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如何培養成長型心態?
什麼是成長型心態?
為何學界對於成長和定型心態理論有不同批評和質疑聲浪?
成長型思維是什麼?
在此探討成長型思維的定義、它與固定型思維的區別，以及如何努力培養成長型思維。 什麼是成長型心態？ 心態是人們對自己持有的一系列信念 – 自我認知。
- 培養自主學習的渴望。開始工作後你會發現，除非你所工作的環境對於學習有強烈的要求、所處的產業變化很快，產生了「資訊焦慮」，否則學習將不再像是在學校時期的這麼理所當然，工作上的專業也不見得有立即學習的需求，所以基本上不會有人強迫你去學習，再加上工作繁忙等因素，隨著時間過去，就很可能停留在相對停滯的狀態。
- 設立 SMART 成長目標。成長目標就是你想要成長的方向，人的一生是有限的，但可以有無限多種可以學習與成長的方向，如果沒有設下好的成長目標、給自己足夠的時間在這個目標上，那麼很容易隨著潮流東成長一點西成長一點，完全沒有累積。
- 擁抱挑戰。成長是一個從無到有的過程，過程中絕對是充滿挑戰的；或者更精確地說，因為有挑戰，有成長的空間與機會，沒有挑戰的過程，只是讓你更加熟稔你既有的知識、方法、能力，因此成長必須擁抱挑戰。
- 慶祝過程中的成長。成長可能是漫長而辛苦的，因此，不要吝嗇為過程中的里程碑慶祝；即使在小，也能激勵你持續接受下一個新的挑戰。在成長過程中要能夠辨識出自己所花的心力，或者設下有意義的里程碑，達到了，就慶祝吧，為到目前為止所經歷的成長慶祝，犒賞自己、鼓勵自己，然後繼續下一階段的成長。
2023年7月5日 · 該怎麼培養成長型思維，相關資源非常多，不過以下是幾個入門概念： 不說「我做得很完美」，改成「這件事我會盡力做得更好」。 不說「我很聰明」，改成「我努力做這件事，所以有了回報」。
2020年7月24日 · 成長型心態 ：雖然每個人的天賦、資質、興趣或性格不同，但認為可以透過努力、正確的學習方法與他人的幫助，培養與加強自己基本素質。 相信一個人的真實潛能是未知的。 看完書的第一感想：這不就是那種告訴你人生要追求成長的勵志文嗎？ 直到後來與 CEO 回訓，並且實際上在工作上有所體會，才理解區分這兩種心態、並且有意識地使用成長型心態的好處。 與 CEO 的討論 — 第一場....
- “學習永遠不會太晚”隨著最近神經可塑性研究的興起，你可能已經意識到人們晚年學習能力背後的科學依據。有趣的是，已經發現老年人經常記憶迴避，這表明他們的學習能力受其自身意志的影響，而不是其能力的影響。
- “如果我失敗了，沒關係，至少我學到了一些東西。”固執己見的人往往不願接受失敗。但是，失敗是最好的學習方法之一。對失敗的恐懼可能會受到限制，因為它會讓你不想去嘗試。
- “我感謝建設性的批評。”許多人很難處理負面回饋。批評，即使是有益的，也感覺像是一種攻擊，使人們處於防御狀態。如果某人將自己的能力與一部分身份相關聯，則尤其如此。
- “如果我嘗試了，我可以一直在某些方面有所進步。”有了 成長型思維 ，你就不會放棄疲軟的第一跡象。相反，你相信自己對某件事付出的努力越多，你就會變得越好。
成長心態（Growth mindset） 認為人的智力及其他能力等，可以透過後天學習進步成長。 面對失敗、挫折或批評等，難免會有難過、失落等情緒，但這類型的人思考更多的是如何解決或改善眼前的失敗，並不斷從中學習，努力不懈地修正錯誤，享受在學習過程中的努力。 定型心態（Fixed mindset） 則是認為智力或其他能力是一成不變的，並且覺得失敗就是缺乏能力，即便努力學習也沒辦法改善在出生後就被定型的能力，而「害怕努力、害怕失敗」是定型心態者的特點。 成長和定型心態理論的概念，是由卡蘿‧杜維克（Carol Dweck）教授提出，概念很容易理解。 討論人對於能力或素質抱持哪種信念，是認為可以透過學習而進步的成長心態，還是在出生後能力就無法大幅改變的定型心態？
2020年11月4日 · 「成長型思維」在社群中時常被拿來討論與運用，今天我們就來分享《心態致勝：全新成功心理學》書中提到的兩種心態，分別為「定型心態」與「成長心態」，Carol S. Dweck 博士針對不同群體研究，發現人們擁有這兩種心態，此書也是比爾‧蓋茲推薦的成功
