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1. • 綠茶、紅茶、薑茶及西洋甘菊茶

     

     圖片: pwfinefoods.co.uk

     • 根據美國研究顯示，每天三杯茶能夠幫助有效降低降低糖尿病的風險，其中尤其是綠茶、紅茶、薑茶及西洋甘菊茶四種等，韓國中醫師金智賢（김지현，音譯）更建議，尤其是糖尿病患者更不能錯過！
     www.edh.tw/article/32691

     喝這4種茶幫助降血糖！尤其這2杯驅寒防感冒、不怕睡不著 - 早安健康

2. 其他人也問了

   喝什麼茶可以降血糖?

   • 每天一杯茶幫助改善血糖，最有益的是哪種茶？ 新研究指出，有一種特殊的發酵茶，似乎有助控制血糖，防止糖尿病的發生和進展。 歐洲糖尿病研究協會（European Association for the Study of Diabetes）年度會議今年在德國漢堡舉辦，根據學者們週一在會議上發表的數據，每天飲用「黑茶」（dark tea）能夠把進入糖尿病前期（prediabetes）的風險降低53%，並把罹患糖尿病的風險降低47%。 這項研究由澳洲阿德萊德大學（University of Adelaide）以及中國東南大學學者合作，檢視中國近2000名成年人的數據。 其中略多於半數的成年人，並沒有罹患糖尿病，也不在糖尿病前期。 當中大約有4分之1的成年人處於糖尿病前期，大約4分之1有糖尿病。

   每天一杯茶幫助改善血糖，最有益的是哪種茶？｜天下雜誌

   www.cw.com.tw/article/5127624

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   喝無糖茶有什麼好處?

   • 2021年曾有一篇文獻回顧文章，整理了2010～2020年之間，總共23篇茶飲研究，發現一天2杯，共約500ml無糖茶飲，如綠茶、紅茶，可以明顯降低血壓、血脂，以及TNF-alpha和IL-6等發炎因子，也因此降低了心血管疾病的風險。 魏士航指出，茶飲當中含有的茶多酚，可以捕捉活性氧化物質（ROS），進而減少ROS對細胞膜、蛋白質、核酸的破壞。 此外，茶多酚當中最有抗氧化能力的就是兒茶素，因此未發酵的綠茶會比重發酵紅茶具有更好的抗氧化特性。 兒茶素有抗氧化能力，因此具有抗癌效果。 魏士航說明，發酵後形成茶黃素、茶紅素時，因為可以抑制制TrxR1硫氧還蛋白還原酶的活性，因此有預防癌症等功效。 此外，許多研究也發現，茶飲對於前列腺癌、皮膚癌、乳癌、肺癌和肝癌都可能有預防的效果。

   每天喝一杯茶防糖尿病！研究發現喝這款茶能降血糖、改善胰島素阻抗| …

   health.tvbs.com.tw/nutrition/343840

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   糖尿病可以喝薑茶嗎?

   • 除了在《東醫寶鑑》中指出，薑能夠祛痰、治療打嗝及咳嗽等，金醫師更指出，有研究認為用薑的根部煮茶喝下，則可以讓第二型糖尿病患者空腹血糖數值下降：「根據美國國家衛生院資料指出，第二型糖尿病患者如果攝取生薑粉，不只能夠幫助血糖調節，同時胰島素抗性也會改善。

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   高血壓可以喝什麼茶?

   • 天天喝還可控血壓 - Heho生活 這 5 種茶不只是好喝而已！ 天天喝還可控血壓 高血壓已經算是現代人的文明病，因為飲食習慣重口味，生活型態呈現多吃少動，所以導致許多年輕人都有高血壓的情形，根據數據顯示，每4個人當中就有1人有高血壓！ 不靠藥物就能遠離高血壓！ 5 種可降血壓的飲品｜健康小撇步 除了要保持低鹽、低糖、低脂飲食習慣外，還可以透過以下 4 種飲品，一起幫助控制血壓的行列。 1. 枸杞茶 2. 山楂菊花茶 3. 玉米鬚茶 4. 杜仲降壓茶 5. 洛神花茶 詳細作法在影片中告訴您！ 1. 酒類 酒精會使動脈硬化，加重高血壓情形，每日飲酒量需限制在 50 毫升以內。 2. 濃茶、喝咖啡 這兩者飲品含有咖啡因，會讓中樞神經興奮，造成心跳加快、小動脈收縮，導致血壓會上升。 3.

   這 5 種茶不只是好喝而已！天天喝還可控血壓 - Heho生活

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3. www.edh.tw › article › 32691喝這4種茶幫助降血糖！尤其這2杯驅寒防感冒、不怕睡不著 - 早安健康

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   2022年12月13日 · 根據美國研究顯示，每天三杯茶能夠幫助有效降低降低糖尿病的風險，其中尤其是綠茶、紅茶、薑茶及西洋甘菊茶四種等，韓國中醫師金智賢（김지현，音譯）更建議，尤其是糖尿病患者更不能錯過！

   • 空腹血糖334降到159！82歲婆婆降血糖3個秘訣竟然超簡單

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4. 頭條新聞

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     夏天3大熱門水果會增加體脂肪！營養師大推「綠茶＋1水果」愈喝愈瘦

     夏季是享受水果的好時機，但營養師提醒，夏天水果地雷有3種，雖然美味可口但卻高熱量，吃多會增加體脂肪。減肥吃什麼水果最好？推薦一款適合減肥的水果茶，綠茶加1種水果就是減肥聖品！ 夏天「3大熱門水果

     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     3 天前

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5. www.cw.com.tw › article › 5127624每天一杯茶幫助改善血糖，最有益的是哪種茶？｜天下雜誌

   www.cw.com.tw › article › 5127624

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   2023年10月4日 · 每天一杯茶幫助改善血糖，最有益的是哪種茶？. 新研究指出，有一種特殊的發酵茶，似乎有助控制血糖，防止糖尿病的發生和進展。. 歐洲糖尿病研究協會（European Association for the Study of Diabetes）年度會議今年在德國漢堡舉辦，根據學者們週一在會議上發表的 ...

6. 影片

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     每天一杯茶幫助改善血糖，最有益的是哪種茶？｜天下雜誌

     2023年10月3日

   • 

     cw.com.tw

     秋葵水、苦瓜茶？降血糖偏方真的有效嗎？專家建議這樣吃｜天下雜誌

     2020年1月6日

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     2:15

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     喝紅茶可以降血糖嗎？【血糖實驗】喝紅茶 血糖實測＃糖尿病需要喝紅茶？#喝茶可以減肥? #降體脂肪#喝茶的好處＃可以降血糖的成分是什麼 #茶多酚的作用#糖尿病飲食＃血糖管控_淳手藝

     2023年11月3日

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7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 343840每天喝一杯茶防糖尿病！研究發現喝這款茶能降血糖、改善胰島素阻 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 343840

   茶胺酸是茶葉特有的游離胺基酸，而茶胺酸和神經傳導物質GABA結構極為相似，除了可以降低血壓外，也能幫助放鬆心情、對抗焦慮。 魏士航說明，2009年的一項橫斷研究中，找來1,058名70歲以上的日本老人進行調查，發現喝茶的習慣和較低的憂鬱症發生率之間有 ...

8. health.udn.com › health › story慢病主題館【糖尿病】施昀廷：喝茶可控制血糖？中醫師建議3種適 ...

   health.udn.com › health › story

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   2021年5月31日 · 綠茶性寒味苦，綠色屬肝能清肝火，內含的兒茶素能降低三酸甘油脂的濃度，幫助降血糖，而茶中的茶多酚則有抑制血糖升高的作用。 2.苦瓜人參露：

9. tw.news.yahoo.com › 每天喝-杯茶防糖尿病-研究發現每天喝一杯茶防糖尿病！研究發現喝這款茶能降血糖、改善胰島素阻 ...

   tw.news.yahoo.com › 每天喝-杯茶防糖尿病-研究發現

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   2023年12月21日 · 魏士航解釋，紅茶多酚可以透過抑制葡萄糖苷酶、澱粉酶等，進而減緩碳水化合物的消化與吸收，另外也可以增加胰島素的敏感性和活性，達到調節血糖的效果。 喝茶的功效：減肥. 大量的研究都發現，喝茶有助於減少脂肪、減輕體重。 魏士航指出，兒茶素和咖啡因的協同作用中，有許多機轉都可能對減輕體重有幫助。 像是降低食慾、抑制食物的消化和吸收、抑制脂肪細胞的分化、促進白色脂肪轉化為米色脂肪等。

10. today.line.me › tw › v2每天喝一杯茶防糖尿病！研究發現喝這款茶能降血糖、改善胰島素阻 ...

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    每天喝一杯茶，可以防止糖尿病？. 飯後一杯茶，可以戰勝體脂肪？. 茶飲可以降低心血管疾病風險？. 醫師表示，喝茶的功效有許多，可以護心血管、控制血糖、防三高等。. 甚至有研究發現，每天喝普洱茶，改善胰島素阻抗效果最明顯。. 初日診所減重專科醫師 ...

11. www.top1health.com › Article › 16848懶人福音！7種茶飲助降血糖 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康 ...

    www.top1health.com › Article › 16848

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    2024年5月28日 · 何不選擇具有降血糖效果的茶，暖和一下身體呢？ 養成習慣後其慢性的效果也頗受期待的，所以煩惱「總是瘦不下來」的女性們不妨考慮看看。 更多精彩報導，請見：