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有助於持續的從事利社會行為、累積自己的正向情緒，及發揮善的影響力
- 打從內心給予幫忙，像是幫助焦頭爛額的同事買杯咖啡、倒杯水、公益捐款…等，從關心的角度就不會有過多的期待，且量力而為，避免讓善舉變成另一種壓力或負擔。 像是打通電話給長輩，不用花太多時間就能讓對方收到關心，舉手之勞的善行，相對較「自在」，不會讓被幫忙的人感到需要有所回饋的壓力，同時有助於持續的從事利社會行為、累積自己的正向情緒，及發揮善的影響力。
www.ctee.com.tw/news/20221108700668-430905
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2020年8月12日 · 那麼不同種類的善舉有差別嗎？有的。研究發現，真心誠意的善舉，更能帶給你好處。《正向心理學期刊》還有一個有趣的發現，當一個人相信做善事會帶給自己好處，那麼他尤其能在做好事後獲得更大的快樂、更滿意的生活，且能更大幅度的降低負面 ...
- ，善舉非常普遍。圖像來源，Getty Images。圖像加註文字，幫人和得到幫助都是善舉的體現。四分之三參與調查的人告訴我們，他們經常或幾乎一直得到來自家人或密友的善舉行為。
- ，最常見的善舉是在別人有需要時伸出援助之手。日常生活中的善舉並非是一定要為慈善機構去攀登珠穆朗瑪峰或是從燃燒的建築物中救出某人（當然這些行為都非常出色），只要能幫助別人、並能帶來改變就行。
- ，三分之二的人認為新冠讓我們更善良。參加「善舉測試」的人們認為，就他們的一生而言，善舉水平或者保持不變（39%）或者有所下降（36%）。但是，新冠大流行期間的經歷似乎非常不同，其中三分之二的人表示，這一前所未有的階段讓人們變得更友善。
- ，善舉與幸福有關聯。圖像來源，Getty Images。圖像加註文字，行善令我們感覺更好。經常得到別人許多善舉的人幸福感更高，這一點可能並不奇怪。但研究還發現，那些施予更多善舉、或者注意到別人善舉的人平均而言也能獲得更多幸福感。
2022年9月10日 · 除了當志工、捐款，其實也有很多方式可以「對人好一點」，讓自己、親愛的家人朋友，甚至陌生人，增加一點點快樂。 沒有靈感？ 這裡有30件善行靈感清單。
2022年5月1日 · 一，善舉非常普遍. 幫人和得到幫助都是善舉的體現。 四分之三參與調查的人告訴我們，他們經常或幾乎一直得到來自家人或密友的善舉行為。 當我們詢問他們，最近一次有人對他們有善舉是在什麼時候，16%的人說就在一小時之內；43%的人說就在昨天。 調查還顯示，無論人們的年齡多大以及居住地點在哪裏，善舉都非常普遍。 二，最常見的善舉是在別人有需要時伸出援助之手....
2022年11月5日 · 受過善意者更容易幫助他人 形成善的循環. 國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興表示，生活經驗讓我們感覺到「施比受更有福」，上述研究顯示受者的心情比施者所想的還要好，是很有意思的發現。. 林家興說明，研究中「施者」所從事 ...
2020年11月16日 · 已經有科學證據顯示，善意有益健康，對大腦、心臟和免疫系統有正面影響，也能對抗憂鬱。 有關這方面的討論，我們推薦大衛‧漢米爾頓（DavidHamilton）的著作《Why Kindness is Good For You》（暫譯《善良為什麼對你有好處？
2022年6月14日 · 做善事增強抵抗力預防疾病. 根據一項針對57~85歲的成年人進行的研究，發現花費更多時間幫助他人的人，他們體內的 血液 流動狀況和 抵抗力 都更好，身體 發炎 程度也較低。 而體內發炎和許多疾病的產生都有關，例如 癌症 和糖尿病 (Diabetes)等。 4. 保持善良有益心血管健康. 為善可以刺激身體分泌 催產素 (Oxytocin)，化學博士大衛漢彌頓 (David Hamilton)表示，催產素能讓血管釋放出一種叫做一氧化氮 (Nitric oxide)的化學物質，能舒張血管，進而 降低血壓，有益維持 心臟健康。 5. 善良的人工作學習表現更好. 根據統計，具有 同理心 和願意互助的辦公室文化，不僅能使 員工 的 工作效率 更高，他們的身體也會更健康，且更有動力工作。
