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2015年12月10日 · 無事於心 學佛陀善眠. 怎樣才能睡得「剛剛好」,不貪睡也不過度用功?. 在佛典中,佛陀曾說明睡眠「過與不及」的影響與果報,並教導眾生當勤於修行,止息貪、瞋、癡三毒,自然睡得恰到好處,修行也得力。. 貪睡後患無窮. 在《法句譬喻經‧卷一 ...
2020年11月3日 · 大腦有860億個神經元,以不一樣的節奏同步成「腦波交響樂」。 深層睡眠可調整我們生理機能,有維持健康的免疫系統、調節情緒的作用,也可減少罹患失智症的風險。 禪定也分四個階段,打坐時腦波狀態,醫學証實呈現放鬆的專注狀態。 在「2019新型冠狀病毒」防疫期間,具有藥學背景的惠敏校長加強學習有關微生物以及免疫系統的知識,他勸請大家要善用「自家寶藏-免疫系統」。 中央研究院院士、國際知名血液學權威伍焜玉醫師認為「免疫力,就是最好的醫生!
法鼓雜誌-網路版293期 2014.05.01 出刊. (鄧博仁 攝) 佛法助我迎向生命陽光. 憂鬱症,是現代社會重大疾病之一。 曾患憂鬱症的林淑美菩薩,是法鼓山資深悅眾, 運用佛法走過生命幽谷的她,無私地現身說法, 希望患者及身邊親友,勇敢面對憂鬱疾病,重新迎接美好的生命陽光。 林淑美. 四、五年前,有一段時間身體生病,情緒也低落到谷底。 整天躺在床上,卻無法睡覺,提不起精神做任何事,連吃飯、走路、更衣、洗澡都困難。 閱讀時,每個字都認識,但無法理解、無法進入其中情境,與人應對很吃力;最糟糕的是,所有念頭都是負面的:走在路上想撞車、下樓梯想滾下去,同修帶我去澄清湖「散心」,自己卻一直想跳進湖裡。 我不敢執行念頭的指令,但這些負面想法,讓我充滿恐懼,日子過得非常艱辛。
生理、物理都需要能量,「心理」的飢渴也需要營養糧食,能以佛法、禪修的熏習而得到充實的滋養;法師鼓勵大眾,能夠助人、布施、願意奉獻,幫助心靈飢渴的人們也能補充心靈的糧食。
2013年10月14日 · 此外,還有現代人最需要的釋放壓力、紓解情緒、養生保健、潛能開發等等功用,讓人驚喜不已。 因此在法鼓山學過禪坐的人,都會口耳相傳禪坐的好處,並試著向有興趣的人推薦,而其中最重要的一個關鍵是:聖嚴法師所教授的禪法,正確、安全 ...
果祥法師認為好的農法必須融入大自然,養生就是養一切眾生,要與萬物共生、共存、共榮,如此的蔬果必然養生。. 所以在法師的眼裡,沒有所謂的害蟲,所有蟲蟻都是義工;也沒有所謂的雜草,所有的草都是營養的野菜;在這塊土地上,所有的生物都是那麼 ...
2013年1月29日 · 聖嚴法師「放鬆禪」〜讓你上班下班一樣有人緣、好元氣!. 2013-01-29 臺灣. 一定要等到放假日,才能放鬆自己嗎?. 立即體驗聖嚴法師「放鬆禪」的抒壓妙法,讓你上班下班一樣好元氣!. 朝九晚五的上班族,每天從早晨鬧鐘響開始,就不停地趕時間 ...
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