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1. looknews.cc › zh-hant › regimen不吃藥，怎麼趕跑失眠？中醫有兩個療法，很實用 - 每日要聞

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   2019年8月6日 · 生活中不少人都會出現失眠的問題，失眠主要是精神壓力過大導致的，也有可能是作息不規律引起的，所以盡量調整好做也要緩解精神方面的壓力，壓力過大時容易導致失眠問題的發生，那麼不吃藥該如何趕走失眠？

2. looknews.cc › zh-hk › regimen舌尖上的藥材 | 小小酸棗仁，養心安神療效好 - 每日要聞

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   2020年4月29日 · 酸棗仁可以生用或炒用，李時珍在《本草綱目》中記載，棗仁「熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽葯也。 」一般用於治療虛煩、多夢失眠常炒用，用時搗碎，有利於有效成分的煎出。

3. looknews.cc › regimen › 1155211晚上整宿做夢，早起暈暈沉沉，醫生教你一招擺脫睡眠困擾 - 每日要聞

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   2021年4月22日 · 很多人都有過失眠多夢的經歷，但是有的人整宿都在做夢，第二天精神也特別差，這種情況怎麼辦呢？ 其實，找出原因，才是解決這個問題的根本，也能更好的辯證調理。

4. looknews.cc › entertainment › 861493腸胃不好的人，多吃這4類「菌」，養好腸、不便秘 - 每日要聞

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   2020年5月27日 · 乳酸菌能夠幫助消化，有助人體腸道的健康，因此常被人們視為健康食品，添加在酸奶之中。 酸奶中的乳酸菌可以促進腸道蠕動，幫助消化，使排便暢通。

5. looknews.cc › zh-hk › regimen失眠的原因，不要覺得失眠是無所謂的事情，有許多疾病會影響 - ...

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   2020年3月10日 · 為此，很多失眠的人就會藉助一些藥物來輔助，但是大家都知道經常服用一些藥物或保健品是對身體健康沒有好處的，往往很多人對於失眠只追究其睡不着覺，而不深入進去找找是什麼原因引起的。

6. looknews.cc › zh-sg › regimen中医把失眠分为5大类型，看看你属于哪一种？教你食疗方对症调理 ... 簡

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   2020年9月12日 · 有了这些症状基本上就可以定义为心脾两虚型了，而心虚则需要养心安神，脾虚则需要健脾益气，所以针对心脾两虚的调理原则是八个核心字“健脾益气、养心安神”。 可以取 桂圆肉、薏苡仁、核桃仁各30g放入粥内煮熟。做成桂圆薏苡仁粥来食用，尤其是睡前2小时食用，可以达到健脾益气、养心 ...

7. looknews.cc › health › 904342冬瓜全身都是寶，這十種疾病可巧用冬瓜來調理 - 每日要聞

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   2020年6月29日 · 冬瓜全身都是寶 冬瓜二三月生苗，六七月開花，入葯需霜降後摘取。其耐熱怕澇，性甚冷利，且性走而急，故能清熱解毒。其色白入肺，味甘益脾，淡滲利濕，故能利水消痰。 此外，冬瓜全身都是寶：