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2020年2月22日 · Lifestyle. 「總覺得自己到底在做什麼？ 」突破自我成長停滯期的7個行動法則. 擁有十多年專業顧問經驗，一手打麥肯錫韓國分公司，日本顧問大師赤羽雄二在《成長思考力：創造人生良性循環的七個行動法則》一書中分享，如何讓成長不再是「偶發的結果」，而是「精心準備下的必然」。 By Yoyo Su. 2020年2月22日. 許多菁英獲得更好的人生發展，也看到很多所謂成功人士，其實早已停止成長、對自己完全失去自信。 離開校園後，不論公司或是上司、前輩，都不會教你如何繼續成長，市面上的商管類、勵志類書籍也很少聚焦在人生及職場最核心的重點，亦即「成長的方法」。 人在成長的時候，可以「真切」體會到活著的感覺。
- 「明白世界不是以我為中心運轉，沒有理由一切都因我而起。」掌握4種心態，告訴自己這樣的我，也是很不錯的人
《這樣的我，也是不錯》一書正是為了所有忘了如何善待自己 ...
- 「明白世界不是以我為中心運轉，沒有理由一切都因我而起。」掌握4種心態，告訴自己這樣的我，也是很不錯的人
- 擁有想要成長的意願和目標
- 能夠為成長付出一定的努力
- 建立「只要願意努力或許自己也能成長」的自信
- 學習創造良性循環
- 不過度悲觀
- 將身體保持在一定的良好狀態
- 找到同伴一起努力
第一個促進成長的出發點是「擁有想要成長的意願和目標」。雖然是老生常談，但這項條件是一切的出發點，是不可或缺的條件。 很多人之所以缺乏成長意願，很多時候是出於「沒有自信」「極度畏懼不擅長的事物」「輸給自卑感」「無法擺脫惡性循環」等理由。這世上其實沒有缺乏成長意願的人，但一旦缺乏自信的話，成長就無從談起了。 關鍵在於如何克服這些障礙。就結果來看，最重要的是「降低門檻」。 在設定目標時應該考慮自己當前的狀況和心情，如果設定的目標過高可能會降低幹勁。隨著自信心的提升，我們可以試著挑戰稍高的目標，甚至可以挑戰對自己而言難度較高的目標。但在到達這樣的境界之前，我們必需「果斷地降低門檻」。 先從就連目標都稱不上的低標準開始，接著在不斷實踐的過程中就能提升成長意願。立定高目標而受挫的人很多，但立定簡單的目標...
想要成長，就必須為其付出一定程度的努力。我不認為一個人可以不付出任何努力就獲得「奇蹟」般的成長，也不認為人可以平白無故地成長。這樣的事是不可能的。 不過努力可以分為「持續性的努力」和「非持續性的努力」。 我的建議是，綜合考量自己的性格和狀況，再從「該怎麼做自己才願意付出努力」的觀點出發思考。 「努力」這項行為最辛苦的過程在於獲得成果之前的期間。只要克服這項難關，就能拿出成果，也會加速成長，此時即便不去刻意維持也能持續努力下去。 就這點來看，在所有為成長所付出的努力中，「剛起步的努力至為關鍵」。 汽車在發動時也需要動力，如果是手排車，就必須先打一檔，再接著逐漸換檔。努力也是一樣，想要展開行動的話，不可或缺的就是動力。
抱持「只要願意努力或許自己也能成長」這樣的自信和想法非常重要。只要能有這樣的想法，就能開始投身於某件事當中。不需想得過於困難，只要有「毫無根據的自信」就足夠了。只要稍微有想試試看的心情，那麼你就已經站在成長的出發點上了。 但或許有讀者會認為「事情真有那麼輕鬆的話就不會那麼苦惱了」「這項論點太不著邊際」，不過實際上有許多人身處嚴苛環境，卻依然能積極以對。是否能保持積極的心態，取決於「本人的想法」，而非「狀況或環境」。 因此，即便是毫無根據的自信也無妨。我認為，應該先從堅信「只要願意努力或許自己也能成長」這一點做起，並將把它言語化。只要說出口了，自己便會漸漸開始產生這樣的想法，而只要開始投身於其中，身邊的人也會漸漸開始對你產生期待。 最不可思議的是，如果我們有意識地降低目標門檻並不斷累積微小的成...
促進成長的第四個出發點是「學習創造良性循環」。單憑個人的力量努力完成一件事並非不可能，只是會很辛苦。更為明智的做法是去思考能有效催生出良性循環的方法，並盡可能地創造出對自己有利的大趨勢，這樣就能讓事情的進展變得更加順利。 雖然我們沒有辦法讓所有事情都隨心所欲發展，但只要經常思考這一點，有時也能將局勢轉往對自己有利的方向進展。 我之所以會有這樣的發想，也是因為自己曾經有過透過不同面向碰巧催生出良性循環的經驗。 如果一個人不管做什麼，打從一開始就四處碰壁，那肯定會心灰意冷。所以在可以創造良性循環時應該多費點心，盡可能為自己打造出有利的條件。
有些人很容易產生悲觀的想法。不管別人說什麼，他們在接收後會馬上往負面的方向想，自己在內心生悶氣，一旦事態發展不如己願就馬上輕言放棄，這是非常可惜的事。 一個人如果缺乏自信、帶有自卑感和受害者心態，對事物的看法就會變得消極。這是因為消極的思維方式已經變成一種習慣。 雖然這些人會說自己內心深知這是不好的習慣，但就是無法控制。但事情真是如此嗎？恐怕他們只是以「只有消極以對，才不會失望」「對別人沒有期望也就不會失望」為藉口，選擇了逃避而已。 他們或許認為，「我只要表現出悲觀的態度，周圍的人就會設法安慰我，或是幫我解決問題，雖然覺得這樣或許不太好，但就是無法戒掉這習慣」。 一言以蔽之，這種人就是「燙手山芋」或「溫室花朵」。這樣的人會招致周圍的反感，但自身卻渾然不覺。 另一方面，也有人總能保持積極樂觀的...
保持身體狀態對成長非常重要。原因在於身體層面和精神層面會對人的成長產生直接影響。 身體帶來的影響不言自明。假設一個人經常頭痛、肚子痛，早上起不來，晚上還很難入睡，那肯定無法專注於工作和個人成長。 如果生病了，就必須設法治療。近年來，針對頭痛、腰痛、花粉症等病症的新式療法接連問世，媒體上也時能看到專科良醫的介紹。雖然看病很花錢，但我不以為意，因為養好身體所提升的生產效能所帶來的價值，是所花費金額的好幾倍。 就連被稱為絶症的癌症，只要早期發現也有可能完全治癒，基因檢測技術也在不斷進步。據說在不久的將來，80％的疾病都能被預防。 我認為在當今這個時代，花費一定的時間收集資訊，選擇對自己而言最合適的體檢、預防手段以及治療措施是不可或缺的。這儼然已經成為一種常識，就像是有高成長意願的人必定會具備筆電和...
凡事都親力而為是非常困難的。想必也有很多人認為「個人成長和他人無關，一切端憑自身努力」。但事實真是如此嗎？ 找到同伴，和同伴朝向相同的目標一起並肩奮鬥，會遠比一個人努力來得輕鬆，也更容易成長。 人類是社交性動物，因此同伴是不可或缺的。家人和朋友能賦予我們力量。 或許有人會斷言自己的成長與他人無關，但其實這樣的想法不過是打腫臉充胖子。只要不打腫臉充胖子，自發性地去認識朋友，肯定能找到同伴。 我每年都會舉辦50到60場演講工作坊，聽者們只要來參加其中一項活動，馬上就能遇到擁有「想要有所成長」這一共同目標的同伴。要找到同伴並不是一件難事。 同伴也不一定要永遠和自己一樣擁有相同的目標。像是想達成以往做不到的事這種小目標也無妨，只要可以找到有這種目標的同伴就相當足夠了。 只要知道有人在和自己一同奮鬥，...
2021年8月13日 · 如何才能讓自己多花點時間在學習狀態呢？要相信並理解我們是可以進步的「成長心態」。要在具體的技巧上做改進，並且要有一個目標，需要時間和努力。必須知道如何提升？要做什麽來提升？不是反覆同樣的練習， 而是循序漸進的練習。
- 嘗試與生活圈外的人交流。日復一日的生活作息，相似的工作環境與交際圈，會讓人的認知邊際無法擴張，也因為沒接收到新刺激，不會產生想學習、嘗試新事物的動力。
- 花錢不等於學習。身邊有許多朋友（包含我），其實去年仍有不少的書籍、課程沒有學習完。主要原因是，在看到一個好的學習資源，忍不住買下去的那個熱血心情，往往會在後續要花時間學習時，就煙消雲散。
- 學習不等於成長。雖然廣義來說，我今天讀了一本書、或上了一堂線上課，的確比昨天沒學習的自己更成長了一些，然而，如果你追求的是「真正的成長」，也就是讓學習為生活帶來正面改變的話，那麼只學習是不夠的，你還必須規劃「輸出」。
- 避免一下子衝太快。學習與成長不是跑百米賽跑，因此我們看重的不是短期的爆發（容易後繼無力），而是細水長流的投入。當你將學習視為「生活的一部分」，你會在不知不覺間，慢慢改變你運用時間的方式、分配時間的選擇，自然的花時間在學習與輸出上。
2020年11月4日 · 解密他的成長祕訣. 研究學習目的，以及達成目的方法. 在鑽研一門學問之前，「學習如何學習」是不可少的功課。 《超速學習》 指出，在學習前的準備中，要留意兩個重點。 首先， 問自己「為什麼我要學這件事？ 」 一般來說，學習可分為功能性與本質性兩種。 前者指的是計畫性學習，好比一個圖書館員擔心自己被淘汰，去學習統計學、資料視覺化的技巧。 後者是指純然的興趣，像是因為看一部德文發音的電影，激起你想學德文的想法，並沒有特別目的。 要注意的是，如果你的學習是功能性的，你得做更多研究，確保投入的時間或所學的事符合所需。 例如你看到同事們都在念EMBA，覺得對職涯發展有幫助，但實際上身為行銷人員的你，需要學習的是數位行銷工具的用法，文憑不一定能幫你贏得升遷，爭取更多工作機會。
2022年8月5日 · 如何快速學會陌生技能？ 最好的方法是模仿，很多人本末倒置的學習。 比如要做短影片，研究了買什麼相機、如何切換多機位、運鏡怎麼辦、剪輯怎麼做⋯⋯，把自己都學暈了，最後覺得好難好復雜，因而放棄。
2021年8月11日 · 讓你快速成長的工作，有這3類 (來源：Dreamstime) 撰文者：張良計. 獨立觀點 2021.08.11. 摘要. 1.作者認為，就公司對個人影響的層面來看：在草創初期的公司因身兼數職且變動快，短期內成長非常可觀。. 但也非常需要體力支援，所以並不適合長遠發展。. 反之，在 ...
