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滿臉紅色膿包可能是酒糟肌！醫分享7大護膚秘招改善泛紅
酒糟性皮膚炎（Rosacea），又稱酒渣或玫瑰斑，是一種常見的皮膚疾病，主要影響臉部。它會導致臉部血管變得更加明顯，從而引起臉部發紅，甚至有時會出現紅色膿包。酒糟性皮膚炎的發作往往會持續數週甚至數月，而這些症狀很容易讓人誤認為是臉部紅潤或青春痘。然而，雖然名字帶有「酒」字，但其實酒糟性皮膚炎與飲酒並沒有直接關聯。
姊妹淘 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
洪金寶糖尿病控制好了！自曝控血糖養生菜單 糖尿病能喝粥、吃肥肉？
72歲香港巨星洪金寶罹患糖尿病，還被媒體拍到消瘦憔悴模樣，讓大家擔心不已，但幸好經過一段時間調養，洪金寶已無大礙，他更不藏私跟大家分享自己的糖尿病飲食菜單。 洪金寶的養生菜單 洪金寶在2009
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
6 小時前
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地中海飲食是什麼?
地中海飲食法如何實踐?
地中海飲食對健康有什麼影響?
地中海飲食可以吃什麼水果?
地中海飲食有什麼風險?
得舒飲食與地中海飲食有何不同?
2021年10月26日 · 地中海飲食，意指生活於地中海沿岸的國家文化上或傳統上的飲食習慣，像是希臘、義大利和西班牙都算在內，而這些飲食習慣通常著重於攝取大量的水果、蔬菜、堅果、種子、豆類、全穀類、植物油，搭配上適量的魚類、禽肉，以及餐間紅酒，沒錯，聽起來還真的蠻美味的。 除此之外，這種飲食習慣的特色基本上就是少量的紅肉或是加工肉，並少吃含有高飽和脂肪酸、鹽以及糖的食物。 「地中海飲食」為什麼這麼受歡迎？ pexels／august-de-richelieu-4262173. 近幾年越來越多研究顯示地中海飲食能降低疾病罹患機會，心血管疾病即是其中一種，因此討論度不斷升高，其中還有一研究發現它對心臟的保護相當有貢獻，不僅減少低密度脂蛋白及三酸甘油脂，還能助於增加高密度脂蛋白。
2024年7月14日 · 你有聽過「地中海飲食」嗎？這是以蔬果、全榖雜糧為基礎，搭配橄欖油、乳製品、適量優質蛋白質、適量飲酒為原則的飲食模式，對健康好處多多！包含降低心血管疾病、代謝症候群、癌症等風險，因此日常融入地中海飲食的概念，相信對健康會有正面的影響！
2024年7月17日 · 「地中海飲食」是源自於地中海沿岸國家的飲食法，以豐富蔬果、多魚肉少紅肉的飲食原則，具有長壽、抗癌、降三高的功效，是世界醫師肯定No.1的健康飲食法！
2024年7月12日 · 地中海飲食 (英文： The Mediterranean Diet ) 是源自於地中海沿岸國家傳統的飲食模式，泛指希臘、南義大利、西班牙、摩洛哥等地區的特殊飲食模式。 這種飲食特色強調大量攝取蔬菜，並以橄欖油作為主要油脂攝取來源，同時搭配適量的穀類作為飲食的基礎，佐以魚貝海鮮及少量肉類作為點綴，來組成地中海飲食的餐盤。 若剛開始想執行地中海飲食，不知道怎麼吃的話，可以參考 2010 年地中海飲食基金會 (Mediterranean Diet Foundation, MDF)與多個國際組合聯合推出地中海飲食金字塔 (Mediterranean Diet Pyramid），來作為地中海飲食的方針與執行指南。
本文將介紹地中海飲食的特色、原則、注意事項，並分享地中海飲食食物份量評估法、一週菜單，讓你了解何謂地中海飲食法，最後推薦地中海飲食必備橄欖油給你！
2018年1月25日 · 地中海飲食（Mediterranean Diet）是一種地中海周圍國家（西班牙、義大利、希臘…等）的傳統飲食方式，已經有很長很長的歷史了，不過一直到二、三十年前，世界上並不流行地中海飲食這個名詞。 一直到 1980 年代的時候，有研究針對地中海周邊的七個國家做了飲食研究，發現吃著某種飲食模式的人較少因心血管疾病而死亡（Ref 1），因此 1993 年時便有學者與相關團體，把該飲食法稱為 地中海飲食，同時為了方便推廣也一併推出 地中海飲食金字塔。 但飲食法其實是會與日俱進的，當初的時空背景與現在有很大的不同，為了符合現代人們的生活型態，並加回顧新的研究結果，2008 到 2010 年間有了新版本的地中海飲食，原則如下：
2024年10月7日 · 「地中海飲食」意指生活於地中海沿岸的國家文化上或傳統上的飲食習慣，像是希臘、義大利和西班牙都算在內，而「地中海飲食」的飲食習慣通常 ...
