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  1. 其他人也問了

  2. www.commonhealth.com.tw › article › 88058洋蔥營養5大功效，洋蔥生吃優缺點？禁忌、保存一次看 - 康健雜誌

    2023年5月4日 · 洋蔥營養價值豐富，具有抗發炎、抗癌等功效，同時也是低熱量的辛香料好選擇。洋蔥料理方式多，生吃、熟吃有哪些優缺點？掌握洋蔥功效和禁忌，4種人不適合吃。

  3. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003013536蔬菜皇后「洋蔥」防癌、防血栓，提升免疫力！生吃vs熟食哪個好？ ...

    2024年4月17日 · 洋蔥8大功效. 不管是解毒、防癌、抗氧化，洋蔥都是廣受推薦的食材，在歐美更被視為「蔬菜皇后」，是餐桌上常見的食材。. 以下整理洋蔥的8大功效：. 降膽固醇：不含膽固醇、脂肪、及鈉的成分，適合心血管疾病與高血壓患者食用。. 經實驗證明，高脂血症 ...

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  5. health.tvbs.com.tw › nutrition › 341879洋蔥護心、防癌、降血糖！生吃還是煮熟好？想燃脂、強骨、降血脂 ...

    2023年9月10日 · 洋蔥熱量低功效多. 洋蔥熱量極低，每 100 克洋蔥只有 40 大卡，當中有 88 克是水分， 10 克為碳水化合物，以及 2 克膳食纖維。 洋蔥更含有豐富的維生素 C 、鉀、鈣、磷，而且還含有硫化合物及硒質等成分，具有殺菌、增強免疫力及防癌的作用。 此外，洋蔥中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，而槲皮素則能抑制脂肪吸收，具有減肥的作用。 看更多： 比地瓜葉厲害！ 空心菜研究可抑癌增殖 抗癌、防頭痛、提升專注力、減重都靠它. 洋蔥 4 大功效. 1. 抗氧化、減心臟病風險. 洋蔥富含蒜素，有助清除體內自由基，對抗發炎、降低壞膽固醇濃度，使血管暢通及保持彈性，有效預防動脈硬化、血栓，降低罹患心臟病風險。 2. 預防認知障礙症. 洋蔥含豐富的類黃酮，若長期攝取類黃酮，能有效預防認知障礙症。 3.

  6. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「洋蔥」6大功效，洋蔥可以生吃嗎？告訴你洋蔥禁忌、誰不適合吃 ...

    2024年2月7日 · 本篇文章帶大家了解吃洋蔥的好處以及功效，還有哪些族群應該要避免食用洋蔥！ （部分資料來源於：ChatGPT） 爆量膳食纖維、超低熱量，神速涼拌 ...

  7. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition洋蔥功效、好處？發芽可以吃嗎？洋蔥種類、營養成分一次看 - ...

    以下列出吃洋蔥的4種好處： 洋蔥功效1. 降低罹患心臟病的風險 洋蔥富含槲皮素，為一種類黃酮化合物，有助於清除體內的自由基，對抗發炎、降低壞膽固醇濃度，使血管暢通、保持彈性，有效預防動脈硬化、血栓，降低罹患心臟病風險。 洋蔥功效 2. 預防阿茲海

  8. health.udn.com › health › story吃洋蔥6好處，與它一起吃更強大！洋蔥發芽了還能吃嗎？必知7個小 ...

    2024年4月1日 · 根據Health.com指出，吃洋蔥有以下6大好處，尤其與番茄共食更有協同作用：洋蔥番茄共食有協同作用（Food synergy），也就是兩種特定食物一起吃，好處超過個別食用。

  9. events.cofit.me › blog-benefits-of-onions-28479吃洋蔥有什麼好處？洋蔥本身對哪些族群來說卻是禁忌呢？

    洋蔥的五大好處一次報你知！. 1. 提升免疫力. 秋天來臨，換季期間早晚溫差大，容易忽冷忽熱，導致許多人免疫力下降，為感冒的好發時節，而洋蔥中富含人體無法自行合成的 維生素C ，有助於活化人體免疫系統，促進體內T細胞及B細胞的成熟，結合洋蔥中的 ...