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    • 沒有證據顯示添加牛奶會對茶的益處產生負面影響

      • 例如綠茶或紅茶就含有抗氧化劑和可能有助於減少體內發炎的化合物，通常被認為對人體健康有益。 不過，有些人喜歡在茶中添加牛奶會影響其健康優勢嗎？ 專家指出，沒有證據顯示添加牛奶會對茶的益處產生負面影響。 事實上，對於女性來說，在茶中添加牛奶更有益，因為它增加鈣的攝取量，從而保護骨密度。
      health.udn.com/health/story/6037/7998795

      降血糖及罹癌風險！5大喝茶健康益處一次看：可加牛奶喝嗎？ - 元氣網

  2. 其他人也問了

  3. health.ltn.com.tw › article › breakingnews喝紅茶最好不要加牛奶？醫師和營養師這麼說… - 自由健康網

    2019年3月29日 · 台北郵政醫院營養師黃淑惠表示，到底紅茶可不可以加牛奶？其實並沒有定論，因為也有研究發現，牛奶中的酪蛋白一定會和兒茶素結合，降低兒茶素的抗氧化功能，但也不致於完全沒有。如果兒茶素的濃度夠高，一樣可以被溶出，有保護心血管的作用。

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 71986喝茶加檸檬效果最好，牛奶最糟？ - 康健雜誌

    2016年5月1日 · 中醫師楊世敏則提醒，牛奶屬溫性，若搭配比例恰當，有助降低茶的涼性。 但脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。 前者因為對蛋白質、脂肪的消化功能較弱，喝奶茶容易不舒服；後者像是平日吃肉多、大便硬、舌苔厚者，因為鮮奶亦屬溫性，喝奶茶會 ...

  5. kknews.cc › zh-tw › health牛奶泡茶可以一起喝嗎？ - 每日頭條

    2019年9月20日 · 牛奶泡茶可以一起喝嗎？. 茶里加牛奶好不好，主要看兩方面：是否削弱兩者或兩者之一的營養價值？. 是否生成新的不利於人體健康的物質？. 具體如下：. 喝茶加牛奶會抵消茶的保健作用？. 有諸多研究發現，每天喝3-4杯綠茶可顯著降低心血管疾病 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210506001859-260418喝茶、牛奶都有益健康 鮮奶茶的營養能好上加好嗎？ - 健康 - 中 ...

    2021年5月6日 · 目前，研究認為喝牛奶並非現代人體重上升的重點問題，而喝全脂牛奶，抑或喝低脂、零脂牛奶，都不會增加一個人罹患心血管疾病、中風 ...

  7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 338277喝茶、咖啡也能算喝「水」？營養師打破喝水迷思 喝這些都算在「 ...

    營養師指出，其實喝茶、咖啡等飲品，也能算在每日攝取水量的範圍內，但不建議把牛奶、豆漿、含糖飲料等含有熱量的飲品當作水分取代， 代謝症候群獎勵活動

  8. www.harpersbazaar.com › tw › beauty168斷食期間也能喝的6種飲品！到底該如何執行？3大注意事項+9種 ...

    2023年11月21日 · 任何無糖茶飲都是可以喝的；紅茶、綠茶、烏龍茶、玉米鬚茶等，皆不受限，只要確保茶中無添加糖份或者奶油即可。