Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. medschool.cc › article › vitamin-b12維生素B12是什麼？B12的4大功效（原來缺少這麼嚴重！）

   medschool.cc › article › vitamin-b12

   • 庫存頁面

   2019年7月1日 · 維生素B12，又稱鈷胺素（Cobalamin），是一種水溶性維生素，充足的維生素B12有助於保持神經系統的正常運作、幫助紅血球生成，並有助於減少疲勞和疲倦感。

   • 搜索

     维生素B12是什么 维生素B12为维生素B群的其中一种，可以透 ...

2. www.puritantw.com › blog › what-is-b12B12缺乏會引起什麼症狀？解密維生素B12功效、食物種類與推薦產品 ...

   www.puritantw.com › blog › what-is-b12

   • 庫存頁面

   2024年9月25日 · 維生素B12是人體必需維生素之一，本文將帶你了解B12功效，分享什麼人需要補充B12，告訴你缺乏B12食物吃哪些、一天攝取量與過量副作用，解密B12什麼時候吃最好，並推薦一款B12產品給你！

3. www.vogue.com.tw › article › 維生素b12缺乏為何「維生素B12」那麼重要？常見的缺乏症狀有哪些？素食者要特 ...

   www.vogue.com.tw › article › 維生素b12缺乏

   2024年9月10日 · 「維生素B12」對運動員來說是一種很重要的維生素，它在紅血球的生成過程中起到關鍵作用 (紅血球負責將氧氣輸送到肌肉)。 隨著運動量的增加，運動員和健身愛好者的肌肉需要更多的氧氣才能達到最佳狀態。

4. 其他人也問了

   什麼食物含有B12?

   • • 其他：雖然植物性食物中的B12含量普遍較低，但有些經過特殊處理或發酵的食物，B12含量會有所增加，像是營養酵母的製造目的便是為了提供更多的蛋白質、維生素和礦物質等，植物性含有B12的食物包括海藻類、味增、納豆等。

   B12缺乏會引起什麼症狀？解密維生素B12功效、食物種類與推薦產品 | P…

   www.puritantw.com/blog/what-is-b12

   查看此問題的所有搜尋結果

   B12缺少會怎樣?

   • B12的4大功效（原來缺少這麼嚴重！ 維生素B12，又稱鈷胺素（Cobalamin），是一種水溶性維生素，充足的維生素B12有助於保持神經系統的正常運作、幫助紅血球生成，並有助於減少疲勞和疲倦感。 雖然人體僅需少量的維生素B12，但缺乏可能導致貧血、神經損傷和認知功能下降。

   維生素B12是什麼？B12的4大功效（原來缺少這麼嚴重！）

   medschool.cc/article/vitamin-b12

   查看此問題的所有搜尋結果

   維生素b12是什麼?

   • 具體來說，維生素 B12（又稱鈷胺素）參與了多項人體功能，包含：氨基酸代謝、細胞更新、DNA和RNA合成、細胞遺傳物質和脂肪酸的合成、紅血球和骨髓的形成、降低血液中膽固醇含量，以及維持正常的神經功能運作。 它對新陳代謝也很重要，能將營養物質轉化為能量，是我們在日常生活中感到精力充沛的核心關鍵。 「維生素B12」是一種水溶性分子，其中一部分會儲存在肝臟中，其餘則透過尿液排出體外。 我們的身體無法自行產生「維生素B12」，因此，我們必須透過飲食和營養補充劑來補充「維生素B12」。 一般人可以透過血液檢測，來測量體內的「維生素B12」是否含量不足，通常理想的「維生素B12」值為每毫升血液200到950皮克（pg/ml），低於此值即為「維生素B12」缺乏，高於此值則為「維生素B12」過量。

   為何「維生素B12」那麼重要？常見的缺乏症狀有哪些？素食者要特別 …

   www.vogue.com.tw/article/維生素b12缺乏

   查看此問題的所有搜尋結果

   維他命B12過量會怎樣?

   • 與較常見的「維生素B12」缺乏症相比，「維生素B12」過量的情況實為罕見，如果發生、可能是某些疾病的前兆警訊。 維生素B12過量的一些症狀包括呼吸困難和胸悶、心跳加速、心悸、焦慮和失眠，以及腫脹感、搔癢或皮疹。 在這種情況下，諮詢醫生是最保險的做法，醫生會採取每個人最適合的治療方法。

   為何「維生素B12」那麼重要？常見的缺乏症狀有哪些？素食者要特別 …

   www.vogue.com.tw/article/維生素b12缺乏

   查看此問題的所有搜尋結果

   寶寶需要補充B12嗎?

   • 兒童要攝取「維生素B12」嗎？ 「維生素B12」是製造紅血球的必要維生素，因此從小就要攝取充足的維生素B12，才能確保正常發育。 至於兒童是否需要特別補充「維生素B12」的營養補充品，專家的建議是在生長階段，保持多樣化的健康飲食才是正解。

   為何「維生素B12」那麼重要？常見的缺乏症狀有哪些？素食者要特別 …

   www.vogue.com.tw/article/維生素b12缺乏

   查看此問題的所有搜尋結果

5. health.udn.com › health › story維生素B12是什麼？缺乏會造成心神不寧、心悸？吃素者...3高危險 ...

   health.udn.com › health › story

   • 庫存頁面

   2024年6月8日 · 維他命B12是什麼？ 維他命B12（Vitamin B12，Cobalamin）又稱為鈷胺素，是一種水溶性維他命，它是目前最晚被發現的一種維他命。 在外觀上是一種有著亮紅色晶體的物質。

6. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「維他命B12」功效多：紅血球生成、增強免疫系統！帶你秒懂缺乏 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   B群是許多人每天都會補充的營養素之一，屬於水溶性維生素的B群中，維他命B12在維持紅血球生成與神經系統健康扮演重要角色，今天編輯來帶大家 ...

   • 作者: Serena Hu

7. www.95dan.com.tw › blog › what-is-vitaminb12什麼是維生素B12？五大功效、攝取量與食物清單 | 九五之丹

   www.95dan.com.tw › blog › what-is-vitaminb12

   • 庫存頁面

   2024年9月30日 · 什麼是維生素b12？. 維生素B12，又被稱為鈷胺素（Cobalamin），是水溶性維生素B群家族中的重要成員。. 本身含有鈷元素，是人體不可或缺的重要營養素，而天然的B12主要存在於動物性食品中，例如肉類、魚類、乳製品和蛋類。. B12主要功能可以幫助增進神經系統 ...

8. www.vogue.com.tw › article › 維生素b12專家指出其實很多人都有「維生素B12缺乏症」！缺乏維生素B12身體 ...

   www.vogue.com.tw › article › 維生素b12

   2023年11月27日 · 什麼是維生素B12？ 維生素B12又稱為鈷胺素，是一種水溶性微量營養素，它透過向血球輸送氧氣來支持神經系統，「它有助於保持人體血液和神經細胞的健康，」功能醫學專家Jacey Folkers解釋「B12在紅血球形成、細胞新陳代謝、神經功能和DNA（細胞內攜帶遺傳訊息的分子）的生成中發揮著至關重要的作用。 換句話說，它對保持整個身體的最佳運作狀態至關重要。 維生素B12該如何攝取？ 儘管維生素B12 在我們的健康中扮演著極重要的角色，但我們的身體卻無法自己製造維生素B12，紐約上東區Wellness+ Studio的創辦人、營養師Eva Pena說：「維生素B12的主要來源是動物蛋白質，如肉、魚、蛋和乳製品。 但如果您不吃動物蛋白質，仍有一些方法可以從飲食中獲得維生素B12。