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心跳加快、血壓升高、緊張、顫抖、焦慮、易怒、頭痛、噁心或腹瀉等症狀
- 能量飲料，是指「不含酒精或酒精含量低於0.05%，並添加特殊配方」的一種機能性飲料，過於頻繁地喝能量飲提神，或是在能量飲之外又喝了其他含有咖啡因的飲料，可能會引起的不適，包括心跳加快、血壓升高、緊張、顫抖、焦慮、易怒、頭痛、噁心或腹瀉等症狀。
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喝能量飲料會怎樣?
能量飲料對身體有什麼影響?
運動前可以喝能量飲料嗎?
飲料是什麼?
2022年12月2日 · 能量飲料的含糖量其實不低！ 能量飲料為什麼可以讓精神變好呢？醫生也提供了能夠替代能量飲料的幾種提神方法，一起往下看看實用的文章！
2023年7月28日 · 1. 心血管 疾病者： 短時間內攝取較多能量飲料會改變心率和血壓。 而能量飲不只有咖啡因成分，有些還添加了其他興奮劑，都會帶來負擔。 2.心律不齊者： 短時間內大量飲下含大量咖啡因的機能飲料，容易造成心肌細胞過度釋放鈣離子，進而引發心律不整。 3.長期失眠者： 飲料中的咖啡因含量會導致難以入睡，進一步減少總睡眠時間。 能若是晚上飲用容易影響睡眠品質，使身體無法進入深睡狀態，甚至引發失眠。
2021年4月22日 · 一天4罐能量飲料，大學生心臟衰竭！. 提神飲料怎麼喝才安全？. 英國一名21歲男大生連續4個月體重下降、不時呼吸急促，就醫後才發現有嚴重的心臟和腎臟衰竭，病因竟是喝太多能量飲料。. 想提神又怕傷身，怎麼喝能量飲，才不會引發健康問題？. 根據英國 ...
- 能量飲料裡常見的內容物
- 喝能量飲料可能會帶來哪些健康危害
- 喝能量飲料前最好注意幾件事
咖啡因 source：Pexels 咖啡因是最常見的中樞神經刺激物，不管表示寫綠茶萃取物或咖啡萃取物，基本上就是咖啡因。一個人能承受多少咖啡因與個人體質，及本來有沒有在喝咖啡的習慣有關。但對大部分人來說，如果一天超過咖啡因300或400毫克就會帶來立即的影響，讓人心跳加速、躁動不安、睡不著。假如咖啡因劑量高的話，還會讓人恐慌發作、血壓上升、拉肚子、排尿變多。每種能量飲料的咖啡因含量不等，標榜強效的咖啡因含量可能更高，要注意算一下。如果一瓶含80mg的咖啡因，一天喝4瓶以上就會帶來不舒服囉。 延伸閱讀：「咖啡迷思」7點帶你釐清：濃縮最提神？還有解酒作用？「喝咖啡長不高」純屬無稽之談！ 糖 source：Pexels 能量飲料裡幾乎都含有很高濃度的高果玉米糖漿。現在大家對健康愈來愈重視，很了解糖...
心臟驟停 source：照護線上 在研究中發現，喝能量飲料會讓人心臟節律出現變化（QTc延長），提高心律不整的機會；同時能量飲料會讓人心肌更費力地收縮，但冠狀動脈的半徑減半，因此更容易心肌缺血。所以喝能量飲料時，心臟的負擔是變大的。 而且，不論能量飲料裡面的咖啡因含量高低，都可能會帶來升高血壓、改變心跳節律的副作用。比較近期的研究同樣發現，喝一小瓶的能量飲料就能讓人的血壓明顯上升，對心血管的影響程度遠大於茶、咖啡等其餘咖啡因飲料帶來的程度。 失眠焦慮 source：Pexels 聽到能量飲料會讓人睡不著，你可能覺得好笑：「喝這個本來就是要用來保持警醒的啊！」然而，喝能量飲料可能會增加一個人的焦慮感，如果是年輕一點的族群，還會因此而傾向做出危險行為。 美軍的研究報告發現，大約六分之一的士兵會大...
source：照護線上 ● 如果本來就有心臟狀況的人，最好不要喝能量飲料。 ● 別讓小孩喝能量飲料。在關於因能量飲料出事的研究裡，小孩的案件占了一半以上。 ● 青少年也盡量不要喝能量飲料。尤其青少年求好心切，可能會在運動比賽前來上幾瓶能量飲料，希望自己表現好一些。但在運動前、運動中喝能量飲料，更有機會導致心臟血管負擔過大。父母要有概念小孩一天喝了多少的咖啡、汽水、或能量飲料等含有咖啡因的飲品，並要讓小孩知道攝取大量咖啡因對健康有害。 ● 年紀愈大，對咖啡因會更敏感，最好別喝能量飲料。如果要喝，請注意一下標示的咖啡因含量。而且務必了解能量飲料裡還有更多的添加物！這些添加物可能不適合你，或與你平常吃的營養補給品衝突、重複，這時喝能量飲料對健康可就減分了。 source：Pexels 其實真的很累...
2020年6月17日 · 飲食觀念. 能量飲料在我們的生活中隨處可見，熬夜時的辦公桌、比賽前的錦囊包或者往健身房路上時習慣性的帶上了一罐，我們都知道運動、熬夜、想集中精神的時候可以補充能量飲料，但你知道嗎？ 其實運動後也是一個補充能量飲量不錯的絕佳時機，今天就讓營養師來為你解答吧！
1. 咖啡因當然主要就是透過刺激中樞神經來提神。 一杯小杯的咖啡大約含有100毫克的咖啡因，醫生不建議大家一天攝取超過300-400毫克的咖啡因，因為過量咖啡因有可能會出現心悸、頭暈、拉肚子等副作用。 2. B群對人體來說是一種很重要的營養素，B群由一群輔酶構成，能夠進行身體三大營養素醣類、蛋白質、脂肪的代謝，包含了所有的神經系統，所以吃B群我們的精神會變的比較好。 3.糖. 當糖進入我們的身體會轉換成葡萄糖，可以補充身體的能量，血糖比較高的時候，我們在就會比較有力氣去運動或是做一些其他的事情。 能量飲料所添加的糖跟一般飲料一樣是以果糖和蔗糖為主，蕭醫生特別提醒：「所以能量飲料基本上也算是一種含糖飲料，如果要減重的話可能就比較不建議常喝。 4.
