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其次，飲食是最基礎的保健原則，而最好的東西是優質的米飯和蔬果。 所以，果祥法師告訴我們要支持優良的農法所生產的食物。
還有身體也很重要，要增加免疫力、清淡飲食，還有適當運動、充分休息。 回想小學的時候，我每天要帶很厚一疊衛生紙，中學的時候有胃潰瘍、鼻竇炎，正因為這樣子，我從小就非常注意怎麼改善自己的健康。
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與其擔心腰痠背痛、骨質疏鬆、肌少症找上門， 擔心美食當前讓體重飆升， 不如拿出行動力好好調身， 讓專家告訴你如何正確的保健與運動。 查看更多
2013年10月14日 · 此外，還有現代人最需要的釋放壓力、紓解情緒、養生保健、潛能開發等等功用，讓人驚喜不已。 因此在法鼓山學過禪坐的人，都會口耳相傳禪坐的好處，並試著向有興趣的人推薦，而其中最重要的一個關鍵是：聖嚴法師所教授的禪法，正確、安全、健康又可靠。
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