized attachment）、安全型(Secure)。 依戀型人格大致分為四類，其表現特性都不相同，讓我們來了解以下四種類型：
2015年1月13日 · 心理學中的依戀理論（Attachment Theory），最早是由英國心理學家 John Bowlby 提出，他研究嬰兒與母親的互動關係，並將結果大致分成三種類型：安全型依戀、逃避型依戀、焦慮型依戀。
