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合谷穴】、【魚際穴】，以及位於腹部的【天樞穴】、【氣海穴
- 推薦4大幫助促進腸胃蠕動的穴道，分別是位於手掌的【合谷穴】、【魚際穴】，以及位於腹部的【天樞穴】、【氣海穴】、可以順時鐘或逆時鐘的方式，輕輕的揉壓以上穴道，直到腹部有明顯酸脹感後，屏氣增加腹壓至廁所試著排便。
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2019年3月4日 · 想改善便秘狀況，除了養成定時排便、多喝水、多運動、多吃蔬果外，也可以透過按摩穴道來促進腸胃蠕動來改善便秘問題喔！ 促進腸胃蠕動4穴位 氣海穴
2021年4月11日 · By Jia Sheng on 11 Apr 2021. Digital Editor. 長期 便秘 肚脹脹、很不舒服？. 要改善便秘問題，除了靠飲食，穴位按摩亦是其中一個方法。. 但穴位眾多，促進排便的穴位在哪？. 是在手指、手腕、小腿，或腳底嗎？. 本次探討解決便秘的 中醫 穴道，亦會詳述嬰兒、小朋友 ...
2020年5月25日 · 對付「便祕」有效穴道與實際按摩法！ Step1：首先指壓「大巨」 位於肚臍往旁邊約三根手指（食指到無名指）寬的地方（天樞），再往下三根手指寬之處。
2019年10月18日 · 便秘穴位按摩手法，中醫教你按一按，幫助排便順暢. 現代人由於缺乏運動和飲食過於精細的原因，飽受便秘困擾的人不在少數。 便秘一般是指排便困難，大便幹結和排便次數減少的現象。 便秘還有可能引發腹脹、腹痛、頭暈、食欲減退、易繼發痔瘡、肛裂等病。 如果得不到及時的改善，對人們的生活造成很大的危害。 中醫角度看便秘. 中醫認為，便秘病位主要在大腸，大腸屬陽明，故屬陽明腑證。 其病因多見，飲食不節，情緒失調，外感邪氣都可能引起便秘。 其病機或氣血耗竭，或津虧血燥，或實熱瘀滯，或氣滯血瘀，導致陽明經氣血運行不暢，大腸腑氣不通，形成便秘。 另外不良的生活習慣也有可能導致便秘的產生。 肉類和脂肪類食物佔據了餐桌，含纖維多的植物性食品吃得少了，使腸道蠕動減弱，就易便秘。
2019年2月15日 · 改善便秘的關鍵穴位包括： 1.魚際穴： 位於手掌心，大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界處。 2.支溝穴： 手腕背面橫紋上方3寸（約4指併攏寬度），位於手前臂兩骨間凹陷處。 3.曲池穴： 手肘彎曲，手肘外側肘橫紋末端處。 4.氣海穴： 腹部中線，肚臍下方1.5寸（約食、中2指併攏寬度）處。 5.天樞穴： 位於肚臍左右各2寸（約2拇指寬）處。...
在中醫學中，腸胃經是人體內的主要消化系統，所以在穴位按摩中，重點是激活和刺...
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- Dr. Daniel Kao 高醫師說
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