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2 天前 · 舒眠保健品推薦品牌 2：美實力晚安舒眠膏 首創口含膏速吸劑型，睡意說來就來，可直接食用不需配水，減少夜尿問題，並使用不加蔗糖配方，糖分控制者友善，其中關鍵成分使用日本專利 PharmaGABATM，更添加日本專利羅布麻 VENETRON ®，兩者皆添加至足量，1+1>2 讓晚上更好眠。
2024年10月5日 · 這次要和大家分享5款幫助入睡保健食品：好菌家、三得利、VITABOX、大研生醫、INSEED，讓大家能輕鬆找到最適合自己的選擇！ 文章目錄. 為什麼睡眠品質會變差? 壓力和焦慮. 不規律的睡眠時間. 環境因素. 飲食習慣. 3C設備的使用. 健康狀況. 年齡. 生活方式改變. 如何改善睡眠品質? 建立規律的作息. 建立良好的睡眠環境. 減少3C暴露. 放鬆身心. 調整飲食習慣. 保持適度的運動. 減少午睡時間. 管理壓力和情緒. 適時補充健康食品. GABA、色胺酸是什麼？ 自然界中那些食物有含GABA? 市面上5款幫助入睡保健品推薦. 好菌家｜睡益益生菌. 三得利｜芝麻明EX. VITABOX｜【入睡專科】4合1日本專利GABA+高濃度97%芝麻素+海洋鎂. 大研生醫｜好睡眠芝麻素膠囊.
2024年10月11日 · 市面上有許多宣稱具有助眠效果的保健食品，但是這些營養素每一種都有效嗎？ 下面就讓醫師來告訴你推薦的5大助眠營養素有哪些，以及各保健品的挑選攻略。 1. 助眠保健食品：B群. 大多民眾熟知B群能夠提振精神的效果，但其實B群因為能幫助維持正常能量代謝，所以也能夠幫助入睡。 其中的維生素B6能夠將色胺酸轉換為血清素，進而轉換為褪黑激素； 而維生素B12也能增進神經系統的健康，一起達到幫助入睡的效果。 另外，菸鹼酸 (維生素B3)也能幫助因心情導致的睡眠品質問題。 挑選原則： 劑量足夠且配方完整： 部分品牌B群會宣稱尿液不會變黃，其實是因為其產品不含B2或者含量過低。 體積小： 使用高濃縮製造技術，產品體積小、吞食起來較沒有壓力。
5 天前 · 助眠產品2024｜失眠恐誘多種健康風險 攝取6大營養補充產品助改善 美國健康雜誌《Women’s Health》台灣版，過去曾採訪過當地多名專業營養師，其中程涵宇營養師曾指出，過去曾有研究發現，睡眠時間和品質不足，與癌症、心血管疾病、糖尿病和全因死亡率風險增加相關，失眠對健康可以造成極大 ...
2024年10月14日 · 幫助入睡保健食品怎麼選？本篇文章將為您介紹5種專家推薦的助眠成分，幫助您了解這些成分的特點及作用，並學會如何挑選適合自己的幫助入睡保健食品。
2024年10月25日 · 助眠產品推介｜GABA（γ-氨基丁酸）. 進食最佳時間：空腹攝取最好. 功效：調節睡眠、維持心情穩定與保持專注力。. 失眠必備！. 助眠產品推介｜色胺酸（tryptophan）. 進食最佳時間：睡前空腹時. 功效：褪黑激素與血清素的原料，功效為改善睡眠指數、維持代謝 ...
1 天前 · 第二種是「維生素B群」，維生素B2、B6、B12、葉酸（維生素B9）都與睡眠有關，維生素B2有助於身體代謝、製造血清素及褪黑激素，而B6可協助人體 ...
