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1. 其他人也問了

   口服薑黃素有什麼好處?

   • 一則系統性文獻回顧（systematic review，包含22則癌症治療研究）指出，口服薑黃素增加了化療和放療的有效性， 減少了治療相關的副作用，從而改善了患者的生存時間，並降低腫瘤標誌物水平 。

   薑黃素的32種功效與副作用（13點禁忌請小心） - 營養新知

   formulawave.com/curcumin-turmeric-benefits/

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   薑黃素是什麼?

   • 薑黃素是一種天然橙黃色色素，存在於薑黃根莖類植物中。 以往被廣泛運用於飲食中，如咖哩，傳統醫學中也作為天然藥草，效果為保護肝臟、延緩發炎反應。 近年來研究更顯示，薑黃素具有強抗氧化、抗癌以及抗發炎的能力。 它不僅能清除不穩定的自由基，還可以加強體內代謝自由基的酵素，防止其攻擊細胞內的DNA，預防細胞突變、損傷，以達抗癌效果。 另外，薑黃素也是很好的天然抗發炎營養素，能抑制細胞內發炎物質（TNFα）的生成，降低發炎反應。 研究也指出，薑黃素還可減少脂肪組織增生、促進細胞代謝，降低討人厭的脂肪堆積。 目前已被廣泛應用於減重保健食品中。 薑黃素為什麼能有效抗氧化？

   薑黃、薑黃素功效與副作用全攻略，營養師解答禁忌體質 - 早安健康

   www.edh.tw/article/14312

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   吃薑黃會有什麼症狀?

   • 服用薑黃或薑黃素補充劑後若出現以下症狀（如：皮膚或眼睛變黃、深色尿液、噁心、嘔吐、異常疲倦、虛弱、胃痛或腹痛、食欲不振…等），應立即停止服用並尋求醫生建議 13. 有相關草藥補充劑（如：兒茶素、藤黃果和何首烏）過敏史的族群應避免使用薑黃素補充劑，以確保安全 薑黃或薑黃素補充劑會導致肝損傷？ 近期報導指出， 薑黃補充劑的使用與罕見的肝損傷有關，美國藥物性肝損傷網絡（Drug-Induced Liver Injury Network）登記了10例歸因於薑黃補充劑的案例，發生因素目前推測與以下有關 。 註１

   薑黃素的32種功效與副作用（13點禁忌請小心） - 營養新知

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   薑黃素能減肥嗎?

   • 網路上：「薑黃素的含量愈高，就愈能幫助減肥、降體脂」，是真的嗎？高敏敏營養師表示，薑黃素可以抑制絲裂原活化蛋白激酶（MAPK, ERK, JNK, and p38），而這些激酶與 3T3-L1細胞株分化成為脂肪細胞相關。 在已分化的脂肪細胞中也會活化Wnt/β-catenin的傳導途徑，而這些都與肥胖密不可分。 在白色脂肪組織中，薑黃素可以減少巨噬細胞浸潤、瘦體素；在發炎相關的肥胖方面，薑黃素可以增加「脂聯素」（Adeponectin）的表現，抑制NF-kB的活性，因此推測對於肥胖有抑制的效果，但仍需人體試驗來證實。 脂聯素是一種荷爾蒙，由脂肪細胞組成並釋放於血液中。 脂聯素在血液中的濃度，以體態愈肥胖者數值愈低。

   網傳：薑黃素愈多，減肥愈有效？營養師回答秒懂〜 | 華人健康網 - 專 …

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2. formulawave.com › curcumi薑黃素的32種功效與副作用（13點禁忌請小心） - 營養新知

   formulawave.com › curcumi

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   薑黃素的實證功效 (好處)有哪些？ 1．有益骨關節炎. 2．有益經前症候群及經痛. 3．有益思覺失調症／精神分裂症. 4．改善肝功能指標. 5．有益糖尿病足潰瘍（外用） 6．有益COVID-19. 7．有益偏頭痛. 8．有益糖尿病腎病. 9．有益糖尿病血糖控制. 10．有益血管內皮功能. 11．有益運動引起的肌肉損傷. 12．有益牙周炎非手術治療. 13．有益憂鬱症. 14．有益多囊卵巢綜合症. 15．有益復發性口瘡性口炎. 16．有益癌症治療. 17．提升健康相關生活品質. 18．對抗氧化壓力. 19．有益血脂調節. 20．有益血壓調節. 21．有益非酒精性脂肪肝. 22．有益口腔粘膜下纖維化. 23．提升腦源性神經營養因子. 24．有益大腸激躁症（簡稱腸躁症） 25．緩解潰瘍性結腸炎.

   • 3招提升吸收率

     薑黃粉的主要化學組成有什麼？ 薑黃中有100種以上化學物質 ...

3. heho.com.tw › archives › 264697薑黃有什麼功效？吃薑黃素有 6 大好處！營養師揭能降血糖、防癌 ...

   heho.com.tw › archives › 264697

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   2023年6月28日 · 現代人工作壓力大，平日報復性熬夜，下班後飲酒狂歡，怕搞壞身體嗎？近年來有許多人開始注重身體保養，市面上竄出許多薑黃相關的保健食品，吃了到底有沒有效？本文 Heho 營養師將從實證醫學的角度，帶大家搞懂薑黃的功效。 內容導覽 薑黃不等於薑黃素！

4. 影片

   • 

     6:56

     youtube.com

     薑黃有什麼健康好處 ？天天吃薑黃素功效會怎樣 ？

     2022年12月27日

     觀看次數：8萬

   • 

     8:18

     youtube.com

     薑黃很神奇,14點功效,全身最強保健!柏格醫生 Dr Berg,柏格醫生 Dr Berg

     2023年1月22日

     觀看次數：59.9萬

   • 

     womenshealthmag.com

     營養師教你「薑黃」怎麼吃才有效？原來重點是薑黃素含量，膠囊比粉更有效

     2021年4月22日

   檢視全部

5. www.bonchabio.com › zh-tw › blog薑黃素是甚麼？效用、益處、與吸收率攻略！-產業知識-部落格-糖話生醫

   www.bonchabio.com › zh-tw › blog

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   2023年11月21日 · 薑黃素對於憂鬱症狀緩解有幫助，但在其他方面如退出率等未見差異。 口服薑黃素對健康相關生活品質有整體效果，尤其是短期使用和高生物利用度配方。 PubMed 33418373 PubMed 33038707 10 皮膚健康 促進傷口復原 薑黃軟膏外用有助於減少糖尿病足潰瘍 11

6. www.edh.tw › article › 14312薑黃、薑黃素功效與副作用全攻略，營養師解答禁忌體質 - 早安健康

   www.edh.tw › article › 14312

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   2018年5月9日 · 薑黃好處和功效有哪些？ 什麼人不能吃薑黃？ 營養師告訴有護肝、抗發炎、防癌等好處您薑黃素怎麼吃、選購重點、副作用等必知事項！

7. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › best-curcumin-adb薑黃素15大推薦品牌！薑黃功效好處、怎麼吃、何時吃一次看 ：用 ...

   helloyishi.com.tw › drugs-supplement › best-curcumin-adb

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   推薦吃薑黃素的功效好處？ 多項研究發現，薑黃素對於以下健康問題都有助益： 發炎性疾病，如關節炎 代謝症候群，如高血壓、高血脂、高血糖，以及心血管健康 疼痛 視網膜發炎與眼部退化疾病

8. www.twgreengold.com › blog › curcumin-efficacy3大薑黃素功效有哪些？薑黃早上還是晚上吃？吃法、好處一次看！

   www.twgreengold.com › blog › curcumin-efficacy

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   2024年5月30日 · 薑黃素功效有哪些？薑黃不能跟什麼一起吃？早上吃還是晚上吃效果比較好？本文將介紹薑黃的功能、禁忌、早上與睡前吃薑黃素的好處，並分享薑黃吃法，教你怎麼吃、什麼時候吃才能有效發揮薑黃作用！

9. www.commonhealth.com.tw › article › 85349薑黃功效6好處！薑黃怎麼吃？禁忌、料理方式一次看 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 85349

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   2021年11月3日 · 薑黃功效有哪些？根據醫師與醫學文獻，薑黃素的功效包括：抗發炎、預防心血管疾病、防失智、防癌症、抗憂鬱、改善膚質等。 抗發炎、防老化