搜尋結果
其他人也問了
如何解決孤獨感?
什麼是存在孤獨?
孤單是什麼感覺?
職場為什麼如此孤獨?
2024年6月20日 · 人本主義 心理學 家指出，人一生下來就要面對3件最重要的事：第一件是生命的意義，第二件是存在性孤獨，第三件是對死亡的恐懼。 我們暫且放下第一件事和第三件事，先來弄清楚什麼是存在性孤獨。 存在性孤獨並不是指實際的寂寞、孤獨，也不是指一個人內心中的孤寂荒蕪，而是我們每個人作為單獨的個體所存在的、與其他生命之間難以逾越的鴻溝。 簡單來說，當我們從媽媽的肚子裡出生，來到這個世界上開始，我們就是獨一無二的個體，沒有人與我們是一樣的。 這種先天的差異，就註定了世界上沒有一個人可以與我們感同身受，也沒有一個人能完全地瞭解我們、理解我們和共情我們。 就好像莊子的那句「子非魚，焉知魚之樂」。 但是，這種孤獨也並非完全無法解決和克服。
本文探討如何通過理解自我情緒，尋找生命的意義來走出孤獨和無力感。 我們需要學會與自己和解，接納自身的不足和脆弱，並通過具體的方法如冥想、靜坐、正念練習、瑜伽、運動、書寫日記、尋求支持、培養愛好和自我接納來改善內心狀態。
2023年5月26日 · 研究結果顯示，一個人只要只認為自己是被排斥（socially rejected）、被社交孤立（socially isolated），即使身處於熱鬧的氛圍中亦會感到孤獨。 為何會感到孤獨？ 羅哲斯認為孤獨有分為兩種，分別是因未能實踐真正自我的孤獨，以及欠缺與外界溝通交流的
通過擁抱自我接納，優先考慮我們自己的原則，並建立健康的相互依存關係，我們可以擺脫焦慮和自我懷疑的循環。 通往真實的道路並不容易，但它是通往真正的幸福和滿足的唯一道路。
2024年1月26日 · 1. 接受寂寞只是一種情緒，不要以任何形式責備自己. 圖片來源：《雲端情人》_IMDb. 曾撰寫《How to Be Sick：A Buddhist-Inspired Guide for the Chronically Ill and Their Caregivers》的作家Toni Bernhard建議，如果你感到寂寞，第一件該意識到的事就是去接受它，去承認它，並且不要責備自己，不管用什麼方式——因為世界有太多不友善的事，你不需要也對自己如此苛刻。 2. 向非人類的「朋友」尋求慰藉. 圖片來源：《單身動物園》_IMDb. 深深的孤獨感，是有機會被陪伴所療癒的。 因此，你可以試著花時間和寵物、小動物相處，也可以吃頓喜歡的大餐，甚至看本書、追齣劇、看場電影等。
根據美國精神學學會, 孤獨可以被定義為 「因為感覺自己好像獨自生活, 因而帶來的痛苦與不適。」研究認為並指出, 孤獨與社會孤立、社交技能差、內向和抑鬱有關。. 孤獨並不一定與一個人獨處有關。. 但如果感到孤單 (Alone)和孤立 (Isolated), 那麼孤獨 (Loneliness ...
2024年5月1日 · 專家說，因為當你有自己的空間可以照顧自己，並確保自己處於最好的狀態時，你才能夠在每個人際關係中付出更多，並享受這樣的界線，毫無疑問的是，你的朋友和家人也會發現你的改變。
