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2023年7月20日 · 根據台北醫學大學附設醫院的衛教資料，正常情況下，人體會自動調控水及鈉的平衡，使血漿鈉離子濃度維持在135-145mEq/L範圍內，但若是體內「水太多、鈉太少」，使得鈉離子濃度低於正常範圍，即稱為低血鈉。 低血鈉常見症狀： ．輕度的低血鈉（ ．中度低血鈉（ 有可能喝太多水造成低血鈉症嗎？ 這種情況通常在日常生活中不太可能發生。 當你在炎熱夏日外出時，流汗會導致逐漸脫水。...
2022年1月7日 · 喝太多水的6大症狀. 「多喝水沒事，沒事多喝水」，這句廣告台詞可能相信許多人都耳熟能詳，而喝水的確是維持健康的重要因素，但是如果水喝太多，也可能對身體造成反效果。 Hello醫師將帶大家了解喝太多水可能造成的傷害，若發現身體有以下這些狀況，代表可能要控制一下喝水的習慣了。 1. 上廁所次數過多與夜間頻尿. 一般來說，一個人一天 排尿 的次數大約6~8次，假如您上廁所的次數遠大於這個數字，代表您可能喝下的水太多了，如果在白天還好，但是如果在夜間需要爬起來上廁所2次以上，對於一般人來說相當痛苦。 想好好地睡上一覺就是避免睡前攝取 咖啡 和 茶 ，因為 咖啡因 除了利尿外，也會讓精神亢奮，變得不想睡覺。
2020年7月8日 · 天氣一熱，身體就會發出「缺水」的訊號，而夏天容易流汗，讓身體水分減少、血液變得濃稠，很容易就有中風的危險。. 但很多人常常不記得要「固定喝水」，卻在流汗後一下子狂灌1000cc的水，反而讓腎臟接受到「水太多」的訊號而急著把水排出，變得一樣 ...
2022年12月9日 · 水喝太少會使身體無法如常運行，久而久之，就會開始出現一些症狀。. 《Hello醫師》向您說明水喝太少會有哪些壞處、症狀，以及身體缺水的6種反應。.
2021年11月9日 · 大家都知道多喝水對身體健康有許多好處，不但能夠加速代謝、排毒，還能幫助瘦身，但是到底要喝多少水才夠？ 喝太多會不會反而造成水腫問題？
2022年12月15日 · Q2：喝太多水對身體造成的影響？喝太多水造成血液中的電解質(尤其是鈉)濃度被稀釋。鄭穎倢表示，血清鈉濃度太低稱為低鈉血症，為了平衡細胞內外液的電解質濃度，血液中的水就會滲透進入細胞，造成細胞膨脹以及電解質稀釋。
人體血鈉值與症狀. 顏宗海醫師進一步表示，當鈉離子濃度降至135（mmol/L）以下時，初期不會出現什麼症狀，少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等；但若是鈉離子濃度降至120（mmol/L）以下時，就是嚴重的低血鈉症，此時就要特別小心，患者較會出現抽搐、意識不清，甚至可能有生命危險。 林口長庚醫院資深護理師譚敦慈也分享，由於自家飲食清淡，料理使用的鹽分較少，每當去爬山、運動等大量流汗的狀況下，就會常常頭暈，此時就會吃很鹹的酸梅，能恢復得比較快。 飲水量：看個人活動量而定. 喝水不是愈多愈好，但究竟喝多少才叫適量？
2023年6月22日 · 正常飲水的情況下，我們人體能自動調節體內水份與鈉離子平衡，幫助身體正常代謝，有益身體健康。 然而，如果在短短1至2個小時內，飲用3至5公升的大量水份，體內的細胞就會不斷膨脹，讓身體持續處於低血鈉的狀況。 長時間下來，當細胞水腫發生在大腦時，很有可能會出現抽搐、意識不清的情形，甚至造成生命危險。 我怎麼知道自己有沒有水中毒？ 水中毒症狀有哪些？ 基本上，一般人不太可能喝水喝到水中毒，但還是有特殊情形，例如做激烈運動或是跑 馬拉松 等。 由於人體 血液 中的鈉濃度正常值為135～145mmol/L，低於130mmol/L就有可能出現身體不適狀態，由於低血鈉程度的不同，影響的症狀也不太一樣，以下將介紹水中毒的嚴重程度： 輕度低血鈉： 130-134mmol/L ⇒ 症狀較不明顯，會有輕微的疲勞感.
2023年10月19日 · 攝取足夠的水分才能讓身體正常運行，若水分不足、 脫水 ，各處器官的功能就會失常，產生各種問題；而每天多喝水對身體有以下好處： 減少尿道細菌孳生，預防泌尿道疾病. 增加腸胃酵素活性，幫助消化. 促進腸道蠕動，預防便秘. 加速 尿酸 排泄，預防及減緩痛風. 避免血液過於濃稠，維持 血壓 正常. 維持軟骨健康，預防及減緩關節疾病. 維持電解質平衡. 保持皮膚彈性. 人一天要喝多少水？ 教你喝水量計算公式. 許多衛教文章都會建議每天要喝足2000c.c.，但每個人身體狀況及日常作息不同，所需的水量也不盡相同，2000c.c.只是一個方便記憶且實行的概念；正確計算喝水量的公式如下： 每日建議飲水量：30~40ml／每公斤.
2022年8月21日 · 喝太多水造成血液中的電解質 (尤其是鈉)濃度被稀釋。 鄭穎倢表示，血清鈉濃度太低稱為低鈉血症，為了平衡細胞內外液的電解質濃度，血液中的水就會滲透進入細胞，造成細胞膨脹以及電解質稀釋。 症狀有頭痛、視力模糊、肌肉痙攣、抽蓄，罕見的情形下會死亡。 水中毒很罕見，馬拉松選手為了怕脫水喝太多水的時候可能發生，這時候預防方式可以改喝運動飲料，補充水分同時補充電解質。 Q3：喝太少可能造成身體脫水？ 脫水的原因有腹瀉、嘔吐、發燒、劇烈運動、炎熱天氣、乾燥環境、甚至高海拔都會造成脫水。 鄭穎倢表示，口渴是身體需要更多水的訊號，但是口渴機制也有失靈的時候，特別是在激烈運動、嬰兒期、生病或是老年期。 輕微到中度脫水的症狀是口腔與皮膚乾燥，疲乏與肌肉衰弱，尿量減少、尿液深黃、頭痛、暈眩。
