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- 功效： 玄米茶中的綠茶含有茶多酚和類黃酮等抗氧化物質，這些成分有助於對抗自由基、減少氧化損傷、保護細胞健康，尤其是針對心血管部分，能調節高血壓、減少心臟疾病風險。 玄米就是糙米， 具有補氣健脾的功效，對消化系統有益，緩解腹部不適，改善腹瀉和胃腸脹氣。 玄米與綠茶都屬於食材，長期飲用能強化免疫系統並且有減重的功效。
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多喝玄米綠茶能加快身體新陳代謝嗎?
喝茶可以減肥嗎?
玄米綠茶能改善生活習慣病嗎?
2023年12月29日 · 控制 血糖： 玄米茶中富含的膳食纖維，能夠減緩身體吸收糖分的速度，有效控制血糖，並適用於 糖尿病患者。. 降低癌症風險： 玄米茶中的兒茶素（ EGCG）、綠茶多酚是強大的抗氧化劑。. 在《分子營養與食品研究》的學術期刊中顯示綠茶多酚能有效抑制癌細胞 ...
適當食用玄米茶可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入量，進而達到減肥的目的。 改善便秘 玄米茶中富含膳食纖維，能夠吸收水分軟化大便，並刺激腸道蠕動，有助於預防和緩解便秘。
2018年7月7日 · 【早安健康編輯部／綜合報導】 玄米茶功效：減重又抗老. 擔心飲用含有咖啡因的茶類而睡不著嗎？ 可試試現正流行的日本茶飲－玄米茶。 玄米茶是指將大火炒過的玄米（台灣稱糙米）與綠茶調配而成的一種日本茶。 湯色淡綠，香味清新，口感淡而不澀。 綠茶香氣與玄米香交織，風味絕佳。 6大助眠高效食物😴打敗芝麻、香蕉奪冠的是它！ 早安健康9月號《從此不失眠》揪出隱形好眠大敵，找回飽滿精神🤩！ 玄米含有大量現代人缺乏的營養素。 由於精製度低、營養價值高，富含維生素、礦物質、食物纖維等多種成分，尤以大量的維生素B群、維生素E、鐵、鈣著稱。 而且摻有玄米沖泡，咖啡因含量較低，晚上飲用也不會影響睡眠，適合小孩、年長者及孕婦飲用（但勿過量）。
2023年11月13日 · 1.玄米茶－調節高血壓、改善胃脹氣 作法： 準備一個平底鍋，將玄米（糙米）倒入，以中小火烘烤。 過程中需不斷攪拌玄米，直到它們散發香氣變成淺金色，這個步驟通常需要約5～10分鐘。
2016年9月24日 · 放鬆身心. 玄米茶中的茶氨酸能增加腦內α波，身心感到放鬆，緩和壓力與疲勞，提升集中力，並安定心靈。 讓玄米茶更好喝的沖泡方法： 玄米茶的茶葉含有成分濃度較低，高溫沖泡也不會苦澀，因此建議用較熱的水沖泡，更能引出玄米香味。 step1：將茶葉放入小茶壺中。 （5人份茶葉15公克，約2大匙） step2：注入熱水。 （較燙的熱水能讓香味更顯著） step3：靜置20～30秒，等待茶葉泡開。 step4：倒入茶杯，ㄧ次只倒ㄧ點點，來回輪流至裝滿，這樣每杯玄米茶的味道與香氣才會ㄧ致。 ＊可回沖ㄧ次. 看了這篇文章的人，也看了... 關鍵字： 綠茶/茶類 玄米 玄米茶 糙米 減肥 減重 抗老 老化 心血管 生活習慣. 商品推薦. MORE 〉.
玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素，常喝玄米茶，一方面能促進血液循環，增強身體機能，另一方面能促進消化系統。喝玄米茶減肥茶不僅有助於脂肪的排出，還能有效改善便秘。 降血糖：
玄米茶是在蒸青綠茶中加入了玄米，不僅含葉綠素、丹寧及氨基酸、而且玄米含豐富的維他命B，常飲不但有助降血壓及減低膽固醇，更可健脾、消脂及滋潤面板，起到美容減肥的功效。
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