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喝茶對身體好嗎?
喝茶會影響消化嗎?
喝紅茶有什麼好處?
長期喝茶有什麼好處?
為什麼喝茶會想吐?
喝茶氣強是什麼感覺?
- 降低心與腦血管疾病的風險：荅葉中含有啡咖鹼與兒茶素，具有降血壓的功能，有一項針對4萬多名中年人進行的研究發現，每天喝茶5杯以上的人比與喝不到1杯茶的人相比，男性出現心腦血管病變死亡的平均風險降低22%，女性降低31%，至於腦梗塞的下降率更是明顯，男性降低42%，女性下降更達62%。
- 降血糖與預防糖尿病：茶葉中所含的葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的複合糖、兒茶素與二苯胺等物質，可以減少血糖的來源，調節人體內血糖的平衡，經常飲用綠茶可以預防第2型糖尿病的發生。
- 抗焦慮與減輕壓力：茶葉中含有茶胺酸，是一種無鎮靜作用的鬆弛劑，可以幫助大腦增加ϒ波，以控制焦慮的情緒，提高注意力，減輕壓力，改善總體機能和精神狀況。
- 防齲齒與口臭：茶葉中含有茶多酚與鞣酸，可以殺死牙縫與齲齒中的一些細菌，進而產生防齲的作用，此外，茶葉中含有棕櫚酸和芳香物，可以吸收中腔中的異味，從而達到防止口臭、改善口氣的作用。
- 狀況1／便祕。茶裡面含有單寧酸、茶鹼，過量的單寧酸會降低小腸的分泌物，抑制腸道的蠕動，導致腸胃蠕動變差。根據1981年的《British Medical Journal》一篇研究指出，過量的茶鹼則會引起細胞外液脫水，增加腎絲球過濾率和降低腎小管的再吸收，最終導致便祕的問題。
- 狀況2／降低鈣質吸收。咖啡因會降低鈣質的吸收，若本身有骨質疏鬆問題的民眾，建議減少喝茶或咖啡的頻率，且咖啡因利尿，體內更需要隨時補充水分（一天飲水至少2000c.c.），
- 狀況3／影響鐵質吸收。已經貧血的民眾若長期過量喝濃茶，茶中過量的單寧酸會降低小腸的分泌物、抑制腸道的蠕動，也會影響鐵質的吸收，降低鐵在體內的吸收率，恐會加重貧血的狀況。
2021年3月26日 · 喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。 雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
- 每天喝茶會洗腎？營養師告訴你正確觀念，喝茶功效有哪些？過去曾有新聞報導指出，國外有個案每日大量喝茶導致腎衰竭要洗腎，造成人心惶惶；然而，該篇報導僅提到個案有喝茶習慣，便斷定每日喝茶與洗腎有所關聯，忽略了家族病史、飲食習慣、原先的身體狀況等等，會較為偏頗。
- 喝茶好處、喝茶作用有哪些？紅茶、綠茶、普洱茶好處都一樣嗎？大致上來說，根據發酵程度的不同，茶會呈現出各自的深淺顏色，同時也演變成了不同茶種。其中，發酵程度由低到高分別是綠茶、烏龍茶、普洱茶與紅茶，綠茶未經發酵，顏色最淺，普洱茶與紅茶是經過高程度發酵，顏色較深，味道也更厚實。
- 喝茶副作用是什麼？每日喝茶需要注意份量！若攝取過量同樣會對人體產生危害；台灣衛福部目前並未列出每日茶的攝取上限，建議大家可以觀察自己的身體狀況，避免過量的茶導致身體水分不足、牙齒染色、咖啡因成癮等等風險。
- 可以透過喝茶減脂嗎？大家在逛超商或者看廣告時，是否常看到茶飲標榜降低體脂肪、幫助減脂的功效標語呢？真的可以透過喝茶減肥、喝茶減重嗎？喝茶可以減重、減脂，不過需要長期大量飲用才有效！
2024年7月29日 · 飲用茶品不僅能體驗文化，茶中的元素更能為身體帶來諸多好處，以下為你詳細介紹喝茶的魅力！ 茶的好處 1：使口氣芬芳 茶含有豐富的茶多酚，其中的兒茶素、氟能夠幫助我們的口氣芬芳，在平常吃完蒜、蔥等辛香辣的食物後，口腔容易殘留異味，此時就可以 ...
2023年9月14日 · 喝茶有助於排除體內毒素，清除腸道廢物，促進消化。 長期喝茶有助於提高心血管功能，減少心臟疾病的風險。 研究顯示，茶中的綠茶素、茶多酚等成分對抗氧化有益，有助於延緩衰老。 相關文章: 茶水含有天然香氣，讓人心情放鬆，提升生活品質。
2023年9月14日 · 許多研究指出，喝茶能夠對心臟健康產生積極的影響，這是因為茶葉中富含多種抗氧化劑和其他有益物質，這些成分能夠有效地保護心臟免受損害。 茶葉中最重要的活性成分就是茶多酚，特別是一種叫做優酪素的抗氧化劑。 茶多酚具有抗發炎、降低膽固醇和抗血小板凝集的作用，能夠降低心臟病和中風的風險。 此外，茶葉中的咖啡因也可能對心臟健康產生正面的效應。 研究發現，咖啡因可以促進血管舒張，改善血流，降低高血壓的風險。 當然，過量飲用咖啡因可能會有負面影響，所以請適量飲用以獲得最佳效果。 至於什麼茶對心臟健康最有益呢？ 研究顯示，綠茶和紅茶可能是最好的選擇。 綠茶中的茶多酚含量最豐富，紅茶中則含有更多的有益物質。
