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2024年6月20日 · 【夏至／節氣／二十四節氣／廿四節氣／濕熱／中暑／曬傷／敏感／感冒／失眠】今日（21日）踏入二十四節氣「夏至」，此時屬於一年中白天最長的一天，標誌着夏季的開始，而隨著氣溫升高、日照時間轉變，容易出現睡眠
2024年6月21日 · 小孟老師推介了夏至適合消暑食物，例如：綠茶、苦瓜、冬瓜、茄子、青瓜等。 另外，古代有句諺語道「冬至湯圓、夏至麵」，顯示夏至可以多吃由小麥做成的麵，因為這個時氣小麥正新鮮，有降火開腸胃的效果。 點擊圖片放大. +5. 夏至禁忌｜夏至勿犯6大禁忌. 根據古書《清嘉錄》記載，「夏至日為交時，日頭時、二時、末時，謂之三時，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭。 」夏至當天太陽直射北回歸線，陸地是一年中太陽直射最長、輻射熱量最集中的一天。 夏至禁忌｜1. 忌剃頭. 民間相傳夏至當日剃頭之後天氣炎熱，太陽照射太強容易引發頭暈導致頭皮曬傷運勢下滑，嚴重還會破運衰事較多。 夏至禁忌｜2. 忌到炎熱地區. 夏至天氣炎熱，宜避開炎熱的地方，如：操場，空曠地，以免太陽太大引起身體不適。 夏至禁忌｜3. 忌詛咒罵人.
2024年8月6日 · 原醫師解釋指，中醫角度而言「長夏屬土」、着重養脾胃， 食材以健脾袪濕清暑為主，其中又以「五谷為養」，五谷類善能補脾胃，當中又以白米最佳，其性味甘平，最善脾胃，亦適合脾胃虛弱人士；另外有11養生食材，亦可於立秋節氣消暑、健脾兼去濕： 黃色食物入脾，有補脾作用： 如小米，南瓜，黃豆. 適量進食瓜類消暑： 青瓜，冬瓜，苦瓜. 健脾袪濕藥材： 山藥，蓮子，扁豆，薏米，陳皮.
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2024年7月5日 · 除了溫度上升，天氣也變得潮濕多雨，不少都市人都感到身體沉重懶洋洋和胃口欠佳。 註冊中醫師麥俊堅提醒，夏季有3個常見的消暑行為，實際上非常傷身，同時也反映出身體存在毛病，需要認真調理，尤其是「小暑」過後天氣變得多雨潮濕，人體更易積聚濕氣。 他為大家推介一款湯水，能消暑解渴、健脾化濕，非常適合當季飲用。 最新影片： Sick問識答丨港男行沙灘傷口染「食人菌」致截肢 醫生拆解常見感染途徑 + 外遊自保法. 麥醫師指出，中醫的角度認為——夏天是一年之中陽氣最旺盛的季節，同時是身體陽氣最充盛的時候。 活動時容易出汗，但是辦公室或室內長期開冷氣，讓身體陽氣無法運轉流通，是都市人常見的毛病。 加上潮濕的天氣，濕熱容易蘊藏在身體內，使人昏昏欲睡、提不起勁。
2021年5月3日 · 夏天吃粥可降火 踏入五月氣溫已接近攝氏30度，許醫師指，夏天是陽旺濕重的季節，一年之濕聚於夏，當氣溫升高，易使人動火、心煩氣燥，因此以粥入饌，食味適宜甘味添苦、降火寧心為道，可以下列食材煲粥：
2021年10月26日 · 澳洲註冊營養師劉惠汶（Vivien）指出，蛋糕、可可米、粟米片、白麵包、白饅頭、粥，均為高升糖指數的食物，高升糖指數的食物，轉化成葡萄糖的速度較快，會令血糖大升大跌，升糖指數速度快也容易肚餓，令小朋友的專注力和情緒受到影響。 Vivien為家長提供2款簡單健康的早餐食譜，助孩子吸收充足營養，加強專注力： 點擊圖片放大. 最新影片推介：【活得健康啲】失去摯友為人生最大傷痛 林二汶：我沒給自己傷心時限. 活得健康啲. 【活得健康啲】失去摯友為人生最大傷痛 林二汶：我沒給自己傷心時限. 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）：
2020年5月27日 · 當小朋友以為紫菜是輕小食，將已添加調味劑及油份的紫菜當成是日常的零食，或加入飯中，容易攝取過多熱量及鹽份。 營養師推介較健康即食紫菜. 紫菜以淺嘗為佳，Annie表示紫菜原本含有鹽份，添加額外鹽份後容易導致鈉含量超標，建議最好食用原味或調味料較少的紫菜。 紫菜經過加工便會變得不健康，應有的營養成分會流失，建議每日最多一小包。 從搜查的紫菜樣本中，Annie較為推介EDO岩海苔，「相對的鹽份及脂肪較低，沒有任何增味劑及糖漿，雖然另一款韓國碎紫菜較EDO岩海苔健康，但沒有小包包裝，令小朋友難以計算食用分量，容易進食過多紫菜，導致鈉含量及脂肪超標。 營養師推介這款較健康的即食紫菜。 （梁節儀攝） Chun Myong韓國碎紫菜雖低油低鈉，惟其包裝沒有以細包裝，導致小朋友難以計算食用分量。
